Rouler en groupe les bons rflexes Les sorties
Rouler en groupe, les bons réflexes !
Les sorties du club Plaisir é t i l a i v i onv C Echange Rencontre
Sortie en groupe = + un capitaine de sortie un serre-file
Visibilité Sécurité
1ère règle de sécurité e d o c e L a l e d e t u o r FAUX ! JE DEPASSE LE MAILLOT JAUNE !
En groupe (s) L’espace de 2 voitures 1 sous-groupe
Quand la simple file s’impose !
Distance de sécurité du bord de la route Rouler à 50 - 75 cm
Un danger à l’avant Ralenti ssemen t file d e p o ur rabatte ment p insertio ar n gauche
Un danger à l’arrière Ralenti ssemen t file d e pour ra battem ent par ins ertion droite
Signaler ! On va tourner à gauche On va tourner à droite On va s’arrêter Attention danger
Tourner à gauche
Relayer le signal 1 Relai du geste de l’inf o 2 3 et
Nécessité de signaler
Apport d’information Tu connais par ici, toi ?
Espace entre les cyclistes 1 demi vélo
A vélo, on ne double pas par la droite !
Attention et concentration Sinon….
Attention aux chutes Vigila nce 70% des chutes
Calme et Maîtrise de son vélo
En résumé Matériel en bon état de fonctionnement Le port sur soi de nos consignes en cas d’urgence médicale Le port du casque Un équipement visible et un éclairage à l’avant et à l’arrière Le respect le code de la route Organisation et respect des consignes du capitaine de sortie Anticipation des dangers, des trajectoires, du comportement des autres usagers de la route • Maîtrise de son comportement : régularité du pédalage, respect des distances de sécurité, concentration, connaissance des ses limites • Courtoisie, adaptation et bon sens • Respect de l’environnement • •
Dans la charte • L'objectif du club est de proposer du bien être pour Tous au travers de la pratique du cyclisme sur route, dans le respect des autres usagers et de l'environnement. • Le respect c'est d’accepter le niveau de chacun, les meilleurs attendent les plus en difficulté pour ne laisser personne seul à galérer sur la route. • Lors des sorties « Groupe » hebdomadaires, chaque membre veille au maintien de la cohésion en restant attentif aux autres. Lors de ces sorties chacun fera en sorte que tous les participants puissent prendre plaisir selon ses capacités. • Notre leitmotiv : nous partons ensemble, nous rentrons ensemble. • Tous les membres du club ont un rôle primordial d'accueil des nouveaux participants à nos sorties, en veillant qu'ils ne se sentent pas marginalisés ou « largués par le groupe » .
Merci pour votre attention
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