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Présentation • • Votre nom Votre localité Votre connaissance du biathlon Vos attentes vis-à-vis cette formation

DÉFINITION • Le mot BIATHLON vient du grec et signifie deux épreuves • Le BIATHLON est un sport olympique d’hiver qui combine le ski de fond et le tir à la carabine de petit calibre • La difficulté vient de la combinaison de deux disciplines complètement opposées: – L’ une demande un effort physique extrême – L’autre exige contrôle et stabilité

HISTORIQUE • Premiers signes: – Dessins trouvés dans des cavernes de la Norvège, il y a 5000 ans • Développement: – Au niveau de la chasse et la guerre. Première compétition enregistré en 1767 sur la frontière de la Suède et de la Norvège. • Sport Olympique – Sport de démonstration aux Jeux Olympique de: Chamonix, France 1924 sous le nom de Patrouille militaire, retiré des Olympique en 1948 et de retour aux Olympique de 1960 sous le nom de Biathlon • Historique récente – 1978 - Adoption du petit calibre – 1992 – Première femmes aux olympiques d’Alberville

LE BIATHLON • Le biathlon est un sport olympique d’hiver combinant le ski de fond en style libre et le tir à la carabine de petit calibre. • L’expression peut aussi comprendre toutes les activités connexes de mouvement et de tir telles que le tir à l’arc et le tir; le vélo tout-terrain et le tir; la course et le tir; le patin à roues alignées ou le ski à roulettes et le tir; et la raquette et le tir.

Développement de l’athlète Les Fondements (9 -12 ans) – – Participation à plusieurs sports pour assurer de l’activité physique 5 -8 fois par semaine. Développer les compétences essentielles : courir, sauter, lancer, équilibre et coordination. Introduction et apprentissage de compétences particulières au sport. Concourir au niveau local. S’entraîner à l’entraînement (13 -16 ans) – Entraîner les athlètes pour gagner au niveau régional et à concourir au niveau national. – L’athlète pratique un ou deux sports. S’entraîner à la compétition (17 -20+ ans) – Entraîner les athlètes pour gagner au niveau national et pour concourir au niveau international. – L’athlète s’engage à faire un seul sport. S’entraîner à la victoire (20+ ans) – Entraîner les athlètes pour gagner au niveau international.

Tâches de l’entraîneur • Avoir un programme entraînement annuel • Avoir un plan d’entraînement pour chaque séance • Enseigner les habiletés techniques • Donner du support lors des compétitions • Superviser les participants

Programme entrainement 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Développez sur le long termes (3 ans) Préparez vos athlètes avant la compétition Ne faites pas plafonnez vos athlètes avant que vous ayez atteint l’objectif fixé Évaluer périodiquement le progrès de vos athlètes Variez vos entraînement que ce soit en tir ou en pratique de ski Assurez-vous que vos athlètes s’amusent tout en étant sérieux dans leurs entraînement Développez vos athlètes afin qu’ils deviennent autonome Soyez formé (Biathlon Canada & PNCE)

Programme entrainement • Établir un programme annuel cohérent et progressif • http: //cbvs. org/data/documents/Programme_annuel. xls Source: PNCE Partie B

Plan d’entraînement 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Accueillez vos athlètes à l’arrivée, prenez quelques minutes avant le début de l’entrainement pour vous informez si tout va bien … Expliquez clairement aux athlètes vos objectifs de séance d’entrainement Faites une démonstration de ce que vous attendez d’eux Révéler seulement le coté positif de vos athlètes La semaine qui précède une compétition, fairtes une simulation La journée qui précède un compétition devrait être consacré à se familiariser avec le site. Évitez les entraînement intensifs. Toujours encourager vos athlètes Faites une rétroaction (feedback) aux athlètes après chacune de vos séances d’entrainements Considérer: ton de voix, vitesse d’élocution, langage corporel, conditions environnementales, composition du groupe

Plan d’entraînement • Faites un plan d’entrainement pour chaque séance; • Fixez vous des buts réalistes et atteignables; • Si possible, augmentez le nombre d’entrainement par semaine; • http: //cbvs. org/data/documents/Planif ication-Entrainement. dotx Source: PNCE Partie A

Composante d’une séance d’entrainement Y a-t-il quelqu’un qui peut faire une meilleur démonstration que moi ? Expliquer La technique Faire la démonstration Ai-je accordé suffisamment de temps pour s’exercer avant d’ajouter d’autres éléments ou de faire une pause pour la rétroaction Accorder Temps pratique Observer et Commenter Ai-je pensé à solliciter des commentaires avant de faire les miens

Ressources • Livre de recette pour le tir Nikolay Koterlitzov et Alan Ball • Livre de recette pour le tir Mouvement des Cadets • Livre de recette pour le tir Biathlon Canada • Manuel de règlements Biathlon Cadets Canada • Manuel de règlements International Biathlon Union • Entraineur communautaire Initiation au Ski de fond Canada • Technique de ski (DVD) Cadets Canada • Fartage de skis (DVD) Cadets Canada

Support en compétition • Avant la compétition • Pendant la course – Manipulation des – Inscriptions carabines – Liste de départ et prise – Observation au télescope des dossards – Encouragement – Ajustement des carabines – Vérification d’équipement • Après la compétition – Ligne de départ – Récupération – Résultats – Rétroaction – Encouragement

Nutrition Avant la compétition o La collation doit: • Contenir des glucides; o Objectifs: • Être faible en gras; • Être bien hydraté; • Contenir une quantité • Prévenir la sensation raisonnable de protéine. de faim avant l’effort; • Remplir les réserves o Pour l’hydratation: de glycogène; • Boire des quantités généreuses de liquides 24 h avant • Éviter d’être «trop plein» . • Boire ~ 500 ml d’eau environ 2 -3 hrs avant.

Nutrition Après la compétition o Objectifs: o La collation doit: • Remplacer les liquides • Être riche en glucides; perdus; ( 1 à 1, 5 g par kg/poids corporel) • Contenir une quantité • Refaire ses réserves des protéine. (≥ 7 g) de glycogène; • Réparer les bris o La collation est prise 30 tissulaires. minutes après l’effort.

Supervision des participants • Quels facteurs vous devez considérer? – Sécurité – Grandeur du groupe – Expérience des participants – Type d’activité – Nombre d’assistants

En cas de blessure 1. Contrôler l’environnement de façon à ce qu’aucun préjudice n’arrive. 2. Faire une première évaluation de la situation. Activer le PAU si nécessaire! 1. Faire une 2 e évaluation. 2. Évaluer les blessures. 3. Contrôler le retour aux activités. 4. Enregistrer les blessures sur le formulaire de rapport d’incident et informer les parents.

Plan d’action d’urgence (PAU) • Numéros de téléphone: – Entraîneur chef et assistants, site d’entraînement et 911 • Adresses: – Site d’entraînement et hôpital la plus près – Plan et directions jusqu’à l’hôpital la plus près • Liste des priorités de la personne en charge • Liste des numéros de téléphone de la personne responsable des appels

Gestion de risques • Identification tous les risques • Analyse basé sur gravité et probabilité? • Comment contrôler le risque? – – Maintenir le risque, Réduire le risque, Transférer le risque, Éviter le risque. • Suivit : – – Élaborer un plan d’action en cas d’urgence Informer les participants, l’organisation et les parents Inspecter l’équipement et les installations Superviser les activités

Les attentes de Biathlon Canada • Planifier de manière efficace • Offrir du soutien à l’entraînement • Offrir du soutien à la compétition • Faire de l’entraînement éthique

Les attentes d’un commandant d’unité • • • Faire la promotion du sport Promouvoir les opportunités de biathlon Produire un calendrier Planifier les entraînements Agir comme instructeur avant/pendant / après les entraînement • Superviser l’action du personnel et des cadets-cadres lors d’activités de biathlon • Entretenir l’équipement spécialisé

Les attentes des athlètes • Enseigner les principes du tir de précision applicable au biathlon • Enseigner les techniques du pas de patin en ski de fond • Modifier leur plan d’entraînement personnel • Prévoir des entraînements personnalisés • Sélectionner les membres de l’équipe d’unité • Offrir des conseils pour les achats spécialisés • Tenir le rôle d’entraîneur avant/ pendant/ après les compétitions

Vos motivations : • Quels sont vos 3 principales raisons pour devenir entraîneur de biathlon? Les motivations des athlètes: • Identifier et placer dans l’ordre les 5 principales raisons pour lesquelles un cadet s’entraîne en biathlon?

10 raisons de participer au biathlon • • • Pour avoir du plaisir Pour améliorer mes habiletés Pour me garder en forme Pour faire quelque chose dans lequel je suis bon Pour l’adrénaline de la compétition Pour m’entraîner Pour faire partie d’une équipe Pour le défi de la compétition Pour apprendre de nouvelles habiletés Pour gagner

Ce que les parents attendent d’un sport de compétition • • • Estime de soi Plaisir Habiletés Bonne forme Amitié Carrière Gagner Récompense Olympique

Ce que les parents attendent d’un entraîneur Rendre le sport agréable 2. Respecter l’enfant comme individu à part entière 3. Être un chef connaissant 4. Être soucieux de la sécurité 5. Agir en adulte et de façon mature 6. Être équitable 7. Respect des règles et officiels 8. Donner des opportunités égales de jeu 9. Planifier effectivement les activités 10. Être facile d’approche 11. Les amener à gagner 1.

Styles de leadership • Dictateur • Manque de confiance en les autres et décide, commande, et contrôle tout. • Seul considérant est la performance. • Patriarcal • Concerné par le bien-être de l’équipe. • Prend la plupart des décisions de façon à ce que les autres n’aient pas à être concernés. • Satisfait les besoins personnels des membres du groupe mais pas nécéssairement les objectifs de performance. • Démocrate • Encourage les autres dans la prise de décision et discute plus qu’il n’impose. • Délegue & a confiance en les autres et leurs habiletés. • Bon équilibre entre les besoins personnels et ceux de la performance • Socialiste • Veut être l’ami de tous et ne prend jamais de décision. • Perd beaucoup de temps en réunion. • Carte blanche • Montre peu d’intérêt aux gens et buts de l’organisation. • Laisse les autres faire leurs propres objectifs et méthodes pour les atteindre.

Élaborer une leçon/activité pratique sur le tir, contenant : • • Considérations générales: Échauffement Definition/objectifs de l’habileté Démonstration Points techniques clé Pratique (collective et individuelle) Rétroaction Vous disposerez de 10 minutes…

1. Mesures de sécurité individuelles; 2. Mesures de sécurité au champs de tir; et 3. Mesures de sécurité pour le transport.

Mesures de sécurité Individuelles Celui qui reçoit une carabine doit PROUVEr PROUVE qu’elle est sécuritaire … Pointer toujours la carabine dans une direction sécuritaire. Retirer tous les chargeurs de la carabine. OUvrir la culasse pour observer la chambre. Vérifier le trajet d’alimentation afin de vous assurer qu’aucune munition ou douille vide ne s’y trouve et que la chambre est vide. Examiner l’âme du canon afin de déceler la présence d’obstruction dans le canon (rouille, glace…)

Mesures de sécurité au champ de tir • • • Mesures de sécurité individuelles s’appliquent Contrôler les mouvements du canon Ne jamais pointer une carabine vers une personne L’index ne reste pas sur la détente. Respecter l'ordre des drapeaux (rouge, vert) Écouter les ordres de l'officier de sécurité de tir Cesser le tir dès que demandé Vérifier les cibles avant de tirer Vérifier l'espace à l'arrière des cibles Aucun athlète devant la ligne de tir lorsque le champ de tir est en opération (drapeau rouge) • Faire une déclaration de munition avant le départ

Mesures de sécurité transport • • • Mesures de sécurité individuelles Observer que la carabine est déchargée. La culasse est retirée de la carabine pour le transport (. 22) • Les carabines sont toujours transportées dans les étuis

• Carabine laser ANSCHUTZ II Biathlon • Carabine Daisy 853 C (Cadet) • Feinwerkbau P 75 – Summer Biathlon • Anschutz Fortner

• Tir à sec • Balle pour réchauffer le canon • Tir de groupement • Ajustement mire arrière • Tir de groupement pour confirmer

Compétition et règlements

Progression des événements 1. 2. 3. 4. Coupe Québec Championnat Canadien Coupe Noram Championnat Nord. Américain 5. Coupe du Monde 6. Championnat du Monde 7. Olympiques 1. 2. 3. 4. Championnat d’unité Championnat régional Championnat provincial Championnat National Cadets

Catégories d’épreuves Individuelle Départ de masse Super sprint Single mixed relay Patrouille Sprint Relais Poursuite

Catégories d’athlètes Garçons individuels Junior (12 -14 ans) Senior (15 -16 ans) Benjamin (17 -18 ans)

Catégories d’athlètes Filles individuels Junior (12 -14 ans) Senior (15 -16 ans) Benjamin (17 -18 ans)

Catégories d’athlètes Équipes d’unité masculines ou mixte Junior 2 cadets juniors de la même unité (12 -14 ans) Ouverte 2 cadets de la même unité dont un âgée de 15 ans et plus

Catégories d’athlètes Équipes d’unité féminine Junior Ouverte 2 cadettes juniors de la même unité (12 -14 ans) 2 cadettes de la même unité dont un âgée de 15 ans et plus

Catégories d’athlètes Maximum de 5 équipes en compétition par unité • Équipe d’unité masculines ou mixte junior • Équipe d’unité masculine ou mixte ouverte • Équipe d’unité féminine junior • Équipe d’unité féminine ouverte • Équipe au choix

Date délimitant l’âge des athlètes Dernière journée du championnat national incluant le déplacement Pourquoi • Assurances • Diminuer les substitution d’athlètes 08 Mars 2016

Compétition La compétition est définie comme étant la période de temps qui débute lorsque le compétiteur pénètre dans l’aire de contrôle située au départ et qui se termine lorsqu’il quitte l’aire de contrôle au fil d’arrivée ou le poste de contrôle de dopage, selon la dernière éventualité. Traduction libre

Étapes d’une compétition • Vérification d’équipement – Identité, dossard, ski, vêtements, carabines, etc… • Départ – Contrôle des dossards et heure du départ, etc… • Parcours – Vérification du passage à tous les points de contrôle, temps de passage • Champ de tir – Vérification des dossards, temps d’arrivée sur le pas de tir et prise des résultats pour chaque tireur • Loupes de pénalité (si requis) – Dossards, temps passage, nombre de tours • Arrivée – # de dossard, heure d’arrivée • Vérification d’équipement – Ramassage des dossards, rafraîchissement

Secteurs de compétitions • • • Secrétariat Logistique Plateau (départ et arrivée) Parcours Champ de tir Résultats

Section 3 1. RÈGLEMENTS GÉNÉRAUX 2. ORGANISATIONS ET DÉSIGNATIONS 3. INSTALLATIONS DE COMPÉTITION ET AMÉNAGEMENTS 4. ÉQUIPEMENT ET VÊTEMENTS DE COMPÉTITION 5. ENTRAÎNEMENT ET TIRS D’ESSAI 6. RÈGLEMENTS DE DÉPART 7. RÈGLEMENTS DE SKI 8. RÈGLEMENTS DE TIR 9. ARRIVÉE, TEMPS ET RÉSULTATS 10. PROTÊTS 11. PÉNALITÉS (SECTION 2) 12. CHAMPIONNATS DU MONDE – RÈGLEMENTS 13. JEUX OLYMPIQUES D’HIVER – RÈGLEMENTS 14. CHAMPIONNATS & COUPES CONTINENTAUX – RÈGLEMENTS 15. COUPE DU MONDE – RÈGLEMENTS 16. COUPE IBU - RÈGLEMENTS 17. CHMPIONNAT EUROPÉEN OUVERT 18. COUPE IBU JUNIOR 19. ENTRY INTO FORCE

Jury de compétition • Composition: 5 membres, TD est le président • Le jury a autorité pour tout ce qui concerne l’évènement : Éligibilité, Pénalité, Ajustement de temps, Protêts…

Pénalités / ajustements • • Ajustement de temps 30 sec 40 sec 1 min 2 min 5 min DSQ

Acronymes • DNS = did not start • DNF = did not finish • DSQ = disqualifié

Formulaire de protêt SVP formulez une demande claire? L’athlète au dossard 43 mérite un crédit de temps de 19 secondes suite au temps perdu par l’officiel du pas de tir #5 (manteau rouge) pour réarmer les cibles lors de son 2 e tir en position couché survenu à 11 h 56. Mon athlète veut un crédit de temps

Aménagement du champ de tir

Aménagement du stade

Configuration de stade simple avec champ de tir

6 5 13 9 10 Locaux des équipes 2 Contrôle de l’équipement 3 Aires d’échauffement 4 Départ 5 Zone des entraîneurs 6 Champ de tir 7 Boucle de pénalité 8 Arrivée 9 Contrôle de l’équipement 10 Couloir d’accès à l’arrivée 11 Bâtiment technique 12 Tableau d’affichage 13 Zone medias 14 Spectateurs 15 Stationnement 16 Toilettes 12 7 8 1 4 3 11 2 1 14 16 15

Départs individuel Physiquement mettre le bras face au compétiteur sans le toucher • 5, 4, 3, 2, 1, GO Alternative

Poursuite

Départ simultané Pour le premier de chaque équipe du relais

Zone de passage du relais

Fartage des skis

REQUIS DE BASE • • • • FER (AVEC FIL D’EXTENSION ÉLECTRIQUE) BROSSES (ACIER, POIL DUR, POIL MOU) GRATTOIR EN PLEXI (3 MM ET 5 MM) GRATTOIR À RAINURE (PLAT ET ROND) GRATTOIR EN MÉTAL AIGUISEUR DE GRATTOIR THERMOMÈTRE CHANDELLES (POUR RÉPARER LES BASES, BLANCHE ET NOIRE) MINI CHALUMEAU (POUR LES CHANDELLES) DÉFARTEUR PAPIER FIBERLENE (POUR NETTOYER) COUSSINS FIBERTEX (PLUSIEURS MODÈLES) PETIT BALAI COFFRE

FACULTATIF • • • • TABLIER GANTS HYDROMÈTRE OUTIL A STRUCTURER (REELER) GRATTOIR SPÉCIAL POUDRE POUR RÉPARER LA BASE OUTIL MULTIPLE MARQUEUR ‘’SHARPIE’’ ÉTIQUETTES (POUR INDIQUER LES SORTES DE CIRES) PAPIER SABLÉ SERRE JOINT BASE DE FARTAGE ET MONTANTS MASQUE ET LUNETTE PIÈCES DE RECHANGES DIVERSES (PANIER, ATTELAGES, VIS, SANGLES, COLLE) GUIDE DE FARTAGE

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