REACTIONS FONCTIONNELLES A LEXERCICE MUSCULAIRE TP de PHYSIOLOGIE

REACTIONS FONCTIONNELLES A L'EXERCICE MUSCULAIRE TP de PHYSIOLOGIE 2010/ 2011

Métabolisme à l’exercice • Sources d’énergie – ATP et Phospho-créatine [PC] – Glycolyse anaérobie – Glycolyse aérobie

Sources d`énergie/ Sports ATP – CP: Puissance très importante (pic rapide, ms), Capacité faible (< 8 -10 s) 1. Anaérobie alactique Glycolyse « anaérobie » : Puissance élevée (Pic 6 s), Capacité moyenne (90 -120 s) 2. Anaérobie lactique Voie oxydative : Puissance faible (Pic 140 s), Capacité très importante (des heures) 3. Aérobie Puissance/énergie Saut 400 m sur piste 1 3000 m sur piste 2 3 Marathon 10 s 30 s 60 s 2 min 15 min +

Adaptations cardio-vasculaires pendant l'exercice Augmentation du débit cardiaque - augmentation de la fréquence cardiaque - augmentation du volume d'éjection systolique Redistribution du débit cardiaque - vasodilatation - vasoconstriction Diminution des résistances périphériques totales Augmentation de la pression artérielle moyenne Mecanismes adaptatifs - neurologiques - humoraux

Adaptation de la distribution sanguine régionale

Adaptations respiratoires • Augmentation du débit ventilatoire en fonction de l’intensité de l’exercice – Augmentation du volume courant – Accélération de la fréquence respiratoire

Facteur le plus connu de l’aptitude physique aérobie Consommation maximale d’oxygène VO 2 max (ml/kg/min ou l/min)

VO 2 max Débit maximal d’utilisation de l’O 2 par les tissus au cours d’un exercice physique. Dépend de facteurs centraux (apport d’O 2 au niveau des tissus) et périphériques (utilisation de l’O 2). Indice de la santé cardio-respiratoire. Très utilisé pour le suivi de la performance (fixe une limite >), de l’entraînement mais aussi en pathologies.

Cinétique de VO 2

Evolution de la consommation d'oxygène en fonction du temps au cours d'un exercice musculaire à puissance constante

Relation entre la consommation de l'oxygène et la puissance de l'exercice (W)

r. Hu. EPO ET CINETIQUE Transition repos – exercice à charge constante DE VO 2 En début d’exercice VO 2 augmente avec un certain retard par rapport aux besoins énergétiques du muscle : déficit d’O 2 Adaptation du métabolisme oxydatif musculaire Hill et Lupton (1923)

Phase rapide de VO 2 Etat stable de VO 2

Evolution de la consommation d'oxygène en fonction du temps au cours d'un exercice musculaire à puissance constante

Evolution de la VO 2 en fonction de la puissance

Relation entre la consommation de l'oxygène et la puissance de l'exercice (W)

Tapis roulant, erocycle

Endurance cardiovasculaire – aptitude physique aérobie CM 1

Echelle de catégorisation Degré d'entraînement/ VO 2 max VO 2 Max/ poids ( ml. Kg-1. mn-1) Degré d'entraînement < 20 très mauvais 30 - 35 médiocre 35 - 40 moyen inférieur 40 - 45 moyen supérieur 45 - 50 bon 55 - 60 très bon > 60 excellent

VO 2 max d ’athlètes olympiques d ’après Saltin et Astrand, 1967

NOMOGRAMME D`ASTRAND MESURE INDIRECTE DE VO 2 MAX