Relaciones Txicas vs Saludables Amanda Garcia MAc OM

Relaciones Tóxicas vs Saludables Amanda Garcia, MAc. OM Tanya Prado, LCDC-I Anna Vega, M. Ed

Descargo de Responsabilidad • Hablar o leer sobre traumas y ciertos temas puede resultar difícil y puede provocar sentimientos y reacciones intensas. Por favor, tenga cuidado y sea consciente al participar en esta capacitación. • Esta presentación es solo para fines educativos y no debe interpretarse como un consejo profesional de salud mental o ningún diagnóstico de salud mental, ni la información sustituye al consejo médico profesional.

Objetivos • Identificar la diferencia entre una relación tóxica vs una relación saludable • • • Identificar los tipos de relaciones Comprender los tres tipos diferentes de abuso Reconocer e identificar cómo la violencia afecta a los niños La rueda del poder La rueda de la igualdad

Familia Amigos Tipos de relaciones Romántica Casual • Profesional • Conocidos

3 Tipos de Abuso • Verbal/Emocional: • Físico: • Sexual:

Características de una Relación Tóxica • • • Manipulación Control Crítica Intimidación Infelicidad en la relación Amenazas o maltrato

Señales de un Relación Abusiva • • Celoso Controlar el comportamiento “Enamorarse” rápidamente Aislamiento Abuso de drogas y alcohol Culpar a otros Se enoja fácilmente • • • Crueldad hacia los animales Cambios extremos de humor Golpeador en el pasado Destructor Amenazar con lastimar a su pareja o así mismos

¿CUALES SON LOS EFECTOS DE LA VIOLENCIA EN LOS NIÑOS? • • HUIR AUSENTISMO HERIDAS PROBABLE CONTINUACION DEL CICLO DE VIOLENCIA • VIOLENCIA EN LA ESCUELA AYUDA

Relaciones Saludables • Voluntad de comunicarse sin culpa • Sabe cuando hablar de los cosas y cuando esperar un mejor momento TE AMO • El tocamiento físico y el afecto son agradables • Capacidad de expresar enojo sin culpar o hacer que la otra persona está equivocada • Consciente de cuando es momento de buscar ayuda externa • Respeto a las diferentes opiniones Construyendo relaciones saludables que funcionan

Las Tres R’s En las Relaciones Saludables Derechos Respeto Responsabilidad

Derechos • • Yo tengo el derecho a no ser abusado. Yo tengo el derecho a desarrollar mis talentos. Yo tengo el derecho a la privacidad. Yo tengo el derecho a expresar mis propios pensamientos y sentimientos. • Yo tengo el derecho a desarrollar y tener amistades. • Yo tengo el derecho a no ser perfecto.

Respeto • Respeto es sentir o mostrar honor o estima. • Respeto es valorar como un igual. • Respeto es mostrar consideraciones.

Responsabilidad • • Soy responsable de lo que pienso, siento y hago. Soy responsable de mi salud y seguridad. Soy responsable de desarrollar y comunicar mis límites personales. Yo NO soy responsable de lo que los otros piensan, sienten y hacen.

Todos son parte de las relaciones Importancia de las Relaciones Saludables Tener una relación sana nos ayuda a • Conocernos a nosotros mismos • Crecer como persona • Crecer emocionalmente • Comunicarse y mantener vínculos significativos con otras personas • ¡Divertirse!

¿Cómo mantener una Relación Saludable? • Los ingredientes son simples: • • • Apreciar las cualidades de los demás Tener buena comunicación Mantener expectativas realistas Tener intereses comunes La capacidad de enfrentar juntos y lidiar conflictos Valorarse a sí mismo y a la otra persona

Herramientas para Resolver Conflictos • Mediación: ayuda objetiva de tercero • Negociación: discusión y arreglo mutuos • Compromiso: un arreglo de diferencias mediante concesiones mutuas (encontrarse en el medio) • Empatía: ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona

Abuso post-separación VIOLENCIA Rueda de Poder y Control • La rueda exterior: violencia física y sexual: infunde miedo continuo Se xu ca ísi F Tecnología y Acecho Abuso Emocional y Verbal Usar a los Hijos Usar Privilegios Minimizar, Negar y Culpar al PODER Y CONTROL Aislamiento Abuso Económico Coerción y Amenazas Usar la Intimidación

• Menospreciar a la otra persona • Hacer que la otra persona se ABUSO EMOCIONAL Y VERBAL sienta mal consigo mismo • Insultar • Jugar Juegos Mentales • Humillación • Causar culpas

• Controlar los comportamientos de otras personas AISLAMIENTO • Limitar la participación externa • Usar los celos para justificar acciones

• Tomar a la ligera el abuso y no tomar en serio las preocupaciones de otras personas MINIMIZAR, NEGAR Y CULPAR • Decir que el abuso no sucedió • Cambiar la responsabilidad por el comportamiento abusivo • Decir que la otra persona lo causó

• Hacer que la pareja se sienta culpable por los hijos • Usar a los hijos para transmitir USAR A LOS HIJOS mensajes • Usar las visitas como una forma de acoso • Amenazar con quitarle a los hijos a un padre

• Impedir que alguien obtenga o mantenga un trabajo • Hacer que alguien de la ABUSO ECONOCMICO relación pida dinero • Darle a alguien una mesada • Tomar el dinero de alguien • Ocultar los ingresos familiares

• Tratar al otro como un USAR PRIVILEGIOS sirviente, tomar todas las decisiones, actuar como el “amo del castillo”, ser el que defina los roles de hombres y mujeres

• Hacer y/o llevar a cabo amenazas dañinas • Amenazar con irse, suicidarse COERCION Y AMENAZAS o denunciar a alguien a la asistencia social • Hacer que alguien retire los cargos • Hacer que alguien haga cosas ilegales

• Asustar a alguien mediante el uso de miradas, acciones y gestos. INTIMIDACION • Destrozar cosas. • Destruir la propiedad. • Abusar de mascotas. • Mostrar armas.

Rueda de la igualdad Cualidades involucradas en relaciones saludables. Asociaciones no violentas NEGOCIA COMPORTA MIENTO NO CION Y JUSTICIA AMENAZADO R SOCIEDA RESPET D O ECONOM IGUALD ICA AD CONFIAN RESPONSAB ZA Y ILIDAD APOYO COMPARTID A PATERNID HONESTID AD AD Y RESPONS ABLE ABILIDAD

• Hablar y actuar para que la COMPORTAMIENTO NO AMENAZADOR otra persona se sienta segura y cómoda al expresarse y hacer cosas

• Escuchar a la otra persona, sin juzgar RESPETO • Ser emocionalmente afirmativo y comprensivo • Valorar opiniones

• Apoyar los objetivos de la vida de otras personas CONFIANZA Y APOYO • Respetar el derecho a los sentimientos propios, amigos, actividades y opiniones

• Aceptar la responsabilidad de uno mismo • Reconocer el uso pasado de HONESTIDAD Y RESPONSABILIDAD la violencia • Admitir estar equivocado • Comunicarse abierta y sinceramente

• Compartir las PATERNIDAD RESPONSABL E responsabilidades de la paternidad • Ser para los hijos un modelo positivo, no violento,

• Acuerdos mutuos sobre la distribución justa del trabajo RESPONSABILIDAD COMPARTIDA • Tomar juntos decisiones familiares

• Tomar juntos decisiones SOCIEDAD ECONOCMICA económicas • Asegurarse que ambos se beneficien de los acuerdos financieros

• Buscar mutuamente, NEGOCIACION Y JUSTICIA soluciones satisfactorias al conflicto • Aceptar el cambio • Estar dispuesto a comprometerse

¿Que hacer si alguien que conoces está siendo abusado?

Cortometraje • Cortometraje Removido

Si usted o alguien que conoce es víctima de violencia doméstica o alguien que tiene problemas de abuso de sustancias y necesidades • Consultora de BIENESTAR • Anna Vega: Buckner Campus 512 -688 -0161, vegaannac@gmail. com • Hay ayuda en la comunidad : • Mujeres Unidas: Domestic Violence Services 1 -800 -580 -4879 Brochure: Spanish Mujeres Unidas English • Tropical Texas Behavioral Health: 1 -877 -289 -7199 • Behavioral Health Solutions of South Texas: 956 -787 -7111 ext. 225 • National Domestic Violence Hotline 1 -800 -799 -7233