Profilaktyka chorb nowotworowych Aneta Krzyak Prezentacj wykonano wykorzystujc

Profilaktyka chorób nowotworowych Aneta Krzyżak Prezentację wykonano wykorzystując materiały: v. Europejski Kodeks Walki z Rakiem, Warszawa 2015 v. Szkolenie nt. „Popularyzacja zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem” przeprowadzone w Regionalnym Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli w Katowicach w dniu 20 października 2015 r.

Co to jest nowotwór? n n Komórka nowotworowa to twoja własna komórka, która zaczęła dzielić się w niekontrolowany sposób. Do rozwoju komórek nowotworowych może dojść w wyniku działania czynników rakotwórczych.

Czynniki chemiczne n n n Substancje chemiczne zawarte w przetworzonej żywności Alkohol Pestycydy i herbicydy Pył azbestowy Mykotoksyny- zawarte w spleśniałych produktach

Czynniki fizyczne n n n Promieniowanie ultrafioletowe Promieniowanie rentgenowskie Promieniowanie radioaktywne

Czynniki biologiczne n n n Wirusy rakotwórcze Hormony Pasożyty

Rodzaje nowotworów Ø Niezłośliwy Guz rośnie powoli, Ø Tworzy zbitą masę, Ø Zazwyczaj można go chirurgicznie usunąć w całości Ø n Ø Złośliwy Guz rośnie bardzo szybko, Komórki wnikają do zdrowych tkanek Tworzy przerzuty, których nie da się w całości usunąć

Każdy rak jest nowotworem Nie każdy nowotwór jest rakiem

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n n n Nie pal. Jeśli palisz przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących. www. jakrzucicpalenie. pl

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n Wystrzegaj się otyłości

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n n Bądź codziennie aktywny ruchowo, Uprawiaj ćwiczenia fizyczne www. kodekswalkizrakiem. pl

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n n Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce. www. hem. home. pl

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n n Nie pij. Jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie.

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n n Unikaj nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Szczególnie chroń dzieci i młodzież.

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n n Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze Zawsze stosuj się do instrukcji postępowania z substancjami rakotwórczymi.

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n Bierz udział w programach szczepień ochronnych np. przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n Kobiety po 25 roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych kierunku raka szyjki macicy. www. raksutka. org

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n Kobiety po 50 roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi. www. profilaktykapiersi. pl

Zapobieganie zachorowaniom na nowotwory złośliwe n Kobiety i mężczyźni po 50 roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego www. nfz. gov. pl/profilaktyka

Strony internetowe n n n www. kodekswalkizrakiem. pl www. onkologia. org. pl www. rejestslaski. io. gliwice. pl http: //www. findamelanomapolish. blogspot. com/ http: //www. izz. waw. pl