Remeis UAB Vall dHebron Per la vida n

  • Slides: 7
Download presentation
Remeis UAB. Vall d’Hebron

Remeis UAB. Vall d’Hebron

Per la vida n Alegria: sempre el millor – Ganes de viure – Sentit

Per la vida n Alegria: sempre el millor – Ganes de viure – Sentit de l’humor – No escalfar-se el cap – No perdre els estreps – Calmar-se sempre

Per la vida. . (2) n n n Voluntat i disciplina – Sense voluntat

Per la vida. . (2) n n n Voluntat i disciplina – Sense voluntat som com arbres morts, sense saba – Cal no dormir-se interiorment – Cal afrontar la vida amb esperit creatiu Convé: – Marcarse petitts reptes i objectius per desenvolupar la voluntat Sense disciplina no hi ha ni superació ni èxit – Els hàbits i les actituts són el fonament de la vida sana

Per la vida…(3) n n No estem sols: – Vivim plegats pero no ens

Per la vida…(3) n n No estem sols: – Vivim plegats pero no ens comuniquem – Donem la culpa a tot (TV, cansament, estrés) – Però no estem prou per les persones que estan amb nosaltres Convé: – Saber escoltar, participar de les alegries i les penes dels altres – dedicarlos-hi més temps als que hi viuen amb nosaltres

Per la vida…(4) n El riure guareix – “a bones ganas de ballar, poca

Per la vida…(4) n El riure guareix – “a bones ganas de ballar, poca musica li cal” – El riure és un gran guaridor: porta les ganes de viure – És un dels millors remeis contra la hipertensió – El riure baixa la producció d’adrenalina i tiroxina

Per la vida…. (5) n Bons habits diaris: – Al llevarse, alguns estiraments musculars

Per la vida…. (5) n Bons habits diaris: – Al llevarse, alguns estiraments musculars i diverses respiracions profundes – Dedicar durant el dia alguns minuts a nosaltres mateixos: n Uns minuts per meditar i posar en ordre la ment n Petites pauses a la feina n Una petita passejada diaria n Un bany relaxant, etc n Una migdiada curta, d’uns minuts, reactiva el cos i la ment

Per la vida…. . (6) n Bons habits diaris (2): – Deien: “ “llevarse

Per la vida…. . (6) n Bons habits diaris (2): – Deien: “ “llevarse amb el gall i anars’en a dormir com les gallines” – Les hores de dormir abans de la mitja nit valen per dues, mentre que les posteriors la meitat – Mai oblidar-se de somriure