Protocole REMO3 Yohan SABY saby yohangmail com Les
Protocole REMO-3 Yohan SABY saby. yohan@gmail. com
Les objectifs du projet REMO J Comprendre les évolutions, les causes et les conséquences de facteurs psychologiques pour agir dessus J Permettre une prise de conscience des émotions J Aborder l’effet des émotions sur la performance J Amélioration des compétences émotionnelles via une intervention 2
REMO – 2 Séance 1 : Identification et comprehension des émotions J Qu’est-ce qu’une émotion? J Les différentes composantes J Quelles fonctions de l’émotion ? 3
REMO – 2 Séance 2 : Direction des émotions J Effet de l’intensité de l’émotion sur la performance / sur le bien-être J Distinction plaisant / déplaisant <> fonctionnel / dysfonctionnel J Variation intra-individuelle J Variation inter-individuelle 4
Séance 3 : Régulation des émotions REMO – 2 J Avant la réponse émotionnelle J Après la réponse émotionnelle J Augmenter / Diminuer / Maintenir J Pour render l’émotion fonctionnelle 5
Le REMO-3 6 séances d’ 1 h à 1 h 30 avec la structure suivante J Accueil J Apport de connaissances J Apport de techniques J Exercices à faire à la maison 7
Le REMO-3 Séance 1 Séance 2 Séance 3 Séance 4 Séance 5 Séance 6 Accueil Accueil Emotion Direction et Régulation Dimension sociale des émotions Synthèse régulation Renforcement Jeux de rôles Ancrage Relaxation Imagerie Discours interne Routines Playlist calmante Playlist dynamisante Mettre en place les routines Stress ZOP Respiration calmante / dynamisante Mindfulness Cohérence cardiaque Restructuration Cohérence et psycho feedback Mindfulness et carnet de A déterminer bord émotion cognitive positif 8
Le REMO-3 1 Sem 1 2 3 4 5 6 Sem 6 9
Le REMO-3 26 Mars 2020 19 Décembre 2019 Evaluation PRE POST 1 2 3 4 5 6 4/5 Semaines Ce programme a été repensé en 8 semaines avec interruption pendant les vacances scolaires de Février pour s’adapter à la section sport études ski du collège de Taninges 10
Le REMO-3 Les Variables Intervention Compétences Emotionnelles (50) Intelligence Emotionnelle (30) Régulation Emotionnelle (18+14+10) Mindfulness (14) Mécanismes de Défense (26) Mindset (15) Optimisme (10) Personnalité (10) Climat Motivationnel (12) Relation Entraîneur Entraîné (11) Cohésion du groupe (19) ACA (21) 12
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