Savs vertinimas bibliotekininko darbe Psichologas Nerijus Ogintas Psicholog

Savęs vertinimas bibliotekininko darbe Psichologas Nerijus Ogintas Psichologė Vaida Joneliūkštytė Panevėžys, 2013

Seminaro eiga • Savęs pažinimas; – Kaip kiti mane mato? – Kaip aš save matau? • • • Savęs vertinimas; Motyvacija tikslai. SMART Pasaulio kavinė. Išvados

Stereotipai • Kas nustebino? • Kas prajuokino? • Su kokiais stereotipais susiduriate savo darbe?

Motyvacija • Tikslas yra pagrindinė motyvacijos ir apskritai viso elgesio varomoji jėga (A. Adleris).

10 patarimų, kaip pakelti pasitikėjimą savimi 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Baik save lyginti su kitais (aukščiau – žemiau). Mąstyk pozityviai (įprask save vertinti, mylėti). Priimk visus komplimentus su “ačiū” (o ne “oooj, ne, baik tu. . . ”) Maitink save pozityvu (filmai, knygos, seminarai). Bendrauk su tais, kurie tave myli ir palaiko (ne su tais, iš kurių tikiesi gauti įvertinimą, kas dažniausiai pasitaiko). Sudaryk sąrašą savo praeities sėkmių. Džiaukis savo sėkmėmis. Daryk gera kitiems. Atrask tai, kur jauti entuziazmą. Būk tikru savimi (integruotas, moralus, malonus).

Pasitenkinimas darbu • • • atlyginimas (ar tenkina? ) paaukštinimo galimybė vadovavimas papildomos lengvatos galimi paskatinimai darbo sąlygos (pvz. ar ne per daug popierizmo? ) bendradarbiai darbo pobūdis (ar prasmingas darbas? ) komunikacija (ar aiškūs tikslai, ar suprantu, kas vyksta? )

SMART modelis • Specific (konkretūs, aiškūs). • Measurable (išmatuojami. Kai bet kada galite pasakyti, kiek progreso padarėte iki tikslo). • Attainable (pasiekiami). • Relevant (prasmingi, motyvuojantys). • Time-bound (apriboti laike. Aiški pradžia ir pabaiga).

Kaip sužinoti, ar tikslas protingas (angl. smart)? Tereikia sau užduoti šiuos klausimus: • S – ar tiksliai ir su visomis detalėmis žinote, kaip atrodo pasiektas tikslas? • M – ar galite bet kuriuo momentu išmatuoti savo progresą? • A – ar turėdami omenyje dabartinę situaciją, galite jį pasiekti? • R – ar jį pasiekus, jūsų gyvenimas pajudės norima linkme? • T – kada tikslas turi būti pasiektas? http: //povilas. panavas. lt/blogas/tag/smart/

WORLD CAFÉ diskusija

Kaip World Cafe vyksta ? Dėka dalyvių dalijimosi mintimis tarp grupių vyksta kolektyvinis mąstymas ir gimsta puikios idėjos

KAVINĖS ETIKETAS • Susitelkit į tai kas svarbu. • Prisidėkit savo mintimis. • Kalbėkit ir savo protu, ir savo širdimi. • Klausykitės stengdamiesi suprasti. • Susiekit ir apjunkit idėjas. • Klausykitės, kad atsirastų įžvalgos ir gilesni klausimai. • Rašykit, dėliokit, pieškit!