Projeto de simulao esportiva e profissional Professor orientador

Projeto de simulação esportiva e profissional Professor orientador Pablo Ferreira Silva

Fisioterapia Esportiva Fisioterapeutas (Simulação) Laura Espósito Galdino e Julia Stephanie Rua Santos

A sensação da dor no treinamento: é bom ou ruim?

Muitas vezes ouvimos comentários de atletas, que a dor faz parte do treinamento e para ganhar performance ou melhorar desempenho, é necessário ter dor. Desculpem-me os menos informados, mas é simplesmente um absurdo este tipo de comentário. A dor, é a única forma que o corpo tem de se comunicar e mostrar que algo não está bem e que é necessário compreender as causas e tratá-las de maneira adequada.

Lesões/dores comuns Como evitar e tratar

Cãibras • Prevenção • Tratamento

Causas: Uso exagerado da musculatura, desidratação, baixas temperaturas, má circulação, carências de sais minerais. Prevenção: Boa hidratação, exercícios de alongamento, alimentação balanceada. Tratamento: Alongamento e massagem, aplicação de calor no local.

Lesão no joelho • Prática de atividades físicas • Nada de exageros! • Calçado adequado • Ajuda/orientação médica

Prática regular de atividades físicas (fisioterapia) ; Cuidado com exagero nos treinos e ausência de orientação profissional; Invista no pilates; Nunca descarte a ajuda médica, faça exercícios com acompanhamento.

Dor no quadril • Causa • Tratamento

A dor no quadril é aquela que acomete quaisquer articulações da região ou em suas proximidades. Em alguns casos, a dor originária nos quadris nem mesmo é sentida nele, mas em outras áreas, como coxa e virilha. De igual modo, determinada reação dolorosa que acomete o quadril pode ser originária em outro local e não nele, é o caso, por exemplo, de problemas na coluna, cujas dores podem irradiar para o quadril. Para tratar corretamente a dor no quadril é necessário identificar sua causa exata, o que permitirá um direcionamento específico do tratamento e resultados eficazes. Embora algumas dores na região sejam mais simples e com alívio relativamente rápido, qualquer dor no quadril deve sempre ser investigada para o tratamento correto da causa.

Dor no pescoço • Causa • Tratamento

A dor no pescoço é uma queixa bastante comum entre a população e além da má postura, determinadas patologias (como as doenças reumáticas) também podem ser a causa do sintoma. Acompanhando a dor podem surgir formigamentos, dormências e a irradiação do pescoço para outros membros, como braços ou mãos, por exemplo. Neste caso, a dor no pescoço pode ser um indício de problemas mais sérios. Postura correta é fundamental para não sobrecarregar o pescoço. O estresse é a principal causa de dores no pescoço.

Concluímos que praticas esportivas fazem um bem enorme a saúde ! Mas tudo do seu jeito certo, melhor ainda com acompanhamento especifico. O fisioterapeuta bem como outros profissionais da saúde podem auxiliar com técnicas apropriadas beneficiando, assim, a qualidade de vida do paciente ou atleta.

Bibliografia Wikipédia Sua Pesquisa Brasil Escola