PROPOSITO LANZAMIENTO EN EL BALONCESTO VER CONCEPTO VER
PROPOSITO LANZAMIENTO EN EL BALONCESTO VER CONCEPTO. VER TECNICA. VER ACTIVIDAD A REALIZAR VER
PROPOSITO �REALIZAR DE MANERA ADECUADA LA TECNICA DEL LANZAMIENTO EN EL BALONCESTO CON EL FIN DE PONERLO EN PRACTICA DURANTE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA. volver
CONCEPTO El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando una anotación. VOLVER
TECNICA �Forma adecuada de ejecutar el lanzamiento. Se divide en cuatro pasos: VER 1. UBICACIÓN 2. PREPARACION VER 3. EJECUCION 4. SEGUIMIENTO VER � Secuencia completa VER Volver
TECNICA DEL LANZAMIENTO �Primer paso: (UBICACIÓN) establecer un punto dentro de la cancha adecuado para favorecer el lanzamiento. Ver ejemplo
�Segundo paso: (PREPARACION) ØPiernas separadas al ancho de los hombros. ØRodillas semiflexionadas. Ver ejemplo ØMano de tiro detrás del balón y la otra mano en equilibrio del balón. ØBalón entre oreja y hombro, mirada al cesto. IR Ver ejemplo 2
�Tercer paso: (EJECUCION) Ø Saltar, extender piernas. Ø extender hombros y brazos. Ver ejemplo Ø Flexionar muñecas y dedos hacia delante, impulsar balón con fuerza medida. Ø mantener vista en la cesta. IR Ver ejemplo 2
�Cuarto paso: (SEGUIMIENTO) Ø Mantener los brazos extendidos, dedo índice apuntando a la cesta, palma de la mano de tiro hacia abajo. Ø vista hacia la cesta y caída en equilibrio con piernas levemente flexionadas. Ver ejemplo IR
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ACTIVIDAD A REALIZAR �Estando en el campo de juego; ubicarse por parejas (mientras uno hace lanzamiento el otro recoge balón e intercambian posiciones). �Realizar lanzamiento según la secuencia presentada, en diferentes espacios del campo de juego (utilizar solamente una mitad de la cancha). �Escoger en que lugar del campo de juego se siente mejor para realizar efectivamente el lanzamiento, y realizar 10 lanzamientos desde esa posición.
EVALUACION �Para la próxima clase se evaluará de manera practica; se llama a lista , se debe presentar y realizar la secuencia de movimiento del lanzamiento.
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