PROMOCIN DE LA SALUD RESPIRATORIA Y PREVENCIN DE

PROMOCIÓN DE LA SALUD RESPIRATORIA Y PREVENCIÓN DE LA TUBERCULOSIS

GOBIERNO REGIONAL LA LIBERTAD Gerencia Regional de Salud Sub Gerencia de Promoción de la Gestión Territorial DETERMINANTES SOCIALES DE LA SALUD Son condiciones que contribuyen al mantenimiento o mejoramiento de la salud.

GOBIERNO REGIONAL LA LIBERTAD Gerencia Regional de Salud Sub Gerencia de Promoción de la Gestión Territorial PROBLEMAS DE SALUD RESPIRATORIA Infecciones respiratorias agudas DETERMINANTES SOCIALES DE LA SALUD ACCESO A SERVICIOS BÁSICOS DE AGUA POTABLE Y SANEAMIENTO GESTIÓN Y MANEJO DE RESIDUOS SÓLIDOS ORDENAMIENTO TERRITORIAL Y URBANISMO CONDICIÓN DE VIVIENDA (VIVIENDA SALUDABLE) NIVEL EDUCATIVO Tuberculosis OCUPACIÓN NIVELES DE INGRESO El bacilo de koch, encuentra en la Pobreza, hacinamiento, exclusión social e inequidad, los determinantes que facilitan su desarrollo

GOBIERNO REGIONAL LA LIBERTAD Gerencia Regional de Salud Sub Gerencia de Promoción de la Gestión Territorial Modificando a las Determinantes Sociales • Se mejora la calidad de vida y el bienestar de la población • • Se logran menores gastos en salud • Se logran personas y familias saludables Se genera un clima general de estabilidad social y política

FACTORES QUE PROTEGEN LA SALUD RESPIRATORIA COMPORTAMIENTOS SALUDABLES SITUACION DE RIESGO DE LAS PERSONAS NIVEL DE EDUCACION EN SALUD CONDICIONES DE VIVIENDA, AMBIENTES DE TRABAJO Y EDUCATIVO AIRE PURO CONDICIONES CLIMATOLOGICAS SERVICIOS DE SALUD

Prácticas y entornos saludables para la salud respiratoria

1 VENTILACION E ILUMINACIÓN Abrir puertas y ventanas de los salones de clases y viviendas y correr las cortinas para iluminar los ambientes con luz natural. Fomentar la ventilación cruzada Emplear trapos húmedos con desinfectante, como el hipoclorito de sodio en la higiene. Educar en los efectos perjudiciales del consumo de tabaco, principalmente si se realiza dentro de ambientes cerrados: salones de clases, dormitorios, servicio de transporte público, tiendas, ambientes de trabajo y otros. Hacer uso de cocinas mejoradas para la cocción de los alimentos y/o calefacción.

2 LAVADO DE MANOS Utilizar agua y jabón Realizarlo en los momentos claves Utilizar la técnica de los 7 pasos (Directiva Sanitaria para promocionar el lavado de manos social como práctica saludable en el Perú)

3 ALIMENTACIÓN SALUDABLE Para fortalecer nuestro sistema respiratorio, la dieta debe incluir alimentos ricos en vitamina A, C, E y antioxidantes Nutriente Vitamina C Vitamina A Vitamina E Ácidos grasos omega 3 Función Fuentes Fortalece el sistema inmunitario, Frutas: ciruela, camu, mandarina, limón, aumentando las defensas contra naranja, papaya, kiwi, melón, fresa, piña, las enfermedades. pomelos, etc. Vegetales: brócoli, pimientos rojos, espinaca, tomate, coles. Por su carácter antioxidante, Frutas y vegetales de color amarillo intenso y protege frente al daño de los verde oscuro: papaya, mango, melón, lúcuma, radicales libres, lo que ciruelas, aguaje, espinaca, acelga, brócoli, contribuye a evitar el albaca, zanahoria, pimiento, zapallo, calabaza envejecimiento prematuro de las y el camote. células del sistema respiratorio, así como del cáncer de pulmón. Tiene cualidades antioxidantes y Nueces, almendras, aceite de oliva, semillas refuerzan el sistema inmunitario. de girasol, aceites vegetales, espinaca, brócoli, etc. Tiene un efecto protector por su Pescado, Chía, sacha inchi, maní, nueces, etc. papel antiinflamatorio de las mucosas de las vías respiratorias.

4 ACTIVIDAD FÍSICA Los niños y jóvenes de 5 a 17 años deben de realizar como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada al menos cinco veces por semana. Los adultos deben de realizar al menos 30 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada, cinco veces por semana. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.

5 EJERCICIOS RESPIRATORIOS Beneficios Relajación integral, del cuerpo como la mente Aumento de la capacidad respiratoria Control del sobrepeso Alivia el trabajo del corazón y contribuye a mantener la presión arterial en sus valores normales. Proporciona efectos anti edad Estimulación de la función gastrointestinal Mejora del rendimiento intelectual Reducción de las consecuencias del estrés y de la ansiedad

6 CUBRIRSE AL TOSER Y ESTORNUDAR Utilizar papel higiénico para cubrirse la boca, de no tenerlo realizarlo con la flexura del antebrazo El papel usado desecharlo en el tacho de basura En el caso de tener TB, si la flema se junta en la boca esta debe eliminarse en una escupidera que contenga una solución de lejía al 1% (preparar una tasa de lejía doméstica y añadir 4 tazas de agua) esto puede durar todo el día y luego descartarse por el desagüe. Lavarse las manos después de limpiarse la nariz y/o boca

7 ABRIGO ADECUADO Usar ropa abrigadora como prendas de manga larga, pantalón, medias, gorro y zapatos No exponerse a la lluvia y a las corrientes de aire frío, por ejemplo al andar en moto y moto taxi Preparar con anticipación a la llegada del invierno, frazadas y ropa abrigadora Acondicionar con anticipación los ambientes de la institución educativa y de la vivienda

8 INDICACIONES PARA EL MANEJO DE RESIDUOS SÓLIDOS Los residuos domiciliarios almacenarlos en recipientes resistentes, durables, de fácil limpieza y que tengan tapa para evitar el ingreso de insectos, roedores y el acceso de animales domésticos. Los lugares deben ser limpios y secos Clasificarlos en orgánicos e inorgánicos para su eliminación adecuada La comunidad debe de organizarse para que los vecinos no arrojen la basura en la calle ni lo quemen Organizarse para sacar la basura para el recojo del camión recolector en los horarios establecidos por la municipalidad.

GOBIERNO REGIONAL LA LIBERTAD Gerencia Regional de Salud Sub Gerencia de Promoción de la Gestión Territorial INTERVENCION A NIVEL DE LA FAMILIA Vacunación al recién nacido con BCG según norma vigente Brindar lactancia materna exclusiva a los niños menores de 6 meses. Promover la alimentación balanceada en la familia. Promover sesiones y practicas saludables para una salud respiratoria y lograr estilos de vida saludable. Pacientes diagnosticados con TB deberán cumplir estrictamente con el tratamiento supervisado y controlado. Educar e informar a la familia el reconocimiento de los signos y síntomas de Tuberculosis. No automedicación Desarrollar actividades educativas que permitan a sus miembros promover la importancia del autocuidado. Desarrollar acciones educativas que les permita mejorar su vivienda y entorno.

GOBIERNO REGIONAL LA LIBERTAD Gerencia Regional de Salud Sub Gerencia de Promoción de la Gestión Territorial ACTIVIDADES POR EL DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA TUBERCULOSIS

GOBIERNO REGIONAL LA LIBERTAD Gerencia Regional de Salud Sub Gerencia de Promoción de la Gestión Territorial