Prvention du diabte testez vos connaissances alimentaires Pr

Prévention du diabète : testez vos connaissances alimentaires Pr Richard MARECHAUD Service de Médecine Interne, Endocrinologie, Maladies Métaboliques POLE INFO SANTE, Poitiers Jeudi 3 décembre 2015 1

Le diabète : Maladie chronique Prévalence croissante Complications chroniques coûteuses Véritable problème de santé publique

DIABETE : définition Hyperglycémie chronique Définition biologique Glycémie veineuse à jeun > 1. 26 g/L, à 2 reprises Glycémie non à jeun > 2 g/L

Le diabète est une maladie fréquente 3, 95% de la population, soit plus de 2, 5 millions de français(1) en 2 millions en 2000 et 3 millions prévus en 2020… Obésité et syndrome métabolique Diabète méconnu 10 millions 0, 7 million ‘ 1) Etude ENTRED 2007 -2010 Diabète connu 2, 5 millions

Deux grands types de diabète DIABETE DE TYPE 1 • 15% • < 20 ans • Auto-immunité • Carence totale en insuline DIABETE DE TYPE 2 • 85% • > 40 ans • Obésité, surpoids • Forte hérédité • Insulino-résistance

Répartition du tissu adipeux Tour de taille et risque cardio-métabolique gynoïde (glutéale) et androïde (abdominale) NCEP IDF > 88 cm > 80 cm > 102 cm > 94 cm

Prévalence du diabète selon l’âge et le sexe en 2009 en France (régime général de l’assurance maladie) 3, 95% de la population, soit plus de 2, 5 millions de français http: //www. invs. sante. fr/BEh/2008/43/beh_43_2008. pdf

Répartition du tissu adipeux Tour de taille gynoïde (glutéale) androïde (abdominale)

n u s u o v z e v A e u q s i r ? e t è b a i d e d u r c ac 9

n u s u o v z e Av e u q s i r ? e t è b a i d e d u r c c a 10

Equilibrer son alimentation ü ü ü ü ü Faire au moins 3 repas par jour Arrêter tout grignotage entre les repas Manger peu de graisses Manger suffisamment de glucides Répartir les glucides entre les différents repas Favoriser les glucides à index glycémique bas Manger des aliments riches en fibres (légumes et fruits à chaque repas) Eviter les boissons sucrées, sauf en cas d’hypoglycémie Ne pas dépasser l’équivalent en alcool de deux verres de vin par jour

La santé vient en bougeant