QU ES EL JUDO Es un arte marcial

¿QUÉ ES EL JUDO? • Es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés. • El término japonés puede traducirse como «Camino hacia la flexibilidad» , o «Camino de la gentileza , cortesía» , influyendo el desarrollo mental y emocional a través de la práctica. • Los practicantes de este arte marcial son denominados «judokas» • El objetivo principal del Judo es el desarrollo de uno mismo en la mayor medida de lo posible, y siempre luchando por intentar obtener la perfección.

ORÍGENES DEL JUDO • Fue creado por el maestro japonés Jigorō Kanō en 1882 • Recopiló la esencia técnica y táctica de dos de las antiguas escuelas clásicas de combate cuerpo a cuerpo japonés o Jiujitsu, adaptándolas a un entrenamiento a tiempo real. • Las técnicas en las que inspiró fueron métodos de lucha cuerpo practicados por los guerreros medievales en armadura o samurái en el campo de batalla hasta el inicio del siglo XIX en Japón, logrando reunirlas en una sola, el Judo, dentro de su escuela, el Kodokan

FUNDAMENTOS DEL JUDO • Rei = Saludo • Tai Sabaki = Movimiento circular del cuerpo • Ukemis = Caídas • Kumikata = Agarre • Kuzushi = Desequilibrio • Chikara No ÔyÔ = Es la utilización de la fuerza • Tsukuri = Colocación / Preparación • Uchikomi = Repetición de movimiento • Kake = Proyección • Tandoku/Sotai-Renshiu = Estudio solo/con compañero • Shisei = Postura • Shintai = Formas de caminar, desplazamientos • Randori = Práctica libre • Yaku-Soku-Gueiko = Estudio en desplazamiento proyectando • Renraku-Waza = Combinación • Shiai = Competición

EQUIPAMIENTO La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicar JUDO. Los judogis en general son de algodón, de otras fibras fuertes, o reforzados. El judogi puede ser de una tela sencilla o puede tener un tramado específico, el último es más caro, pero más resistente. A los principiantes se les recomienda el más sencillo.

CLASIFICACIÓN DE CINTURONES DE JUDO

ASPECTOS TÉCNICOS DEL JUDO • Las técnicas de JUDO se dividen en 5 grandes grupos. • Nage-waza (técnicas de proyección): son aquellas técnicas en las cuales se busca desplazar el centro de gravedad del oponente para que este pierda el equilibrio y luego derribarlo.

OSAE-KOMI-WAZA (TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN) Son aquellas técnicas que ejercen un control por encima y de forma aproximadamente opuesta al oponente, evitando que se ponga de pie

SHIME-WAZA (TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN) Son aquellas técnicas que controlan al oponente estrangulando su cuello mediante la/s mano/s, pierna/s o solapa/s. Solo se pueden realizar con cierta edad. (cadete o sub 17 y superiores).

KANSETSU-WAZA (TÉCNICAS DE LUXACIÓN) Son aquellas técnicas que con ayuda y control de la/s mano/s, brazo/s, pierna/s, axila o abdomen, se efectúan en lo deportivo solo sobre la articulación del codo, exclusivamente mediante acciones de extenderlo o torcerlo; para inmovilizar al oponente.

ATEMI-WAZA (TÉCNICAS DE GOLPE) Son aquellas técnicas derivadas del jiu-jitsu y del kárate que se efectúan antes, o durante un lanzamiento, segado, barrido o inmovilización. En el judo como defensa personal se golpea con el puño, a mano abierta y con los pies; a puntos vulnerables y vitales. No son muy divulgadas, y se encuentran en algunas formas o kata. Sin embargo aún se enseñan, a partir de los grados Dan.

KUATSU-WAZA (TÉCNICAS DE REANIMACIÓN) Se efectúan a manera de primeros auxilios, basadas en el masaje, la comparación segmentaria, y el uso de puntos de presión.

CAIDAS DE JUDO (UKEMIS) Para la practica del Judo es necesario dominar con perfección las caidas (ukemis), estas son la base o pilar fundamental del judoka. No es posible ningún avance concreto si no se dominan las principales caídas del Judo Existen diferentes tipos de caídas: Ushiro-Ukemi (hacia atrás), Yoko-Ukemi (de costado) que es aplicada en dos direcciones "migui" (derecha) y "hidari" (izquierda) Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari. Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente rodando) esta caida al igual que yoko ukemi, se ejecuta a ámbos lados migui y hidari.

ASPECTOS TÁCTICOS • En los campeonatos importantes, los grandes judokas tienen que tener a los rivales bien estudiados. Pues la posición del rival, las técnicas especiales, los cambios que realiza durante el combate. Bueno, son muchísimos los aspectos. La verdad es que diseñar la táctica de un combate requiere muchas horas tanto dentro del tatami como también fuera del tatami. Porque bueno, ahí tienes que estudiarles bien en las diferentes competiciones. Tener, digamos, claramente todos los movimientos que realiza tu adversario. • También influye si el oponente es zurdo o diestro, que en esos casos puedes saber a que tipo de técnicas es más vulnerable el adversario. • Digamos que no hay en este deporte una táctica predecible, si no conoces al rival fuera del tatami, tendrás que elaborar tus propias tácticas durante el transcurso del combate, estos conocimientos en tácticas durante el combate, se adquieren con la experiencia que uno tiene con los años.

PUNTUACIONES DE JUDO Puntos en JUDO • El objetivo de un combate de judo es conseguir el máximo de puntos posibles para ganar el combate, haciendo que tu adversario toque el suelo con la espalda. • Ippon: Punto completo, gana el combate. Cuando se proyecta al contrario, se obtiene un Ippon si se consigue derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. También se puntúa con Ippon la inmovilización del adversario durante más de 25 segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si en una estrangulación o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha realizado. En occidente a menudo se considera que un Ippon equivale a 10 puntos. • Waza-ari: Medio Punto. Dos Waza-ari equivalen a un Ippon. Se puntúa Waza-ari la proyección del adversario sin que llegue a caer completamente de espaldas. La equivalencia occidental de Waza-ari es de 7 puntos. • Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, equivale a 1/4 de punto y se obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado. En occidente suele considerarse como 5 puntos. Penalizaciones en JUDO • El otro tipo de puntuaciones en las competiciones de Judo, son las puntuaciones por penalización por acciones que infringen alguna regla por parte de los judokas: • HANSOKU MATE: Equivale a la descalificación en el combate de un Judoka por cometer una infracción grave (Como por ejemplo agarrar la pierna del contrincante en una proyección). Por lo que concede el Ippon automáticamente al adeversario. • SHIDO: Son penalizaciones acumulativas por infracciones más leves. Como máximo se pueden tener 4 shido que supondrían Hansoku Mate o descalificación del contrario. Si 2 adversarios tienen la misma puntuación (supongamos Yuko) y finaliza el combate, ganará aquel que tenga menos Shido acumulados en su marcador

REGLAMENTO DE JUDO 2017/2020 • Nueva normativa de Judo 2017: • El primer cambio que se plantea es en la duración de los combates, quedando en 4 minutos de duración para hombres y mujeres. (Antes los combates de hombres duraban 5 minutos). • Se propone eliminar el Yuko para que los valores puntuables queden únicamente Waza-ari e Ippon. Esto significará que con 2 Waza-ari ya no se gana el combate como ocurría antes. En cuanto a las penalizaciones, ahora la eliminación (hansoku make) será con 3 shidos en vez de con 4. • Ahora los shidos solo definirán ahora ganadores en caso de empate en la puntuación técnica. Es decir, si en el tiempo pactado ningún judoka logra una proyección y solo se producen amonestaciones, se buscará al vencedor en Regla o Punto de Oro. • Otro cambio es el agarre del pantalón del judogi, siendo en primera acción shido y en segunda acción supondría hansoku make. • En cuanto a las inmovilizaciones el tiempo de puntuación también cambia, quedando en 10 segundos para Waza-ari y 20 segundos para Ippon. • Habrá más flexibilidad en cuanto a algunas restricciones en los agarres y se prestará especial atención al judogi bien puesto y el cinturón (obi) bien atado.

DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUDO • El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1 metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no dañarse al caer. • El área de competición consta de dos partes, la zona de combate y la zona de seguridad que la rodea. La zona de combate debe tener unas dimensiones mínimas de 8 m × 8 m y máximas de 10 m × 10 m, y la zona de seguridad debe tener una anchura mínima de 2 m. Deben ser de colores distintos que contrasten fácilmente y los dos colores aprobados por la Federación Internacional de Judo son el amarillo y el rojo. Excepcionalmente se pueden usar otros colores si la Federación lo autoriza.

COMPETICIÓN / CAMPEONATOS • En el Judo, como en otros muchos deportes, se establecen una serie de categorías en función de la edad de los participantes. De este modo, aparecen hasta un total de 7 categorías: benjamín (sub-11), alevín (sub-13), infantil (sub -15), cadete (sub-17), junior (sub-20), Sub-23 y Sénior. • No debemos olvidar que el Judo es un deporte de lucha, por lo que aparte de la edad (experiencia, conocimientos…) un factor muy importante será el físico de cada uno (estatura y peso). Es por esta razón, por la que dentro de cada categoría aparecen una serie de divisiones por pesos intentando garantizar la igualdad entre participantes dando lugar a una competición más igualada y a la vez más complicada para el judoka. • Para cada categoría existen una serie de competiciones aumentando estas en número a medida que aumenta la edad del judoka.

PRINCIPALES CLUBES DE JUDO EN ESPAÑA • Club de JUDO JAPONSPORT – Huelva • Club de JUDO Sotillo – Sevilla • Club de JUDO Tadeo – Huelva • Club de JUDO Brunete - Barcelona • Club de JUDO Ávila - Ávila • Club de JUDO Coruña – La Coruña • Club de JUDO Castalla - Castellón

ICONO DEL JUDO A NIVEL NACIONAL: PEPE JAPÓN Tiene 52 años. Su último trofeo lo consiguió el viernes 9 de Febrero de este año como Campeón de España de veteranos. Además de ese, ha conseguido muchos más como: - 4 Primeros Puestos en campeonatos de Andalucía, 3 Segundos, y 4 Terceros. - Ha sido Campeón Provincial durante muchos años - A nivel nacional un 3 puesto en Cadete - 2 Puesto en la Copa de veteranos, además del Primer puesto ya mencionado - Y es mi SENSEI de JUDO xd

ICONO DE JUDO A NIVEL INTERNACIONAL: TEDDY RINER Nació en Pointe-à-Pitre, Guadalupe, 7 de abril de 1989 es un deportista francés que compite en judo, campeón olímpico en Londres 2012 y Río de Janeiro 2016, y campeón del mundo en diez ocasiones. Participó en tres Juegos Olímpicos, obteniendo en total tres medallas: oro en Londres 2012 y Río de Janeiro 2016, y bronce en Pekín 2008, la tres en la categoría de +100 kg. Ha ganado 11 medallas en el Campeonato Mundial de Yudo entre los años 2007 y 2017, y 5 medallas de oro en el Campeonato Europeo de Yudo entre los años 2007 y 2016.

CONCLUSIÓN • Nos ha gustado mucho hacer este trabajo, por que iba sobre un deporte bastante curioso como es el judo, y por que nos ha servido para conocer más sobre él. Yo siempre lo he practicado, y nunca me había puesto a buscar sobre sus orígenes ni nada por el estilo, y este trabajo ha hecho que ame aún más mi deporte después de 10 años practicándolo, y esto hace que lo conozca mejor… había grupos de técnicas que ni siquiera sabía que existían, como las técnicas de reanimación o de golpe. Ha sido una gran experiencia para mí, y para mi amiga Andrea también, puesto que ha conocido también este deporte, y le ha gustado mucho. • PD: Andrea me debes una revancha JAJAJA