PRINSIPPRINSIP KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA K 3 Prinsip

Prinsip K 3 meliputi beberapa aspek: �Relaksasi (posisi duduk yang baik dan benar) Tindakan:

�Pencahyaan Tujuan utama perencanaan pencahayaan § untuk menghindarkan pengguna dari cahaya dan pantulan cahaya

�Ruangan Komputer dan Kualitas Udara ü Ruangan tidak boleh bocor atau lembap dikhawatirkan akan

�Gangguan Suara ü Pengaruh suara berpengaruh pada konsentrasi, tingkat stres dan aspek lain dari

�Kebiasaan dalam Bekerja Agar merasa nyaman pada saat bekerja, biasakan untuk melakukan hal-hal: ü

Slides: 6

Download presentation

PRINSIP-PRINSIP KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K 3)

Prinsip K 3 meliputi beberapa aspek: �Relaksasi (posisi duduk yang baik dan benar) Tindakan: ü Gunakan kursi yang nyaman, yang dapat digerakkan ke depan dan belakang ü Upayakan kaki berpijak pada lantai atau pijakan pada meja komputer dengan nyaman ü Upayakan lengan dan siku dalam keadaan rileks dan berada disamping badan ü Atur jarak badan dengan monitor sekitar 1 lengan, jarak pandang dengan monitor 46 – 47 cm ü Letakkan monitor dan keyboard lurus dengan pandangan ü Gunakan meja komputer dan meja keyboard yang stabil (tidal ada goncangan) ü Gunakan meja keyboard yangbisa diubah kemiringannya

�Pencahyaan Tujuan utama perencanaan pencahayaan § untuk menghindarkan pengguna dari cahaya dan pantulan cahaya yang langsung ke layar tampilan § Memperoleh keseimbangan antara kecerahan layar tampilan dan kecerahan bagi pengguna Tidakan : ü Tempatkan sumber cahaya sedemikian rupa sehingga pantulan pada layar dapat diminimalkan ü Hindarkan dari sumber cahaya yang sangat terang ü Hindari sinar yang menyilaukan, jika perlu gunakan screen filter

�Ruangan Komputer dan Kualitas Udara ü Ruangan tidak boleh bocor atau lembap dikhawatirkan akan terjadinya konsleting ü Ruangan tidak terkena langsung sinar matahari, akan membuat komputer cepat aus/rusak ü Temperatur dan kelembapan ruang diatur disesuaikan dengan spesifikasi peralatan komputer ü Ruangan harus bebas dari debu dan kotoran lainnya ü Ruangan harus bebas dari zat kimia

�Gangguan Suara ü Pengaruh suara berpengaruh pada konsentrasi, tingkat stres dan aspek lain dari kinerja seseorang.

�Kebiasaan dalam Bekerja Agar merasa nyaman pada saat bekerja, biasakan untuk melakukan hal-hal: ü Bekerja dalam keadaan santai dan posisi yang duduk yang benar ü Ubah posisi duduk untuk mencegah kelelahan otot ü Berdiri beberapa menit untuk mengendorkan ketegangan otot ü Istirahat sejenak ü Bekerja secara bergantian, sehingga tidak duduk dalam selang waktu yang lama atau melakukan aktivitas yang sama terus menerus