Pratiques corporelles de bien tre lcole primaire Animation

Pratiques corporelles de bien être à l’école primaire Animation pédagogique du 23 novembre 2016 Circonscription de Lille 3 Wattignies Delphine Détry – CPC

3 H de formation en presence • 13 h 30 -14 h 45 – Tour de table – Discussion sur les représentations – Présentation des pratiques corporelles de bien être: • • Les textes officiels Pourquoi? Pour qui? Quand? Où? Proposition d’une démarche d’enseignement Présentation des sept familles de bien-être • 14 h 45 -15 h 00 PAUSE • 15 h 00 -16 h 15 – Mise en pratique en collectif puis par petits groupes des sept familles de bien être • 16 h 15 -16 h 30 – Retours sur la formation-échanges

Nos représentations • Visionnage d’un extrait du spectacle de Florence Foresti « Madame » . • Question: Faut-il attendre 40 ans pour faire du yoga et se détendre?

Principale source: recherches menées par Annie SEBIRE et Corinne PIEROTTI- CPC académie de PARIS

Les pratiques corporelles de bien-être • De quoi parle-t-on? Les pratiques corporelles de bien-être empruntent: • • • aux gymnastiques d’entretien, aux gymnastiques douces, au stretching, au yoga, à la sophrologie Réponses corporelles à la question du bien-être à l’école et du climat scolaire

Pratiques corporelles de bien être: pourquoi? • Développer une conscience corporelle • Chercher à prévenir plutôt que punir • Avoir une bonne gestion de l’énergie: bien dans son corps/bien dans sa tête. • Faciliter les apprentissages en développant le bien-être et la confiance en soi. Les exercices proposés participent à la réussite et à l’acquisition de l’estime de soi. (Apport des recherches en neurophysiologie et neuropédagogie. )

• Permet d’entamer une réflexion sur la place du corps à l’école (pratiques: + de manipulations, d’expérimentations, aménagement des espaces…) • Une réponse à un problème peut venir du corps. • Enrichir ses pratiques pour développer une dynamique de classe, une culture du bien –être. • Savoir lire les messages corporels que les élèves nous envoient (transition famille/école).

Les textes officiels Bien-être, santé et réussite éducative • L’éducation à la santé , au même titre que l’éducation à la citoyenneté, est intégrée dans les programmes tout au long de la scolarité : une démarche globale et positive. • Définition de la santé par l’OMS (inchangée depuis 1946): « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » Cette définition conduit à une approche globale de la personne.

nouveau socle commun de compétences, de connaissances et de culture – Décret n° 2015 -372 du 31 mars 2015 – L’acquisition de compétences sociales et civiques impliquent que les élèves soient éduqués à la santé. – Parmi les sept axes prioritaires, trois axes peuvent être retenus pour les pratiques corporelles de bien-être: - hygiène de vie - prévention du mal être - bonnes postures – L’éducation à la santé s'appuie sur les enseignements, les actions éducatives et la vie scolaire. – Elle est formalisée dans le projet d'école et le projet d'établissement.

Autres références • Guide « Agir sur le climat scolaire à l’école primaire » -DGSCO, 2014. – 1 er objectif: Proposer un questionnement interne à chaque école afin de repérer les signaux qui méritent une attention particulière. – 2ème objectif: Nourrir la réflexion pour l’action. (liens avec la recherche) – 3ème objectif: Proposer non pas des pratiques exceptionnelles mais des pratiques quotidiennes

Autres références • B. O. spécial n° 7 du 11/12/2014 Référentiel du métier des directeurs d’école – Le directeur sensibilise l’équipe pédagogique à la qualité du climat scolaire. – Il suscite si nécessaire, en mobilisant la communauté éducative, toutes initiatives de nature à améliorer le bien-être à l’école.

Conclusion La prévention du mal-être, ou la recherche du bien-être, est donc bien au cœur de ces préoccupations.

Pratiques corporelles de bien être: pour qui? • Pour les élèves: – Savoir être dans le bon état au bon moment – Développer l’estime de soi, la confiance en soi, l’autonomie, l’écoute, la concentration, des automatismes de détente. – Favoriser la connaissance de soi, la mémorisation, l’orientation dans l’espace, favoriser l’oxygénation par une bonne respiration – Faciliter la détente, l’aisance, la disponibilité , le désir d’apprendre

Pratiques corporelles de bien être: pour qui? • Pour les élèves: – Sensibiliser et donner des habitudes d’hygiène de vie dès le plus jeune âge – Evacuer ses tensions accumulées, gérer son énergie (tension-détente), son stress, contrôler ses émotions par la respiration – Contribuer à l’autonomie – Annuler les effets nocifs des mauvaises postures et des tensions accumulées, acquérir de bonnes postures dès le plus jeune âge Objectif: Tous les élèves se constituent « une valise à bien-être »

Pratiques corporelles de bien être: pour qui? • Pour les enseignants: • Mieux gérer sa classe en améliorant le climat • Mieux gérer ses tensions, sa fatigue, sa disponibilité et son écoute. • Rendre les enseignants plus confiants. • Développer « une culture de classe. » Sur 150 enseignants: 90% sont très satisfaits de la méthode

Pratiques corporelles de bien-être: Où? Quand? • Tous les exercices proposés peuvent se faire : Seul, à deux, à plusieurs. Dans la classe, dans la cour, dans la salle de motricité, dehors…. De manière ponctuelle (réponse à un problème). De manière rituelle. En séances d’EPS (programmation possible). En groupe classe En demi groupe ou groupes de soutien

Présentation de la démarche • 1. Ne jamais contraindre un élève ( à fermer les yeux) • 2. Rendre la pratique toujours agréable (pas de compétition) • 3. Porter une attention particulière à la respiration • 4. Prendre le temps de le faire • 5. Se montrer attentif à la qualité de l’exécution • 6. Privilégier la répétition des exercices

Présentation de la démarche (suite) • 6. Privilégier la répétition des exercices • 7. Faire appel à l’imaginaire, avec un vocabulaire adapté • 8. Aborder les pratiques corporelles de bien -être de façon ludique (en maternelle: approche globale en utilisant les supports musicaux et textuels) • 9. Porter une attention particulière aux pauses d’intégration: ressentir, visualiser, remercier, échanger, nommer, dessiner, schématiser ce qui a été vécu. • 10. Allier variété et progressivité (situations individuelles ou collectives, avec ou sans matériel, statiques ou en mouvement…) • 11. Accepter l’échec

Les 10 secrets du bien-être: synthèse des effets produits (à communiquer aux élèves) 1. Je sais faire le silence 5. Je sais écouter l’autre 2. Je sais respirer profondément 3. Je sais imaginer 6. Je sais prendre mon temps 7. Je sais apprécier l’effort 9. Je sais exprimer mon ressenti 10. Je sais faire des choix 4. Je sais écouter mon corps 8. Je sais mémoriser

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: concentration (8 exercices)

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: Relaxation (8 exercices)

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: respiration (12 exercices)

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: gymnastique lente (20 exercices)

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: gymnastique non volontaire ( 10 exercices)

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: massage (9 exercices)

Sept familles d’exercices retenues pour des pratiques corporelles de bien être: visualisation (9 exercices)

Exemple d’enchaînement 9. Rembobiner le film: visualisation 1. Le réveil du corps: massage 2. Les doigts en éventail: concentration 8. La rainette: gym non volontaire 3. La fleur: respiration 7. Les contrastes: relaxation 4. La guimauve: gym lente 6. L’équilibre fessier: gym lente 5. L’arbre dans le vent: gym lente

Des exemples en classe • Pratiques corporelles de bien-être Films réalisés dans des classes, dans la série " Learning is fun, sur les manières d'apprendre" du Ministère de l'Éducation nationale. – À l'école élémentaire Vidéo de 4 mn 38 réalisée dans une classe de CE 1 à l'école polyvalente Vicq d'Azir Paris – À l'école maternelle Vidéo de 4 mn 38 réalisée dans une classe de Grande Section à l'école maternelle Parmentier à Paris

Conseils • Créer une atmosphère apaisante (posture du professeur et cadre) • Connaître les exercices proposés aux élèves • Instaurer des rituels • Utiliser du matériel (rassurant: doudous, plumes, ballons…) • Accepter les bâillements ou autres signes de décontraction • S’adapter à l’âge des élèves (en maternelle, attendre un peu pour le travail de visualisation)

Sites ressources Le site: climat scolaire www. reseau-canope. fr/climatscolaire/accueil. html Pratiques corporelles de bien-être: http: //eduscol. education. fr/experitheque/fiches/fiche 7904. pdf