Rzucamy Palenie Przygotowaa Karolina Cegliska Uczennica kl 1

Rzucamy Palenie Przygotowała : Karolina Ceglińska Uczennica kl. 1 f

Historia powstania tego dnia Niestety, kiedy już się pojawią, często bywa za późno. Choć ostrzeżenia „Palenie Pomysłwidoczne zrodził jest się w Californii, gdzie informacja w 1974 roku zabija” na USA każdejwpaczce papierosów, ta – zachęcono z racji swojej powszechności szybko do traciodstawienia swój wydźwięk. Jak się jednak okazuje, dość ponad milion –palaczy papierosów na jeden dzień. skuteczne są „odstraszacze” graficzne – na przykład nieraz makabryczne, Oczywiście 24 godziny nie wystarczą – majązdjęcia, jedynie zachęcić do zniszczonych porzucenia organów wewnętrznych skutecznie młodzież dołączył do sięgania całkowitego nałogu. Z czasem dozniechęcają walki z tytoniem po papierosy oraz zwiększają liczbę palaczy, którzy decydują się zerwać z nałogiem. cały świat – zaczęły pojawiać się podobne inicjatywy, jak na przykład W wielu krajach – również w Polsce – wprowadza się współcześnie zakazy palenia Dzień bez Papierosa (obchodzony maja). badanie Na całym świecie tytoń w miejscach publicznych. Niestety, jak 31 wskazuje CBOS-u, zmiany te nie zabija ponad milionów osób każdego – w tym ponad 600 tysięcy wpłynęły na 5 zmniejszenie liczby palaczy. roku Zakazy odgórne ogrywają zwykle osób, które biernie, lepiej wdychając dym osób palących w najbliższym niewielką rolępalą – znacznie działa bowiem motywacja wewnętrzna, którą każdy otoczeniu. Choć śmiertelne skutki tego nałogu są Polak. powszechnie znane, powinien odnaleźć w sobie. Każdy palący, czyli co trzeci głównym problemem związanym z rzucaniem palenia jest fakt, iż papierosy zabijają powoli – palacz może nie odczuwać skutków swojego nałogu przez wiele lat.

Co to jest nałóg ? Nałóg, to zakorzeniona dysfunkcja sprawności woli przejawiająca się w chronicznym podejmowaniu szkodliwych dla organizmu decyzji, które są sprzeczne z przesłankami rozeznania intelektualnego. Klasycznym przykładem obrazującym mechanizm nałogu jest nikotynizm. Nałogowy palacz doskonale wie, że palenie szkodzi. Bagatelizuje jednak dane dostarczane mu przez intelekt. Wola podejmuje zatem sprzeczną z rozeznaniem intelektualnym decyzję i człowiek uzależniony od nikotyny sięga po papierosa. W zasadzie każdy wie jak szkodliwe jest palenie papierosów, lecz mimo to problem dotyczy dużej części społeczeństwa i ciągle przybywa nowych palaczy.

Jak dochodzi do uzależnienia? Gdy pierwszy raz bierzesz papierosa to jesteś pewien, że nic Ci nie grozi i nigdy nie uzależnisz się od palenia. Pomimo, że pierwszy wypalony papieros nie daje Ci żadnej przyjemności, bierzesz następnego aby nie wyróżniać się wśród znajomych lub też by im zaimponować. Początkowa faza uzależnienia wydaje się przyjemna, nikotyna pobudza w mózgu substancje chemiczne odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności, pobudza aktywność. Złudnie poprawia się pamięć i koncentracja. Mózg człowieka szybko przyzwyczaja się do tych odczuć, aż dochodzi do tego, że człowiek nie może bez papierosów funkcjonować. Palisz coraz więcej, odczucie „głodu” nikotyny wcale się nie zmniejsza, a każdy kolejny papieros zaspakaja Cię tylko na chwilę, wciągając Cię w coraz większy nałóg.

Dlaczego zdrowiu ? papierosy szkodzą Paląc papierosy zwiększasz trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu; o Po wypaleniu każdego papierosa natychmiast wzrasta ciśnienie tętnicze i przyspiesza się akcja serca; o Paląc papierosy narażasz nie tylko siebie, ale również osoby z Twojego najbliższego otoczenia – tzw. biernych palaczy; o Wieloletni palacze zapadają na najbardziej złośliwe nowotwory, które w większości kończą się śmiercią o

Jak wyglądają płuca zdrowego człowieka , a jak palacza?

Składniki dymu tytoniowego � � � � Aceton – rozpuszczalnik Arsen - stosowany jako popularna trutka na szczury i inne gryzonie Chlorek winylu - związek używany także do produkcji plastiku Ciała smołowate - są odpowiedzialne za powstawanie nowotworów złośliwych Fenole - niszczą rzęski nabłonka wyścielającego oskrzela Formaldehyd - związek stosowany do konserwacji preparatów biologicznych np. żab Nikotyna - zwiększa ciśnienie krwi, jest odpowiedzialna za zaburzenia rytmu serca, wpływa negatywnie na gen, który powstrzymuje powstawanie nowotworów Tlenek węgla - (czad) utrudnia pracę serca i dotarcie tlenu do różnych części organizmu człowieka.

Najlepsze sposoby na rzucanie palenia: �Oczyść mieszkanie Wyrzuć z domu wszystkie papierosy i popielniczki. Zadbaj o czyste i świeże otoczenie w domu. �Czymś się zajmij Jeśli masz ochotę na zapalenie papierosa zacznij żuć gumę Rozmawiając przez telefon przekładaj między palcami ołówek �Ruch Na rzucanie palenia szczególnie polecane są takie ćwiczenia jak : jazda na rowerze, basen i siłownia. W ten sposób skupisz swoją uwagę na czynnościach, które nie idą w parze z paleniem.

Dziękuję za uwagę