PRUEBAS CARDIORESPIRATORIAS Karen I Soto Ph D CAPACIDAD

PRUEBAS CARDIORESPIRATORIAS Karen I. Soto, Ph. D

CAPACIDAD AERÓBICA Funcionamiento Circulatorio Funcionamiento Respiratorio Funcionamiento Muscular Requiere Calentamiento Karen I. Soto, Ph. D

STEP TEST O ESCALÓN Prueba Kasch y Boyer Prueba Mc. Ardle Karen I. Soto, Ph. D

KASCH Y BOYER 1. Escalón de 12 pulgadas 2. Cronómetro 3. Metrónomo 4. Monitor de pulso 5. 24 pasos por minuto 6. Duración de tres minutos 7. Toma pulso por 60 segundos al cesar Karen I. Soto, Ph. D

HOMBRES Excelente Bueno MUJERES 71 96 72 -102 97 -127 Promedio 103 -117 128 -142 Adecuado 118 -147 143 -171 148+ 172+ Pobre Karen I. Soto, Ph. D

Mc. ARDLE 1. 2. 3. 4. 5. Escalón de 16 pulgadas Cronómetro Metrónomo Monitor de pulso 22 pasos por minuto – mujer 24 pasos por minuto - hombre 6. Duración de tres minutos 7. Toma pulso por 15 segundos al cesar 8. Se calcula VO 2 max - ecuación Karen I. Soto, Ph. D

Hombres - VO 2 max(ml/kg/min) = 111. 33 – (0. 42 x pulso) Mujeres - VO 2 max(ml/kg/min) = 65. 81 – (0. 1847 x pulso) Karen I. Soto, Ph. D El error estándar de predicción es 16%.

PRUEBAS DE CARRERAS Requieren usa de Pista Cronómetro Carrera de 12 minutos Carrera de milla y media Caminata de tres millas Karen I. Soto, Ph. D

PRUEBAS DE LABORATORIO Prueba de Estrés – Banda sin Fin Pruebas en Bicicleta Estacionaria Karen I. Soto, Ph. D

• Usa Electrocardiograma • Toma Presión Sanguínea • Mide Consumo de Oxígeno Karen I. Soto, Ph. D