SDAMENDAL Tuse psti Vastuste vahepeal sammu paigal Kumb
SÜDAMENÄDAL
Tõuse püsti!
Vastuste vahepeal sammu paigal
Kumb vastus on õige?
Vasta küünarnukkidega!
Küünarnukid valmis?
Süda on inimese ……. suurune rusika õuna
Vastus: rusika
Südant läbib ööpäevas umbes …. liitrit verd 1000 9000
Vastus: 9000
Ära unusta sammumist!
Ja nüüd vastame painutusega!
Pulss näitab südamelöökide arvu minutis. Elevandil on pulss 35, hiirel 534. Milline on inimese keskmine pulss? 70 40
Vastus: 70
Ära vaju ära, ikka sammume!
Nüüd vasta nii!
Hea tervise tagamiseks peaks inimene päevas liikuma vähemalt 60 minutit 30 minutit
Vastus: Jah Ole iga päev vähemalt 60 minutit kehaliselt aktiivne ning seda mõõduka või tugeva intensiivsusega.
Vasta niimoodi!
Mis toob parema une? Tv vaatamine Liikumine
Vastus: Aktiivne ja regulaarne liikumine aitab kaasa paremale unele. Liikumine
Vasta niimoodi!
Ole kiire!
Mitut lihast kasutab inimene ühe sammu tegemiseks? 300 200
Vastus: 200 Inimese kehas on umbes 400 skeletilihast
Ära tuku, ikka sammume!
Vasta niimoodi:
Naermine on tervislik? Jah Ei
Vastus Naermine maandab stressi Täiskasvanud inimesed naeravad 15– 20, lapsed 300– 400 korda päevas. Naer vabastab pingetest ja stressist Naer tõstab hapnikusisaldust veres Jah Üks tund naeru põletab sama palju kaloreid kui tund aega jooksu.
Nüüd tuleb paar küsimust sinu kohta! Oled valmis?
Vasta niimoodi
Lähen täna õue liikuma? Jah Ei
Väga tubli! Ja pea meeles, et vähemalt 60 minutit!
Tammu, tammu, üks küsimus veel!
Naeran iga päev? Jah Ei
Jah Super! Naer teeb tervisele ja südamele head ja on nakkav!
Ära rohkem tammu!
Tee üks painutus!
a j h ä t i A ! s u d r a m m ku
- Slides: 40