Ruhen bedenen ve sosyal bakmdan tam bir iyilik
Ruhen, bedenen ve sosyal bakımdan tam bir iyilik halidir.
Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar ve alınan temizlik önlemlerinin tümü kişisel hijyen olarak tanımlanır.
KİŞİSEL TEMİZLİK Kişilerin kendi sağlıklarını korumak ve devam ettirmek için uymak zorunda oldukları öz bakım uygulamalarıdır.
KİŞİSEL TEMİZLİK Pek çok hastalık mikrobunun temiz olmayan kişilerde kolayca yerleştiği bilinmektedir. Sağlığın korunması için düzenli bir şekilde saç, vücut, ağız ve dişlerimizin temizlenmesi ve giyeceklerimizin sık yıkanması gereklidir.
KİŞİSEL TEMİZLİK KURALLARI veya Temizlik denilince sadece vücut temizliği konut temizliği anlaşılmamalıdır. her Yaşadığımız ve çalıştığımız, eğlendiğimiz yerde sağlığımız açısından temizlik üzerinde ciddiyetle durulmalıdır.
KİŞİSEL TEMİZLİK KURALLARI Kirletilmiş çevreyi temizlemek zordur. Ama kirletmemek ve korumak daha kolaydır.
KİŞİSEL TEMİZLİK KURALLARI En az haftada bir defa banyo yapmalı, çamaşır ve giyecekleri sık değiştirmeliyiz. Haftada bir defa el ve ayak tırnaklarımızı kesmeliyiz. Yemeklerden önce ve sonra mutlaka ellerimizi su ve sabun ile yıkayıp kurulamalıyız. Tuvaletten sonra ellerimizi bol su ve sabun ile yıkayıp kurulamalıyız.
KİŞİSEL TEMİZLİK KURALLARI Akşamları yatmadan önce, elbiselerimizi çıkarıp pijama ya da gecelik giymeliyiz. İşten eve geldiğimizde el, yüz ve ayaklarımızı yıkamalıyız.
EL TEMİZLİĞİ
EL TEMİZLİĞİ Eller vücutta en çok kirlenen ve mikroorganizmalarla en çok temas eden organlardır. Elleri temiz tutmak, çatlak ve sıyrıkların oluşmasını önlemek, bazı bulaşıcı hastalıkların yayılmasını engelleme yollarından biridir.
EL TEMİZLİĞİ bulaşmaktadır. Hastalık yapan mikroorganizmalar kişiden kişiye en çok eller ile tamamını, Elleri yıkamanın amacı, eller üzerinde bulunan geçici bakterilerin kalıcı bakterilerin ise bir kısmını ellerden uzaklaştırmaktır.
EL TEMİZLİĞİ Eller; Yemekten önce ve sonra Diş, ağız, yüz temizliği yapmadan önce
EL TEMİZLİĞİ Tuvalete girmeden önce ve sonra, Dışarıdan geldikten sonra, Kirli bir şeye dokunduktan sonra, Yemek hazırlamadan önce mutlaka yıkanmalıdır.
EL TEMİZLİĞİ En iyi el yıkama işlemi bol suda ve sabunla bilekleri de içine alacak şekilde avuç içi, parmak araları, parmak uçları ve özellikle tırnak dipleri iyice temizlenecek şekilde olmalıdır. Yıkama ve durulama sırasında nemli kalmaması için temiz bir havlu ile durulanmalıdır.
Etkili El Yıkama Eller sıcak akan suyla ıslatılır. Ellerin her tarafın akan su altında iyice ovalanır.
Etkili El Yıkama Ellere 3 -5 ml sıvı sabun alınır. Parmakların arası ve bilekler ovuşturularak temizlenir.
Etkili El Yıkama Köpük durulanır. Yine kağıt havlu kullanılarak musluk kapatılır.
Etkili El Yıkama Eller kağıt havlu kullanılarak iyice kurulanır. Kullanılmış havlu çöp kutusuna atılır.
Etkili El Yıkama
Etkili El Yıkama
EL TEMİZLİĞİ El yıkama süresi, saatin tik-taklarına uyarak en az 20’ye kadar sayarak belirlenir. El temizliğinde cilde zarar vermeyecek türden sıvı sabun kullanılmalıdır.
EL TEMİZLİĞİ TIRNAK BAKIMI ve TEMİZLİĞİ Haftada bir kez el ve ayak tırnakları kısa kesilmelidir. Tırnak uçlarının altında bir çok mikrop kolayca yerleşip üreyebilir. Bu nedenle, tırnak diplerinin temizliği çok önemlidir.
EL TEMİZLİĞİ TIRNAK BAKIMI ve TEMİZLİĞİ Ayrıca, tırnak kesim ve bakımında kullanılan aletlerin kişiye özel olması bazı bulaşıcı hastalıkların (Örneğin AIDS) önlenmesinde önemli rol oynar. Eller ve tırnaklar, iyi bir el losyonu ile yağlanarak, kuruması önlenmelidir.
AYAK TEMİZLİĞİ Ayak sağlığı için hem temizlik kurallarının uygulanması, hem de uygun bir ayakkabı seçimi önem taşır.
AYAK TEMİZLİĞİ Ayakların her gün yıkanması ve yıkandıktan sonra, özellikle parmak aralarının iyice kurulanması gerekir. Aksi taktirde nemli ortam mantar enfeksiyonlarının gelişmesine neden olur.
AYAK TEMİZLİĞİ Ayak tırnakları düzenli aralıklarla kesilmelidir. Tırnak batmasını önlemek için de düz kesilip yandan yuvarlatılması gerekir.
AYAK TEMİZLİĞİ Uygun ve rahat bir ayakkabı ayak sağlığı için önemlidir. Ayağa tam uyan bir ayakkabı; parmakları sıkmamalı, topuğu sıkıca tutmalı ve ayak kemerini iyice desteklemelidir. Ayakkabının ökçesi geniş olmalı ve çok yüksek olmamalıdır.
AYAK TEMİZLİĞİ Eğer ayakkabı uygun değilse ayakta nasır, ayak tabanında kalınlaşmalar, baş parmakta eğrilik ve tırnakta büyümekabalaşma (hipertrofi) oluşabilir.
DERİ TEMİZLİĞİ Deri Koruma ve Bakımı Yapılmazsa Çeşitli hastalıklar meydana gelir. Kötü kokular oluşur. Ciddi sakatlıklar ve ölüm meydana gelir.
DERİ TEMİZLİĞİ DERİYİ TEMİZLEMEK, ARTIKLARI ATMAK, DOLAŞIMI UYARMAK, KİŞİYİ RAHATLATMAK,
SAÇ TEMİZLİĞİ Saçların temizliği sağlığı etkiler. Çünkü bazı enfeksiyon etkenleri ve parazitler, kirli saçlara ve o bölgedeki deriye daha kolay yerleşir. Saçların her gün, olası değilse günaşırı, en az haftada 2 kez yıkanması gerekir.
DERİ TEMİZLİĞİ Deri temizliği; Yapılan iş İklim koşulları ve Bireysel tercihe göre değişmekte birlikte haftada en az 2 kez mutlaka yapılmalıdır.
VUCÜT TEMİZLİĞİ Sabun ve 37 -38 derece suyla yapılan banyo kir ve salgıların temizlenmesini sağlar. Olabilirse her gün, değilse haftada 3, en az haftada 1 kez banyo yapılmalıdır.
- Slides: 35
