SATUAN ACARA PENYULUHAN SAP BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN DISUSUN OLEH: FRANSISKUS SAVERIUS UMBU TANGGELA NIM: 120103 a 0285 PROGRAM SARJANA KEPERAWATAN STIKes KENDEDES MALANG 2012

v. BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN • Bahaya bagi perokok aktif Hampir seluruh penduduk didunia ini tidak lepas dari kebiasaan merokok. Tapi kadang kita kurang menyadari tentang bahaya merokok itu sendiri, padahal merokok dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit. Sekarang mari kita meneliti apa yang terjadi ketika Anda perlahan-lahan menghirup asap. Memasuki sistem pernapasan Anda dan menyebabkan iritasi pada lapisan mukosa lembut di paru-paru. Hal ini karena asap rokok terdiri dari campuran bahan kimia beracun seperti karbon dioksida, karbon monoksida dan nikotin yang sangat dapat membahayakan sistem pernapasan Anda.

• Bahaya perokok pasif. Jadi perokok pasif merupakan sebuah istilah bagi seseorang yang sebenarnya bukan seorang perokok akan tetapi orang yang berada atau dekat dengan orang 2 yang merokok sehingga ia secara tidak langsung sering menghirup asap rokok yang dikeluarkan oleh para perokok aktif. Dan kenapa lebih bahaya di bandingkan perokok aktif, karena asap yang di hirup oleh perokok pasif akan langsung masuk ke paru – paru melalui hidung.

2. Macam-macam penyakit akibat merokok 1. Kanker Paru 2. Kanker Kandung Kemih 3. Kanker Payudara 4. Kanker Serviks 5. Kanker Kerongkongan 6. Kanker Pencernaan 7. Kanker Ginjal 8. Kanker Mulut 13. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) 14. Impotensi 15. Gangguan medis lainnya 9. Kanker Tenggorokan 10. Serangan Jantung 11. Penyakit Jantung Koroner (PJK) 12. Aterosklerosis

3. cara menghindari atau mencegah merokok bagi para pelajar Adapun beberapa usaha yang bisa kita tempuh untuk menghindari para pelajar merokok, antara lain adalah sebagai berikut. 1. Sekolah harus terbebas dari asap rokok. Setiap guru, orang tua, maupun orang lain yang berkunjung ke sekolah harus dilarang merokok seperti halnya di sebuah rumah sakit. 2. Setiap ada event atau kegiatan yang melibatkan anak-anak pelajar dilarang menggunakan sponsor dari perusahaan rokok. 3. Ketika anak berada di rumah, orang tua dilarang memperlihatkan dirinya merokok. Ini khusus bagi orang tua yang belum berhenti merokok. Namun alangkah lebih baiknya lagi jika orang tuanya juga berhenti merokok, karena biasanya apa yang dicontohkan orang tua akan diikuti si anak. 4. Setiap orang tua diharapkan mengikusertakan anak-anaknya ke dalam kegiatan-kegiatan positif sepulangnya dari sekolah, seperti: kursus, olahraga, dan lain sebagainya.

4. . cara berhenti merokok Tidak gampang utk orang yang bertahun-tahun sudah kecanduan rokok, tapi ada beberapa tips cara sehat yang dapat mengurangi dan mudahan bisa membuat anda berhenti dengan sukses. • Niat berhenti merokok. Segala sesuatu kalau dilandasi dengan niat, insya allah baik akhirnya. • Terapkan puasa rokok utk 1 bulan pertama, 2 bulan, 3 bulan tidak mesti extrim langsung berhenti, namun anda bisa meminimalkan, perlahan-lahan kurangi satu atau dua batang dalam sebulan. Terus konsisten dibulan-bulan berikutnya. Dijamin tanpa anda sadari anda telah mengurangi konsumsi rokok. • Beberapa bulan selanjutnya jangan merokok. Jikalau anda konsisten anda bisa mentargetkan sendiri jadwal anda total berhenti mengkonsumsi rokok, amazing bukan.

LANJUTAN…. . • Usahakan jangan mendekati orang yang sedang merokok atau komunitas teman-teman anda yang perokok, utarakan pada mereka anda dalam program berhenti, yakinlah mereka akan acungi jempol buat anda, karena sebetulnya dalam diri setiap perokok ada keinginan untuk berhenti. • Setiap ada keinginan merokok, cobalah minum air putih yang banyak. • Banyak-banyaklah berolahraga. • Lakukan aktivitas yang bermanfaat dan mengisi waktu sehingga terhindar dari keinginan merokok. • Jauhkan aksesoris seperti asbak, bungkus rokok dan pemantik rokok dari lingkungan anda. • Cara terbaru yang paling ampuh, cobalah metode SEFT, metode ini sangat ampuh untuk para pecandu narkoba dan nikotin. Ikuti therapy berhenti merokok misalnya : Hypnotherapy. dan check up dokter

GAMBAR PELAJAR MEROKOK

GAMBAR PENYAKIT AKIBAT MEROKOK

Stop MEROKOK mulai SEKARANG!!!!

TERIMA KASIHHHHHH