Psichologin tampa dirbant kompiuteriu Sudar Povilas Sporaitis Patricija

Psichologinė įtampa dirbant kompiuteriu Sudarė: Povilas Sėporaitis Patricija Nauronytė Neilas. Vislobokovas Deividas Stankus 2010 m.

Psichologines problemos, dirbant prie kompiuterio Kompiuteris yra daugiausiai proto instrumentas, todėl, be akių, žmogaus smegenys daugiausiai nukencia dėl neteisingo darbo prie kompiuterio. Beveik kiekviena žemiau isvardinta problema yra labiau pažeidzianti jaunesnius asmenis. • Nemiga, taip pat pakitęs miego-budejimo režimas. • Galvos skausmas ir stresas. Dėl netinkamų darbo salygų ir per ilgo darbo prie kompiuterio. • Priklausomybė nuo kompiuterio. Taip pat priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų ir interneto. • Prastėja atmintis ir žūsta smegenų lastelės. Jeigu prie kompiuterio sėdima nieko negalvojant ar žaidziant žaidimus, taip pat naudojant kompiuterį, kaip pakaitalą atminčiai. • Suaugusieji sunkiau priima naujoves, negu vaikai. Suaugę labiau linkę žvelgti skeptiškai ir gali jaustis nepatenkinti, nesugebėdami perprasti kompiuterio.

Streso dirbant prie kompiuterio prevencija Dirbant prie kompiuterio galima išvengti stripraus psichologinio poveikio, jeigu veiksime pagal šiuos patarimus: § Prie kompiuterio reikia priprasti. Kompiuteris yra paprasta pagalbine darbo priemonė). § Dirbti be pertraukos galima iki 1 val. Po to būtina 10 -15 minučių pertrauka. Per pertrauką siūloma daryti fizinius ir akių pratimus. § Dirbant darbą svarbu dažnai kaitalioti darbo kryptį - informacijos ivedimas, skaitymas, tvarkymas. § Per darbo valandas apdoroti ne daugiau, kaip 30 tūkstančių ženklų. § 5 – 9 klasių mokiniai gali dirbti per dieną su kompiuteriu vieną pamoką. § 10 – 12 klasių mokiniai gali dirbti iki 2 pamokų per dieną. § Iki 12 metų vaikams patartina dirbti prie kompiuterio iki 2 -3 valandų per savaitę, po 10 – 12 minučių per valandą. § Kambario matmenys, kuriame yra kompiuteris, turi buti maiausiai 8 m². § Turi buti šoninis apšvietimas iš kairės, lygiagretus kompiuterio ekranui. § Tėvai turi pasirupinti vaiko saugumu internete. Stebeti į kokius portalus eina, bei su kokiais asmenimis bendrauja. § Reguliariai tikrintis sveikatą.