Salud Social Salud Social La salud social es

Salud Social

Salud Social • La salud social es llevarse bien con los demás. • Tu red social incluye a tu familia, amigos, profesores y otros miembros de tu comunidad. • Para tener social no necesitas tener muchos amigos, lo que necesitas es tener personas especiales con las que puedas contar, compartir tus pensamientos y sentimientos.

Trabajo en el salón: maestra ausente los últimos 40 mins de la clase La salud social implica: • Buscar y dar apoyo cuando es necesario • Comunicarse con claridad y escuchar a los demás • Mostrar respeto y preocupación por tí y por los demás.

Habilidades de comunicación • Comunicación es el intercambio claro de ideas y de información. • La comunicación eficaz es la base de las relaciones saludables. • Una relación es una conexión que tienes con otra persona o grupo. • Un buena comunicación ayuda a que las personas se entiendan entre sí y se lleven bien. • Para que exista comunicación debe haber un hablante o el escritor y un oyente o lector.

Formas de Comunicarse • Leguaje: forma principal de comunicación. • Lenguaje corporal: se refiere a las expresiones faciales, la mirada, los gestos y ademanes, y la postura. • Se debe tener cuidado con los mensajes contradictorios, o sea, que las palabras no concuerdan con lo que el cuerpo esta expresando. • Otras formas, frente a frente, por teléfono, mensajes escritos, lenguaje de señas.

Comunicación efectiva mensajes enviados Piensa y después habla Usa mensajes en primera persona Una enunciados sencillos y claros Sé honesto con tus pensamientos y sentimientos Usa el tacto, que es el sentido de qué hacer o decir para evitar ofender a los demás. Evita ser grosero o insultar. • Usa un lenguaje corporal apropiado • • •

Comunicación efectiva mensajes recibidos Escucha con atención Haz preguntas Refleja pensamientos y sentimientos Usa lenguaje corporal adecuado para demostrar que estás escuchando con cuidado. • Espera tu turno, no interrumpas. • Aprovecha las pausas en la conversación para dar ánimos. • Cuando sea posible, repite lo que escuchas para demostrar que comprendes. • •

Bullying ¿Qué es bullying? ¿Qué es un intimidador? Señales de un intimidador Señales de alerta que puede dar un joven que está siendo victima del bullying • ¿Cómo puedes ayudar a un amigo víctima de bullying? • ¿Qué debes hacer si tu eres víctima de bullying? • •

Depresión • Es un problema emocional marcado por largos periodos de tristeza y desesperación de manera tal que interfieren con la vida diaria. • Si una persona se siente deprimida durante dos semanas o más debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional de la salud. • La depresión se puede evitar con hábitos de vida saludable, y en algunos casos con terapia y medicamentos antidepresivos.

Síntomas de la depresión Estado de ánimo bajo la mayoría de las veces. Dificultad para dormir o exceso de sueño. Cambio de apetito Cansancio y falta de energía Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa. • Autoestima baja • Arrebatos repentinos de ira. • Cambios en el rendimiento escolar. • • •

Causas de la depresión • Alcoholismo o drogadicción • Enfermedades y tratamientos médicos • Situaciones o hechos estresantes en la vida

Suicidio • Es un acto deliberado de quitarse la vida. • Es la tercera causa de muerte más importante en personas de 10 a 14 años. • La mayoría de los casos éstas personas solo quieren que sus problemas desaparezcan ya que piensan que su problema es imposible de manejar. Ejemplo: problemas en el hogar, financieros, desempleo, entre otros. • Generalmente ocurre en personas con problemas de salud tales como: depresión, consumo de medicamentos, trastorno bipolar. • En muchos casos el rescate es posible, lo que indica que en muchos casos se usa como un grito en busca de ayuda.

Factores de riesgo entre adolescentes • Acceso a armas de fuego • Experiencia con algún miembro de la familia o amigo cercano. • Antecedentes de autoagresión • Antecedentes de abandono • Ruptura sentimental • Abuso, agresiones

Señales de Advertencia • Evitar actividades que impliquen a la familia o a los amigos. • Correr más riesgos que los usuales. • Perder interés en pasatiempos, deportes o la escuela. • Regalar cosas que aprecian mucho. • Hablar acerca de la muerte o suicidio. • Cambio en hábitos alimentarios o de sueño.

¡Busca Ayuda! • • Padres u otro miembro de tu familia Consejero escolar Líder religioso Profesional de la salud mental

Relaciones Familiares • Familia es la unidad básica de la sociedad. • Responsabilidades en la familia: – Cubrir las necesidades básicas • Una familia unida se encarga del cuidado de sus integrantes. • Cuidar consiste en cubrir sus necesidades físicas, mentalesemocionales y sociales. – Compartir las tareas del hogar – Demostrar aprecio: apreciar significa que valoras a alguien o algo. – Ayudar – Pasar tiempo juntos

Responsabilidades en la familia (cont. ) – Comunicarse de manera eficaz – Mostrar responsabilidad – Ser respetuosos – Seguir las reglas familiares

Los amigos y Compañeros • Amistad es un tipo de relación entre personas a las que les gusta estar juntas. • Para ayudarte a hacer amigos debes: – Conocerte a tí mismo – Romper el hielo – Inscríbete en un club, equipo deportivo o grupo comunitario que te interese. – Ofrece tu ayuda

Características de un buen amigo Confiables: Ser personas de fiar Cumplen sus promesas. Leales o fieles: Se preocupan y apoyan mutuamente en los momentos buenos y malos. • Muestran empatía: habilidad para identificar y compartir los sentimientos de otra persona. • Aceptan el punto de vista y las opiniones diferentes a las tuyas. • Cooperación: significa que trabajan juntos para un bien común. • •

Compañeros • Los compañeros son amigos y otras personas de tu grupo de edad. • Presión de compañeros: es la influencia que personas de la misma edad tienen en ti. – Presión positiva: te puede inspirar a mejorar o a llevar a cabo algo valioso. – Presión negativa: desafiar a alguien a que adopte una conducta peligrosa, ilegal o que vaya en contra de tus creencias y valores.