Radvilikio m ld Eglut Praneimas VAIK AKTYVAUS JUDJIMO

Radviliškio m. l/d. , , Eglutė “ Pranešimas VAIKŲ AKTYVAUS JUDĖJIMO GALIMYBĖS IKIMOKYKLINIAME AMŽIUJE Parengė: vyr. auklėtoja Daiva Žurauskaitė

JUDĖJIMAS Stiprina ir treniruoja visas organizmo sistemas. u Natūralus organizmo biologinis poreikis. u Gyvybės, veiklumo ir aktyvumo požymis. u Vaiko normalios fizinės ir psichinės brandos veiksnys. u

NUO JUDĖJIMO PRIKLAUSO: Tinkamas organizmo ir jo sistemų ir organų vystymasis. u Organizmo funkcijų ir jų galių vystymasis. u Taisyklinga laikysena ir geras kūno sudėjimas. u Prisitaikymas gyventi tam tikroje gamtinėje aplinkoje. u Ligų profilaktika. u Psichinis ir socialinis vystymasis. u

KĄ MUMS TEIKIA JUDĖJIMAS? Stiprina plaučius ir širdį, kurie aprūpina raumenis deguonimi bei maisto medžiagomis. u Judant lavėja raumenys, nuo jų būklės priklauso ne tik pajėgumas, bet ir išvaizda. u Pratimai pagerina atmintį, energijos kiekį , fiziniai ištvermę. u Optimalus judėjimas gerina imunitetą. u

JUDĖDAMAS VAIKAS: Mokosi orientuotis erdvėje, laike. u Pratinasi nustatyti atstumą iš akies. u Tampa laisvesnis ir savarankiškesnis. u Pažįsta aplinką ir įgyja naujų įgūdžių. u Estafetės salėje.

Sportuojantys tėvai-pavyzdys vaikui. Apklausus 90 procentų respondentų, nustatyta, kad: u 48 procentai tėvų aktyviai sportuoja: žaidžia krepšinį, važinėjasi dviračiais, bėgioja ir kita. u 52 procentai nesportuoja. u 52 % 48 % Tyrimas: Kas iš šeimos sportuoja.

RODYKIME PAVYZDĮ. Judėjimą paverskite gyvenimo būdu. u Važinėkitės rogutėmis, dviračiais, riedučiais slidėmis ir kita. u Judėkite kartu su vaiku. u Vaikui patinka, kai suaugusieji žaidžia ir dirba drauge. u Važinėjamės dviračiu.

VAIKAS GAMTOJE u u Gamta nepakeičiama vaiko sveikatinimo, sekreacijos ir ugdymo priemonė. Padeda atgauti fizines ir dvasines jėgas. Veiklina ir sveikatina vaiko kūną ir sielą. Stimuliuja protą, teikia naujų įspudžių, emocinių išgyvenimų. Sporto šventė.

FIZINIS AKTYVUMAS u u u Padeda tenkinti biologinį vaiko poreikį judėti. Skatina motorikos vystymąsi. Stimuliuoja organizmo augimą. Gerina protinį ir fizinį darbingumą. Stiprina sveikatą. Žaidžiame krepšinį.

FIZINIO AKTYVUMO SKATINIMO PREMONĖS: u u u u u Kasdieninė rytinė mankšta. Kūno kultūros valandėlės salėje ir lauke. Savaiminis judesys. Judrūs žaidimai. Sportinės pramogos. Sporto šventės. Sveikatos savaitės. Veikla sveikatos centre. Mažoji olimpiada. Pratimai ant „gymnic” kamuolių.

SPORTUOTI SKATINA Įdomūs, emocingai organizuoti užsiėmimai ir pratybos. u Humaniški tarpusavio santykiai, džiugi ir geranoriška atmosfera. u Fizinės veiklos laisvė bei saugi ir sveika aplinka. u Pratimai su lazdomis.

VEIKLA SVEIKATOS CENTRE: u u u vaikai turintys laikysenos sutrikimus atlieka pratimus su , , gymnic”kamuoliais. Šalinant stuburo deformacijas, vaikai atlieka pratimus su gimnastikos lazdomis, lankais, kimštiniais kamuoliais, pratimus ant suolelio. Vaikai turintys pėdų deformacijų atlieka įvairius pratimus su priemonėmis: renka įvairius daiktus kojomis-neša mažus žaisliukus, skareles, paduoda kamuolį kojomis, vaikšto įvairaus paviršiaus daiktais, per smėlio maišelius, guminius masažinius kilimėlius, per kaštonų ar pupelių maišelius, akmenėlius ir kita.

SPORTUOJANTIS VAIKAS Ilgiau išlieka lankstus. u Geresnė judesių koordinacija. u Patiria mažiau traumų. u Vystosi raumenų sistema. u Aktyviai judant treniruojama širdis ir kraujagyslių sistema. u Sportuojantis vaikas užsigrūdina. u Gerai veikia nervų sistemą. u Formuojasi geresnė savivertė. u

VAIKO AMŽIUS-LAIPIOJIMO AMŽIUS Vaikui laipiojant į darbą įtraukiamos pagrindinės raumenų grupės, nuo kurių priklauso laikysenos kokybė. u Liemens raumenims stiprinti tinka kalneliai, kopėtėlės ir kita. u Laipiojimo sienelė stiprina kūno raumenis, stuburą. u Lavina smulkiąją pirštų motoriką, kūno koordinaciją. u Moko susitelkti, ugdo erdvinį mąstymą. u

Svarbu, kad vaikas pats norėtų kopti, lipti, prisitraukti, šliaužti ir panašiai.

MANKŠTA-SVEIKATOS ŠALTINIS Apklausus 90 respondentų, sužinota, kad: u 82 procentai vaikų kasdien mankštinasi; u 18 procentų vaikų nesimankština. u 18 % 82 % Tyrimas: kiek vaikų mankštinasi.

Mankšta , , pažadina” vaiko organizmą” Aktyvina širdies, kvėpavimo takų ir kitų organų darbą. u Formuoja taisyklingą laikyseną, gražią eiseną. u Užkerta kelią plokščiapėdystei. u Teigiamą įtaką daro raumenų sistemoms. u Kasdieninė rytinė mankšta.

ŽAIDIMAI: Tenkina natūralų vaiko norą judėti. u Padeda vaikui išlieti susikaupusią energiją. u Realizuoja ir išreiškia save. u Įgyja aukštesnio lygio judėjimo įgūdžių. u „Jojam ant arklių”.

JUDRIEJI ŽAIDIMAI: Svarbiausia fizinio aktyvumo didinimo priemonė. u Tikras vaikų džiaugsmas. u Pagrindinė, tinkamiausia ir gyvybiškai reikalinga vaikų fizinės veiklos rūšis. u Suteikia vaikams kūrybos laisvę. u Vaikų elgesio ir charakterio formavimo priemonė. u

KŪNO KULTŪROS PRATYBOS: u u Sveikatos stiprinimo, organizmo treniravimo ir grūdinimo valandėlė. Didina organizmo darbingumą, pratina jį prisitaikyti prie fizinio krūvio. Treniruoja širdies ir kraujagyslių kvėpavimo sistemas. Stiprina nervų sistemą. Smagu sportuoti salėje.

IŠVADOS Visiems vaikams reikia judėti, kad jie augtų sveiki ir stiprūs. Vaikystėje pajaustas judėjimo džiaugsmas, meilė sportui, įprotis stiprinti sveikatą padeda nesunkiai tapti savo ateities kūrėju, daryti tai, ką diktuoja protas, ko reikalauja gyvenimas.

Naudota literatūra: u u Adaškevičienė E. Vaikų sveikatos ugdymas. Vilnius 1999 Adaškevičienė E. Judėjimas-vaiko sveikata, stiprybė, grožis. 1997 Doc. Dr. Vida Gudžinskienė. Sveikatos puoselėjimas vaikų ugdymo institucijose. , , Žvirblių takas” 2010 Nr. 6, psl. 2. Adaškevičienė E. , , Silpnos sveikatos vaikų fizinis aktyvumas”.

Ačiū už dėmesį