Psykisk helse og uhelse blant dagens unge Om

Psykisk helse og uhelse blant «dagens unge» Om ensomhet og stress i verdens beste land… Svein Gran, Psykologspesialist

Hva skjera? Født før 1915 – 1 -2% opplever minst en depressiv episode i løpet av livet Født etter 1970 – 20%-50% opplever minst en depressiv episode i løpet av livet (Twenge, 2007) Født etter 1990 – 100% opplever minst en deprssiv episode i løpet av livet? Arbeidslivet har aldri vært så rettighets-regulert og så lite brutalt, men aldri har sykefraværet vært større. . . Foreldre og lærere har aldri vært mer lyttende, men aldri har ungdommen hatt mer angst og depresjon. . . (Young-Eisendrath, 2008)

Noe «mystisk» holder på å skje…. Kilde : «Sykefravær med diagnose innen psykiske lidelser 2000 -2011» av Søren Brage, Jan Petter Nossen, Inger Cathrine Kann og Ola thune Ø Sykefravær på grunn av psykiske lidelser - 1994 til 2000 økte med 100% Ø Sykefravær på grunn av psykiske lidelser - 2000 til 2011 økte med 20% og Ø Ø Ø utgjør nå 20% av alt legemeldt sykefravær Ø Hver tredje ufør skyldes en psykisk lidelse Ø Dette er på tross av mer bruk av gradert sykemelding ( «tallene er kunstig lave…» ) MEN : Ø Depresjon som fraværsgrunn er redusert Ø Angst som fraværsgrunn er uforandret Ø Alvorlige psykiske lidelser er uforandret SÅ HVA ER FORKLARINGEN PÅ ØKT FRAVÆR SOM SKYLDES PSYKISKE LIDELSER? !

«Lettere psykiske lidelser» har økt med 145% de siste 10 årene! … og det er aldersgruppen under 50 år står for hele denne økningen! Men HVA ER «Lettere psykiske lidelser» , det vil si f. eks. «Situasjonsbetinget «Uspesifiserte psykisk ubalanse» psykiske symptomer»

Hvordan er de «Lettere psykiske lidelsene» og de «Uspesifiserte psykiske symptomene» ? NB: «Lettere psykiske lidelser» er ikke «lette» ! Lange sykemeldinger, tydelige symptomer… «Møtt veggen!» Utslitthet / Tretthet/ Sensitivisert for belastninger Smertesyndromer Ensomhet og skam (over å være normal!) Hva er det med vår kultur som skaper disse endringene? ?

En huskeliste som du ikke må glemme…. • Husk å gi barna all den tid, oppmerksomhet, osv de har krav på. Ikke glem at hvert barn er et unikt individ som har krav på et unikt og trygt forhold til deg. • Husk parforholdet, sett av tid til bare oss to, ikke glem å være kjærester, se på det programmet sammen med henne i kveld, lag kaffe latté (obs : Kjøp : kanel), ungene må legges tidlig i kveld • Husk mor og far og søsken, ring hjem, avtal å treffes, hjelp til, husk å være ærlig men ikke få dem til å bli bekymret! • Husk vennene dine, vennskap må pleies, send koselig Facebook-melding, ring, svar på den snap´en, finn en dag dere kan treffes • Husk kollegaene dine og jobben, snakk med sjefen om planene dine, husk fristen, husk å lese det nye fagbladet, ikke glem at du faktisk lever mer enn halve livet ditt på jobb! Kjøp : ny kalender • Husk å trene og spis sunt! Kjøp : Five-fingers-sko, supermat og boken «Sannheten på bordet» : les den ! • Husk å følge med, Last den Whats. App-appen, begynn å se den serien (lag profil på HBO-Nordic!) og ikke glem å få med deg nyhetene, sjekk også Facebook og del den om flyktninger før du legger deg ! • Husk ditt eget liv, interesser må holdes ved like, ikke glem å finne tid til å dyrke deg selv litt, du er hovedpersonen i ditt liv!, Bestill kajakk (hvis det ikke er for dyrt)! • Husk å lage det koselig for familien, ikke glem å bake, sett av tid til å spille brettspill sammen med ungene og naboungene, husk å ringe foreldrene til naboungene og sett av tid til det, ikke glem å ha god tid! : tid er den største luksusvaren i dag! Kjøp : brettspill, spørrebok og chips • Husk huset, du må rydde, vaske klær, husk å se i det bladet, Kjøp : nye salt/pepperkar på Kitchen • Husk å ha det gøy, en god latter forlenger livet, husk å se det programmet i kveld, ikke glem å dele den videoen du lo sånn av i går, • Husk mat ! Lag noe spesielt godt til middag i morgen, du lever bare en gang, livet er for kort til å spise ferdigfrosset pizza, Kjøp : den matboken som hun viste deg. . . • Husk at det er din tur til å kjøre til fotballen og ikke glem den lappen til skolen og i helgen må du gå på turnoppvisningen mens han er med minsten på nissefest i barnehagen. Og obs: gutteforeldre skulle ha med noe å bite i, Kjøp : en pakke kjeks • Og til slutt : • Husk : ikke glem noe av dette for husk : • det er bare deg som kan gjøre noe med ditt liv : -)

Hva er galt med Huskelista som du ikke må glemme? For moralistisk For konsumeristisk/ grenseløs For individualistisk For «hjernestyrt» / for lite «hjertestyrt» Annet?

Hjertet trenger noe hjernen ikke kan gi det…

Kulturen er favoriserer ensidig venstre hjernehalvdel… Tanker - Følelser Analyse Planer - Lek - Oppleve Gjøre - Være

Den motsatte janteloven? Sandemose 1933 Men i 2014 heter det : Du skal ikke tro at du er noe. Du skal ikke tro at du er like så meget som oss. Du skal tro at du er mer enn dem. Du skal ikke tro du er klokere enn oss. Du skal ikke innbille deg du er bedre enn oss. Du skal være klokere enn dem. Du skal være bedre enn dem. Du skal vite vet mer enn dem. Du skal ikke tro du vet mere enn oss. Du skal tro at du duger til noe. Du skal ikke tro at du kan lære noe av oss. Du skal ikke tro at du kan lære oss noe.

Foreldrerollen før og nå og i fremtiden BARNETS ATFERD FORELDRES RESPONS 20% FORVENTET PLUSS INGEN RESPONS 20% FORVENTET PLUSS SKRYT 20% FORVENTET INGEN RESPONS 20% FORVENTET SKRYT 20% FORVENTET MINUS KJEFT 20% FORVENTET MINUS SNAKKING BARNETS ATFERD FORELDRES RESPONS 20% FORVENTET PLUSS SKRYT (MED KONTAKT) 20% FORVENTET KONTAKT 20% FORVENTET MINUS KJEFT (MED KONTAKT)

Har verdiene våre endret seg? Verdier «før» : Men nå: • Plikter til oss/ lydighet/ disiplin • Ta vare på deg selv • Krav fra oss/ ansvar for andre • Ta ansvar for egne behov • Tålmodighet • Utålmodighet • Moralkodeks/ regler • Ingen regler • Kjenn din plass og din begrensning • Du er uten grenser! • • Mening og hensikt er ikke ditt problem – det får du fra oss. Et vanlig menneske! • • Og meningen og hensikten må du oppdage selv (hvis den finnes) Det uvanlige mennesket!

Det grenseløse som ideal. Myk utside – knallhard innside…ELLER? Hva vi sier… Det er ikke grenser for hva du kan få til! Det er bare deg selv som kan forandre deg selv! Du er unik! Du kan bli hva du vil! Slapp av, ta vare på deg selv! Hvordan det føles… Det jeg får til bør være usedvanlig bra… eller så kan jeg gi opp! Jeg er dum som ikke klarer å forandre meg… eller jeg kan slutte å bry meg! Jeg bør snart bevise at jeg ikke er som alle andre… eller så kan jeg like godt gi opp! Jeg bør bli noe helt spesielt! Eller bare gi faen! Det er min feil at jeg stresser… Jeg slapper av!

Det grenseløse som ideal. Ikke noe press altså…! Ingen sier «DU MÅ PRESTERE PÅ HØYT NIVÅ» …. Ingen sier «DU MÅ SLANKE DEG!» … Men det FØLES slik… Ingen sier «HVIS DU ER HELT VANLIG OG ORDINÆR SÅ KAN DU LIKE GODT GÅ Å HENGE DEG!» Men det FØLES slik… Ingen sier «HVIS IKKE DU ER GOD PÅ ALLE OMRÅDER SÅ NÅDE DEG!» Men det FØLES slik… Ingen sier «DU BØR BLI NOE STORT!» Men det FØLES slik… Ingen sier «HER ER DET ALLES KAMP MOT ALLE» Men det FØLES slik…

Individets tidsalder Det tradisjonelle samfunnet Det (post)moderne samfunnet Vi definerer deg! Jeg definerer meg! Familien, religionen og lokalsamfunnet definerer hvem du er og hva du skal gjøre og dermed : når du kan være fornøyd med deg selv Individet definerer selv hvem hun er og hva hun skal gjøre og dermed når hun kan være fornøyd med seg selv…. Idealet : Kjenn din plass! Idealet : Skap deg selv! (eller gi opp)

Materialismens tidsalder? Før: Nå: Du er kropp, sjel og ånd. Du er det du selv mener du er Ditt liv er ikke så viktig i seg selv som idealene du lever etter Følelser bør ikke uttrykkes Du er unik og uendelig viktig uansett hva du tror på Følelser er sannheten om deg og du må ta hensyn til dem som er sterkest

Forsøk på å finne mening før og nå. . . MENINGSLØSHETEN Hva er vitsen når man aldri får vite poenget? «Før» : Mening finnes, men det er ikke mitt problem – mitt problem er å klare å gjøre min plikt «Nå» : Mening finnes ikke men må skapes av meg – kanskje det er å bli flink og unik. . .

Forsøk på å finne mening før og nå. . . ENSOMHETEN / SAMSPILLET Hvordan og hvorfor være med andre når man alltid er alene om opplevelsen av væren «Før» : Å være et vanlig menneske sikrer deg tilhørighet «Nå» : Å være helt unik sikrer deg tilhørighet

Forsøk på å finne mening før og nå. . . FRIHET / ANSVARLIGHET Hva er frihet? «Før» : Frihet er å kunne forsørge seg selv «Nå» : Frihet er å ikke måtte vente.

Forsøk på å finne mening før og nå. . . DØDEN / LIVET Hvorfor og hvordan leve når man vet at man skal dø? «Før» : Gud eller ideologi «Nå» : Fordi det kan være gøy og du kan leve opp til ditt potensiale

Oppsummert om individets og materialismens tidsalder… «Dagens unge» bærer byrden av å måtte løse alle de store spørsmål + alle de små gjøremål uten kompass og uten fellesskap «Dagens unge» er rikere og mindre syke, men mer deprimerte og reddere for både suksess og nederlag enn noen tidligere generasjoner «Dagens unge» blir ofte fanget av ytre standarder og «prosedyrer» og er (paradoksalt nok) mindre selvstendige og dårligere selvfølelse enn noen gang før Det foregår en polarisering blant «Dagens unge» mellom de som neste sliter seg ut i å leve opp til alle disse kravene og de som gir helt opp

Hva trenger vi nå? Normerte krav (Tante Sofie) har aldri inspirert noen…Vi må slutte å bruke styringslogikk i situasjoner det ikke passer. . . Alle skal ikke få - og det er bra! Vi må skape aksept for urettferdighet (!) og at vi lever i en uperfekt verden. Vi må differensiere mellom hvordan vi møter dem som har gitt opp og de som prøver å leve opp til alle ytre standarder Vi må slutte å tro at vi «ikke har grenser» - men bli kjent med og glad i våre egne begrensninger Vi må finne arenaer for uforpliktende fellesskap der hjernen kan hvile og sjelen kan puste (humor, nærhet, hvile. . . ) Skape en motkultur mot rådende ideologiske (men skjulte) paradigme; ekstrem individualisme og materialisme. . . dvs DET MÅ BLI KULT Å VÆRE VANLIG!

Hva trenger vi nå? Motivere og kreve? Coach Lytte og bearbeide? Psykolog Lære og vurdere? Pedagog Behandle og informere? Helsesøster Inkludere og reformere? Sosionom Et hvert tilbud eller tiltak må skreddersys den enkelte. Alle tilbud må bygge på kjærlighet!