Reflektioner trender och budskap frn Sv FF trnar
• Reflektioner, trender och budskap från Sv. FF tränar- och spelarutbildning. • Arbetssätt, spelförståelse, fotbollsfys, ledarskap. • Hur tillämpa hos oss. • Målgrupp: Alla intresserade Dam, Herr, Ungdom.
Syfte. • Hur vill vi träna och spela fotboll. • • Ökad spelförståelse (teori) /speluppfattning (praktik). • • • Spelmodell. • Arbetssätt. • Utgångspositioner. Förening Ledare Spelare Föräldrar/Supporter Hur ser vi på fotbollsfysiologi. • • Förberedelseträning – 20 min innan/(efter) trän. Belastning kontra intensitet vid ökad mängd.
Mål & Grupp. • • Öka intresset att lära sig mer. Ökad kunskap om fotboll. Bättre spelförståelse (teori). Insikt fysiologi för att förebygga skador. Flickor Pojkar Dam Herr
Vad är fotboll? Spelets skeenden. • Anfall • Försvar • Omställningar
Spelmodell (spelsystem). Arbetssätt: • • • Anfall Försvar Omställningar Utgångspositioner: • • Anfall Försvar Spelartyper • Egenskaper/balans Roller • Uppgifter
Arbetssätt. • Anfall • Försvar • Omställningar
Spelförståelse i försvarsspel Organisation Vad står siffrorna för? 4 -4 -2 ü 4 anger antalet backlinjespelare ü 4 anger antalet mittfältsspelare ü 2 anger antalet forwards Enligt traditionen så beskriver detta ett lags utgångspositioner i försvarsspelet. Det är dock lika viktigt att klargöra hur organisationen skall se ut i anfallsspelet. Här vill laget utnyttja sina yttermittfältare i höga utgångslägen, hur formulerar man då organisationen? 4 -2 -4 - i samarbete med Målvakten sätts inte ut i kombinationen eftersom det är den enda positionen som är förutbestämd enligt fotbollens spelregler. EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Spelförståelse i anfallsspel Grundförutsättningar i anfallsspel Vilka är dom? Spelbredd Speldjup ü ü Att göra spelytan så bred som möjligt Att göra spelytan så lång som möjligt Spelavstånd Spelbarhet ü ü Att hålla lämpligt avstånd till bollhållare (situationsanpassat) - i samarbete med Att utifrån utgångsposition göra sig spelbar (rörelse) EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Spelförståelse i anfallsspel Grundförutsättningar i anfallsspel Hur ser det ut? Spelbredd ü Ger friare ytor även centralt i planen då motståndaren måste försvara över ett större område. Speldjup ü Är inte enbart att ge alternativ framåt. Det är lika viktigt att ge alternativ till en bakåtpassning (t ex för felvända spelare). Spelavstånd ü Anpassa avståndet till bollhållaren efter situationen (dock ej för kort). Spelbarhet ü Rörelsen utan boll för att kunna vara spelbar är mycket viktig. Man kan även vara spelbar bakom spelare om ytan finns. - i samarbete med EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Anfall Spelförståelse i anfallsspel Utmana Finta och dribbla Spel på markerad spelare Tvingar motståndaren att agera vilket ger möjlighet till att skapa numerära överlägen (tillsammans medspelare) Tekniker för att passera motståndare med boll Skapar bra förutsättningar för bollhållare att ta sig förbi motståndare vid 2 mot 2 lägen, t ex med hjälp av väggspel Väggspel Överlappning Avledande rörelse Ett bra sätt att ta sig förbi välorganiserade försvar Att ge utmanande bollhållare alternativ i djupled framåt, också det ett bra sätt att ta sig förbi välorganiserade försvar En rörelse åt en riktning (för att få motståndaren med sig) för att sedan kvickt löpa tillbaka in i ytan man lämnade Korslöpning Motrörelse Överlämning Samarbete mellan spelare för att skapa nya spelbara ytor (t ex forwards vid inlägg) Samarbete mellan spelare för att skapa nya spelbara ytor (t ex forward som möter och mittfältare som löper i djupled framåt) En motrörelse med bollhållare inblandad (tränas ofta i sidled men kan med fördel användas även i djupled)
Spelförståelse i försvarsspel Grundförutsättningar i försvarsspel Vilka är dom? Press Understöd ü ü Skall alltid vara den spelare som är närmast motståndarnas bollhållare och avser att: þ þ Är täckning till spelaren som pressar motståndarnas bollhållare för att: þ man skall kunna ingripa om den pressande spelaren blir överspelad (det är svårt att ge ett effektivt understöd om man är i numerärt underläge) vinna boll (modet att vinna boll) förhindra passning framåt vinna tid åt egna laget (för organisation) styra åt, för det egna laget, fördelaktigt håll Täckning Markering ü ü Innebär att man bevakar de ytor som är attraktiva för motståndarna samt att man har beredskap för: þ þ Är att ta position mellan motståndaren och det egna målet (bollen i synfältet) för att man skall kunna: þ bryta passning framför motståndaren þ hålla motståndaren felvänd att bryta passning att ge understöd att inleda press att markera - i samarbete med EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Spelförståelse i försvarsspel Grundförutsättningar i försvarsspel Hur ser det ut? Press ü Det skall alltid vara den spelare som befinner sig närmast motståndarnas bollhållare som inleder pressen. Understöd ü Att ge täckning till den spelare som pressar. Täckning ü Att bevaka de ytor som kan vara attraktiva för motståndarna samt att ha beredskap för att bryta passning, pressa, ge understöd och att markera. Markering ü Är att ta position mellan det egna målet och motståndaren. Viktigt att man ser bollen. - i samarbete med EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Spelaren i centrum Inlärningsmiljö Fokus på… þ Medbestämmande för spelare þ “Learning by doing” ej för mycket instruktion þ Lärande kring beslutsfattande om tekniken, ej tekniken i sig þ Helheten i stället för detaljerna þ Matchlik träning (men ej för mycket match) þ Förståelse för spelet genom erfarenhet þ Variation, variation þ Att spelare skall hjälpa varandra (Martens, 1987, 2004) - i samarbete med EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Spelförståelse i anfallsspel Spelförståelse & speluppfattning Vad är vad? Spelförståelse Speluppfattning ü ü Att förstå spelet i teorin þ Organisation (spelsystem) þ Taktik - i samarbete med Att förstå spelet i praktiken þ Hur man löser uppkomna situationer på planen EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Arbetssätt TBD RR • Försvar - Position - Kollektivt - Medvetet - Backa hem - Återerövra • Anfall - Varierat - Kontra - Uppbyggnad
Spelaren i centrum Situation Prestationsorientering Framgång ses som att man: Förbättrat sig själv Värde sätts på: Ansträngning & inlärning Resultatorientering Presterat bra i förhållande till andra Att vara bättre än andra Tränaren lägger vikt på hur: Spelarna utvecklas Hur spelarna presterar Misstag ses som: En del av inlärningen Idrottare anstränger sig för att: Lära sig något nytt “Athlete first” - i samarbete med Framkallande av oro/ångest Vara bättre än andra “Winning second” EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
Förberedande styrke- och rörelseträning Styrketräning Fotbollspelarens fysik En fotbollspelares rörelseschema är ytterst komplext och fysiskt krävande. Spelaren utför under en fotbollsmatch flertalet olika fysiska prestationer som på begränsad tid kopplas till unika situationer. Diskutera 1. Vad tänker du på när du hör ordet styrketräning? 2. Varför presterar många idrottare bättre efter rehabilitering än innan de skadade sig? - i samarbete med EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
- Slides: 19