Respuestas del organismo frente al ejercicio 5 Bsico

Respuestas del organismo frente al ejercicio 5° Básico. Profesora : Ambar Fredes

• La actividad física es muy importante para nuestra salud, ya que nos permite tener una mejor calidad de vida… Pero alguien se ha preguntado qué ocurre en mi organismo mientras realizo ejercicio.

¿Qué ocurre en mi organismo mientras realizo actividad física? . • Aumenta mi ritmo cardiaco. Mi corazón se acelera para entregar mayor cantidad de sangre a los músculos que se están ejercitando. • Aumenta mi ritmo respiratorio. Mi respiración se acelera porque mis pulmones son los encargados de entregar la cantidad adecuada de oxígeno a mi cuerpo.

¿Qué ocurre en mi organismo mientras realizo actividad física? . • Se eleva la temperatura de mi cuerpo. El esfuerzo de mis músculos causa el aumento de la producción de calor. • Aumenta el nivel de sudoración. Como contra respuesta del aumento de calor, aumentan los niveles de sudor para controlar la temperatura de mi cuerpo, evitando que se eleve demasiado.

¿Qué ocurre en mi organismo mientras realizo actividad física? . • Aumenta el flujo sanguíneo en mi cerebro Generando mayor estado de alerta y de concentración durante y después del ejercicio.

Ahora que ya conoces lo que ocurre con tu organismo mientras realizas ejercicio. Llegó el momento de entrenar. Instrucciones. 1. 2. 3. 4. Realiza los ejercicios trabajados en el video. Debes grabar (videos cortos) o sacar fotos de tú entrenamiento. Responde las preguntas expuesta en la siguiente diapositiva. Envía evidencia (fotos o videos) y respuestas de las preguntas al correo de la profesora de Educación Física. profesorapef. fredes@gmail. com

Responde en tu cuaderno. 1. ¿Qué cambio sentiste en tu organismo mientras realizabas tu rutina de entrenamiento? Explica con tus propias palabra. (3 puntos) 2. ¿Cuál de todos los ejercicios te costó mas ejecutar? ¿Por qué? (2 puntos) 3. ¿Qué fue lo que más te gustó del entrenamiento? ¿Por qué? (2 puntos)