RAZVRANJE IVIL V SKUPINE Pri delu uporabi ubenik
RAZVRŠČANJE ŽIVIL V SKUPINE
• Pri delu uporabi učbenik na str. 40, prehrambna piramida. • Živila vsebujejo različno količino hranilnih snovi. • Živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, spadajo skupaj. Skupino imenujemo živila z več beljakovinami. Podobno je značilno za ostale skupine živil. • S prehrambno piramido si lahko pomagamo pri načrtovanju svoje prehrane. • Prehrambna piramida ima 6 stopničk. • Živila, ki so na prvih treh stopničkah, uživajmo večkrat na dan.
Živila na 4. stopnički uživajmo vsak dan zmerno. Maščobna živila so sestavni del jedi, zato izbirajmo kvalitetna olja kot je oljčno olje. Živila na 6. stopnički pa redko, to so sladke pijače in sladkarije. Teh živil ne potrebujemo za zdravo življenje in niso priporočljiva. Če jih uživamo en krat tedensko v omejeni količini, bo dovolj. Iz učbenika na str. 40 preriši prehrambno piramido in zraven opiši kot je v učbeniku.
V zvezek odgovori na vprašanja. 1. Zakaj sta voda in nesladkan čaj spodaj, na najširšem delu piramide? 2. Kolikokrat na teden bi „smeli“ uživati sladke jedi in sladke pijače? 3. Kam uvrščamo ledeni čaj in coca colo? Zakaj? 4. Kateri žitni izdelki so bolj priporočljivi? Izdelki iz bele moke ali iz polnovredne (polnozrnate) moke? Utemelji odgovor. 5. Čemu damo v naši prehrani prednost: sadju ali zelenjavi? Utemelji odgovor.
- Slides: 4