PPIMINE TISKASVANUEAS Kui mees ei tea millise sadama

ÕPPIMINE TÄISKASVANUEAS Kui mees ei tea, millise sadama poole ta purjetab, pole ükski tuul õige. (Seneca) Kadri Koha 2010

Millest räägime? Õpimotivatsioon, enesemotivatsioon v Täiskasvanu õpivajadused ja eesmärkide püstitamine v Väärtused v Aeg ja efektiivne aja kasutamine v Enesearendamine, eneseuuendamine v 12/7/2020 2

Motivatsioon Movere (ld. k)- liigutama, liikuma panema v A. Maslow (1976)- inimest motiveerivad tema v bioloogilisest loomusest tulenevad vajadused, mis on üldinimlikud ja kultuurist sõltumatud. 12/7/2020 3

Motivatsioon Isiksuse omadus, kusjuures iga isiksus on kordumatu st inimestel on erinevad vajadused, ootused, hoiakud, eesmärgid v On teadvustatud protsess – inimese enda poolt kontrollitav ja suunatav v Täiskasvanu õpimotivatsiooni allikatena nähakse tema rahuldamata vajadusi v 12/7/2020 4

Motivatsioon v v v Sisemine motivaator –eneserealiseerimise vajadused, edu, saavutus. Tähtis inimesele endale, enesearengu tagamine. Sisemise motivaatori käivitab oma MINA teadvustamine, enda tunnetamine aktiivse subjektina. Välimine motivaator/stiimul/kompensatsioon – palk, preemia, edutamine, kvalifikatsioonijärgu tõstmine kursuse edukal läbimisel, oma kabinet jt ihaldusväärsed hüved 12/7/2020 5

Motivatsioon v v v Et muuta motivatsiooni, tuleb muuta arusaamu, uskumusi ja eesmärke. Kõik inimesed on motiveeritud, kuid osad uskumused ja arusaamad vähendavad õpiedu. Ennastjuhtiv õppija – andragoogika põhimõiste Miks ei ole täiskasvanu piisavalt ennastjuhtiv? Sest enesejuhitud õppimine eeldab motivatsiooni olemasolu 12/7/2020 6

Ennastjuhtiv õppija Enesejuhitud õppimine v v v Enesejuhitud õppimine on protsess, kus õppija iseseisvalt või teiste abiga selgitab välja oma õpivajadused, seab õpieesmärgid, leiab õppimiseks vajaminevad materiaalsed – ja inimressursid, valib vajalikud õpistrateegiad ja hindab oma õpitulemust (Knowles 1975) Vajalikud oskused : oskus õppida Vajalikud isiksuseomadused: valmisolek vastutada, initsiatiiv ja sõltumatus, usk endasse kui efektiivsesse õppijasse 12/7/2020 7

Motivatsioon Enesemotivatsioon Ainus tõeline motivatsioon – kui teed tööd, mida tahad teha, on motivatsioon püsiv v Muuta suhtumist “pean tegema” versus “tahan teha” v Enesemotivatsioon- püstita endale uusi ülesandeid v Ilma eesmärkideta on raske olla motiveeritud v 12/7/2020 8

Enesemotivatsioon Õpi ebaõnnestumistest ja pettumustest, ära jää sellesse seisundisse kauaks v Tee ära kõige tähtsam asi, mitte kõige kiirem v Näe enam töö/õppimise positiivseid külgi v Ära looda, et oled täiuslik, kuid tee tööd/õpi nii hästi kui suudad v Eksimine on inimlik v Hoolitse tervise ja välimuse eest v Säilita innustust tööst ja õppimisest, arenda end v Tunne iseennast ja ole endaga rahul 12/7/2020 v 9

Täiskasvanu mina-pilt v Omane terviklik mina-pilt so enesetunnetusel põhinev arusaamade süsteem iseendast, oma sotsiaalsetest rollidest ja käitumisest, suhtest keskkonnaga, teiste inimestega: – “Hea mina” – “Halb mina” – “Mitte mina” – “Ideaalne mina” 12/7/2020 10

Õpingute kavandamine v Algab oma õpivajaduse kindlakstegemisest: – Kas olen rahul oma tööga, ametikohaga? Kas ja kuivõrd need rahuldavad minu vajadusi? Kas suudan pakkuda seda, mida minult oodatakse? – Kuidas hindan oma rolli kodanikuna, kas mul on piisavalt teadmisi ja oskusi toimetulekuks? – Kuidas hindan oma toimetulekut perekonnas? – Kas mul on huvitav elu? Jne See on hinnangu andmine oma elukvaliteedile. Kavandamine algab vajaduste ja võimaluste analüüsimisest 12/7/2020 11

Õpingute kavandamine v Õpivõimaluste uurimine: – Iseõppimine – Koolitused, kursused – Akadeemiline õpe Info otsimine (internet, trükised, koolituskalendrid, ajalehekuulutused, koolituse pakkujad) 12/7/2020 12

Õpingute kavandamine v Ressursside leidmine – visadus, järjekindlus, enesekontroll, loobumised, meeldejätmise iseärasused, tähelepanu, tegelik aeg ja õpingute korraldus, raha. 12/7/2020 13

Eesmärgid MIKS? Eesmärkide püstitamine on loova kujutlusvõime ja sõltumatu tahte avaldus. Eesmärgistamine aitab olulist märgata ja motiveerib meid aktiivselt püüdlema oma sihtide poole. Eesmärkide püstitamine võimaldab: v Ø Saavutada rohkem v Ø Suurendada jõulisust v Ø Motiveerida end ja meeskonda v Ø Suurendada rahulolu v Ø Tõsta enesekindlust v 12/7/2020 14

Eesmärgid Edukad inimesed on ennast harjutanud eesmärgi saavutamise nimel ebameeldivaid asju tegema (Gray 2004) Eesmärke püstitavad inimesed on: v Enesekindlamad v Tegusamad v Kontsentratsioonivõime parem v Rahulolu tööga kõrgem v Kannatavad vähem stressi, hirmu ja ärevuse all 12/7/2020 15

Eesmärgid Põhjused, miks eesmärke ei saavutata: v Eesmärk on ebaselge v Eesmärk on ebareaalne v Asjaolud muutuvad v Inimesed muutuvad v Eesmärkide püstitamine ja nende täitmine on kaootiline ja laialivalguv v Vähene emotsionaalne seotus 12/7/2020 16

Eesmärk peab olema TARK v v v S (specific) – spetsiifiline, konkreetne M (measurable) – mõõdetav A (agreed) – kokkulepitud, kooskõlastatud R (realistic) - reaalne T (timed) - tähtajastatud Eesmärk võiks olla parajalt pingutustnõudev ja väljakutsuv ning sõnastatud tulemuse kaudu. Stoner & Blanchard ( 2003) ja L. Kolk ( 2002 ) 12/7/2020 17

Kõige tähtsamaks komponendiks eesmärgi puhul on tähendus v v v TULEVIK SÕLTUB ainult ühest – sinu elu eesmärgist. Eesmärk peab olema praktiline, mitte abstraktne. See ei pea aga raudselt loogiline olema. Parim on luua selline eesmärk, mis on sinu jaoks pigem emotsionaalse väärtusega NB! Inimeste vajadused on loogilised, soovid ning ihad emotsionaalset laadi. Vajadused sunnivad meid edasi pürgima vaid seni, kuni neid 12/7/2020 18 rahuldatakse. v

Väärtused KUIDAS? Kuidas sa oma eesmärki täites igapäevaselt käitud? Mille järgi ma elada tahan ja kuidas? v Väärtused on üldised, kõige tähtsamad tõekspidamised, mis juhivad tegevusi ja otsustusi erinevates situatsioonides v On uskumused või ideaalid. On sügavale juurdunud uskumused selle kohta, et mõned omadused on ihaldatavad. Nad defineerivad meile, mis on õige või meie jaoks põhjapanevalt tähtis. Me juhindume neist oma tegudes ja valikutes. v 12/7/2020 19

Aeg ja aja kasutamine 80: 20 printsiip (Pareto) v Kontroll oma aja kasutamise üle aitab saavutada sisemist rahulolu v 12/7/2020 20

Ajajuhtimine USA endist presidenti Dwight D. Eisenhowerit peetakse esimeseks, kes avalikult rõhutas, et mis on oluline, on harva pakiline ja vastupidi. Seda lähenemist nimetatakse Eisenhoweri meetodiks. v Populaarse raamatu “Efektiivse inimese 7 harjumust” autor Stephen Covey on sama põhimõtte järgi koostanud järgneva tegevuste hindamise maatriksi: v 12/7/2020 21

S. Covey ajamaatriks v 12/7/2020 Oluline on teadvustada, millisesse veerandisse meie hetke tegevus langeb. Vähendada tuleks III veerandi tegevusi ja pühendada rohkem aega II veerandi tegevustele. Kõige raskem on leida aega just II veerandi tegevuste jaoks. Siin tulebki mängu planeerimise olulisus. 22

Nimekirjade tegemine ajajuhtimise võtmeteema v v v Millal ja kui tihti nimekirju teha? Päris alguses võtab selline tegevuste kogumine kuni kaks päeva. Kui suurt kogumist teha aeg-ajalt (kasvõi ainult paar korda aastas), on lihtsam aru saada, kuhu meie aeg kaob. Kui on selline töökoht, et ootamatusi on vähem, siis võib ka korra nädalas teha. Lisaks igapäevase nimekirja jälgimisele on väga oluline hoida regulaarselt silm peal ka pikaajaliste eesmärkide nimekirjal. Selleks, et kõik väikesed asjad liiguksid õiges suunas, on oluline vaadata vähemalt korra nädalas “Suurt nimekirja”. 12/7/2020 23

Nimekirjad Vahend Plussid Miinused 1. Paber 1. Lihtne – eeldab vaid kirjaoskust 2. Soodne 3. Mugav – saab sodida, alla ja maha kriipsutada 1. Paberid kipuvad päeva lõpuks ära kaduma 2. Tekib suur hunnik pabereid 3. Ei saa infot teistega jagada ja peab eraldi aru andma 2. Post-it 1. Saab kleepida – lauale, seinale, kuvari servale 2. Võimalus järjestada 3. Erinevate värvidega saab eraldada erinevaid ülesandeid – näiteks isiklikud ja tööasjad 1. Samad, mis paberil 2. Kalendri pidamine keerukas 3. Kalendermärkmik 1. Mugav ja lihtne 2. Maha kukkudes jääb terveks 3. Olemas kalendri struktuur 1. Järgmisele päevale tõstmisel tüütu ümberkirjutamine 2. Võib kaduda korraga palju infot 3. Halb ülesannete jaoks 4. Ebamugav kaasas kanda 4. Telefon 1. Nagunii kaasas, mahub taskusse 2. Meeldetuletused 3. Arvutisse arhiveerimine 1. Sisestamine kohati ebamugav (eeldab head nägemist) 2. Maha kukkudes läheb katki 3. Aku võib tühjaks saada 5. Internetipõhine arvutiprogramm 1. Ligipääs igalt poolt, kus on internet 2. Teiste ligipääs ja automaatsed aruanded 3. Mugavam andmeid muuta 4. Otsib, sorteerib, filtreerib 5. Mitme inimese aja planeerimine 6. Meeldetuletused 7. Arhiveerimine 1. Keeruline – nõuab õppimist 2. Võib olla kallis 3. Eeldab kõigi plusside kasutamiseks internetiühendust 4. Kui süsteemil puuduvad mõned plussid, siis ei ole arvutisse “kolimine” õigustatud 12/7/2020 24

Kes on ajavampiirid? v Inimesed, kes vanusest sõltumata arvavad, et kogu maailm pöörleb nende ümber ja seetõttu imevad endasse võimalikult palju meie vaba aega. Peamine ravi on nende vältimine. 12/7/2020 25

Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 1 1. “Kas-sul-on-hetk”-tüüp - Temale sobival (ja sulle vägagi mittesobival) ajal astub sinu juurde ja küsib – “Kas sul on hetk? ”. See võib olla 5 minutit, aga päeva peale juhtub seda päris mitu korda. Nagu enne oleme rääkinud – sellised katkestused on väga ohtlikud Lahendus: Pead määrama kindlad kellaajad, millal sind võidakse tülitada. Või paluda suhelda e-posti teel. . v 2. Jutupaunik- Kogu aeg on midagi huvitavat rääkida. Ohtlik on just see, et on väga meeldiv inimene ja räägib väga põnevalt, uudiseid, kuulujutte, teinekord isegi mõne anekdoodi. Lahendus: Tuleb lihtsalt panna ajalised limiidid ja jälgida, et Jutupaunik liiale ei läheks. v 12/7/2020 26

Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 2 3. “Saame kokku”-tüüp Moto: Teeme koosoleku ja arutame asja. Lahendused: 1. Küsi: Mida me arutame? Äkki räägime telefonis kiirelt ära. 2. Paku, et saame kokku. Aga saada enne e-maili teel punktid, mida arutame. 3. Palu kellelgi kindlal ajal helistada või lepid koosoleku enne lõunaaega (et nälg lõpetaks koosoleku kiiremini). v 12/7/2020 27

Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 3 4. “Draamakuninganna" Tekitab draama mõttetult pisikestest probleemidest. Seepeale kohe helistab või tuleb rääkima. Lahendus: Kui ta tuleb sinu juurde “tähtsat” juttu puhuma, ära lase tal istuda ja tõuse ise ka püsti. Draamakuningannat saab õppida mingil hetkel ignoreerima. Kui draamaga kaasa ei lähe, siis kaob ka tal vaikselt huvi ära. v 12/7/2020 28

Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 4 5. Hädapätakas. Ma ei oska, ma ei saa hakkama. Tegelikult on selle taga väga tihti “ma ei viitsi”. Eriti kipuvad naised niimoodi mehi ära kasutama. Lahendus: Natuke koolitada, et vältida korduvaid probleeme. v 12/7/2020 29

… ja kui see ei aita , siis … 1. Kao mingiks ajaks ära 2. Ära telefoni vastu võta 3. Pane oma kontori uks lukku 4. Küsi raha oma aja eest 5. Teeskle, et oled haige 12/7/2020 30

Ole oma aja peremees v v v Sõnasta täpselt eesmärgid Sea eesmärgid ajalisse järjestusse Keskendu põhilisele Tee kõike hästi ja kiiresti Arenda oma järjekindlust Koost endale kirjalik plaan Tegele kõigepealt esmatähtsate asjadega Analüüsi tehtut Takistused on ületamiseks Ära kuluta end tühja- tähja peale Lahenda ise oma probleemid 12/7/2020 (R. K. Pekk 1999) 31

Tasakaalustatud eneseuuendamine Füüsiline v Vaimne v Hingeline v Emotsionaal- sotsiaalne v (Covey) 12/7/2020 32