PRZYGOTOWANIE DO PISANIA wiczenia doni i palcw wiczenia

PRZYGOTOWANIE DO PISANIA Ćwiczenia dłoni i palców

Ćwiczenia dłoni i palców � Systematyczne przygotowywanie dłoni i palców do pisania nie zawiera dziecku wiele czasu a zapewnia obiecujący początek w zmaganiach szkolnych. Może być również okazją do wspólnej zabawy z rodzicem.

Ćwiczenia dłoni i palców � Ręka spełnia swoje funkcje wtedy, kiedy jej elementy składowe , czyli kości stawy i mięśnie działają prawidłowo i zachowana jest ich wielostronna współpraca.

Ćwiczenia palców i dłoni � � Codziennie, przed każdymi pracami manualnymi i grafomotorycznymi dziecka możemy wykonywać z nim kilka ćwiczeń. Przygotują one dłoń do pracy, zniwelują napięcie i uelastycznią poszczególne paluszki.

Ćwiczenia dłoni i palców Przykładowe ćwiczenia: § zaciskanie i rozluźnianie dłoni (3 x) § krążenie dłoni (młynek) § dociskanie złożonych dłoni do siebie (ręce zgięte w łokciach) policzyć do trzech i rozluźnić (3 x) § ściskanie w dłoni piłeczek o różnej twardości i wielkości

Ćwiczenia dłoni i palców Przykładowe ćwiczenia cd. : § przyciskanie do siebie trzech palców (kciuka, wskazującego i środkowego) i rozluźnianie (3 x) § „Spacery” po stole, naśladowanie gry na pianinie, odtwarzanie rytmu deszczu § witanie się paluszków z kciukiem- kciuk: palec wskazujący, środkowy, serdeczny, mały i wracamy- kciuk : mały, serdeczny, środkowy, wskazujący (3 x)

Ćwiczenia palców i dłoni Przykładowe ćwiczenia cd. § dociskanie wszystkich paluszków i każdego oddzielnie do biurka § wkręcania żaróweczek § otrzepywanie dłoni

Ćwiczenia dłoni i palców Masaż dłoni Ø Ø zapewnia rozluźnienie mięśni, eliminację napięcia, zwiększenie ruchomości w stawach oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych można wykonywać po ćwiczeniach dłoni lub samodzielnie, kiedy dziecko skarży się że bolą go rączki najlepiej wykonywać własnymi palcami (jest on wtedy najbardziej naturalny) można wykorzystać różne pomoce – frotki, kawałki futerka, gąbki i inne ścinki materiału o różnej fakturze

Ćwiczenia dłoni i palców Rozpoczynając masaż palców i dłoni należy pamiętać , aby mięśnie masowanej dłoni były rozluźnione.

Ćwiczenia palców i dłoni Instrukcja: 1. 2. 3. Głaskanie - głaszcz dłoń dziecka, najpierw stronę zewnętrzną potem wewnętrzną. Następnie przejdź do głaskania poszczególnych paluszków dziecka zaczynając od kciuka do małego palca (powtórz kilka razy) Rozcieranie – rozcieraj kciukiem krótkimi ruchami kulistymi wnętrze dłoni oraz stronę zewnętrzną. Ugniatanie – ugniataj kciukiem wnętrze dłoni, potem zewnętrzną jej część, kończąc na paluszkach. Nacisk trzeba dostosować do potrzeb dziecka.

Ćwiczenia dłoni i palców � Pamiętaj Ćwiczenia możesz wykonywać przed pisaniem jak również w trakcie, kiedy rączki dziecka są zmęczone (bolą).

Ćwiczenia palców i dłoni Powodzenia Malwina Korycka, Urszula Roze