Pozitv pszicholgia az iskolban Hamvai Csaba s Dr
Pozitív pszichológia az iskolában Hamvai Csaba és Dr. Pikó Bettina SZTE Magatartástudományi csoport Szeged 2008. 06.
Amiről szó lesz… • A „pozitív” fordulat • Pozitív pedagógia és megküzdés • A tanulói megküzdéssel kapcsolatos eredmények • Optimizmus, megküzdés, egészség • Pozitív pszichológiai technikák • Példa egy pozitív pszichológiai iskolai intervencióra
„Pozitív” fordulat a tudományokban Martin E. P. Seligman Csíkszentmihályi Mihály
A „pozitív” fordulat • Betegségmodell: károsodások, diszfunkciók, patológiák, problémák feltárása és kiküszöbölése ↓ • Pozitív megközelítés: Az egyéni és társadalmi jóléthez szükséges emberi erősségek, erények, kompetenciák feltárása és kiaknázása
Pozitív pedagógia és megküzdés (coping) • „Pozitív” pedagógia: az egészséges fejlődéshez szükséges személyiségjegyek, kompetenciafejlesztés (Wehmeyer, 2002) • A különböző kompetenciák, és emberi erősségek megküzdési forrásként tekinthetőek, ezért a megküzdés elméleti keretén belül értelmezhetőek
A megküzdés tranzakcionalista modelljének főbb fogalmai I. • Az egyén kétirányú kapcsolatban van a környezetével • Megküzdés: kognitív és viselkedéses erőfeszítés, amely • • • olyan külső vagy belső kihívások, veszélyek kezelésére irányul, melyek meghaladják, vagy felemésztik az egyén tartalékait, forrásait (Lazarus és Folkman, 1987). Elsődleges kiértékelés: mennyire fontos, és mennyire fenyegető a szituáció a fizikai és pszichés jóllétem szempontjából? Másodlagos kiértékelés: milyen forrásaim és stratégiáim vannak a helyzet megoldására? Harmadlagos kiértékelés: mennyire volt hatékony a megküzdés?
A megküzdés tranzakcionalista modelljének főbb fogalmai II. (stratégiák) • Problémafókuszú megküzdés – Cél: Probléma megoldása – Helyzet: kontrollálható • Megközelítő megküzdés – a stressz forrása felé orientálódik • Érzelemfókuszú megküzdés – Cél: Stresszkeltő helyzetet kísérő negatív érzések csillapítása – Helyzet: nem megváltoztatható • Elkerülő megküzdés – a stressz forrásától eltávolodik
Tanulók stresszorai és kiértékelése • A három fő tanulói stresszor az iskolai előmenetellel, a társas • viszonyokkal, és társadalmi problémákkal kapcsolatos (Frydenberg, 1997). Nemi különbségek a kiértékelésnél: – Általában a fiúk optimistábban értékelik a szituációt, mint a lányok – A lányok nagyobb fontosságot tulajdonítanak a stresszkeltő helyzetnek, és általában önmagukat okolják – A fiúk több megküzdési forrást tulajdonítanak maguknak (( Govaerts és Grégoire, 2004) • Észlelt kontroll: a napi stresszorokat kontrollálhatóbbnak észlelik, és tervszerű problémamegoldást használnak ezekben a szituációkban, míg az életeseményeket kontrollálhatatlannak, és ezek elkerülő copingot, illetve szociális támaszkeresést aktiválnak
Tanulók megküzdési stratégiáit befolyásoló tényezők I. (Életkor) • Életkor: – Előrehaladtával egyre több stratégia jelenik meg (Williams és Mc. Gillicuddy-De Lisi, 2000) – Az idő múlásával valamint a kognitív és metakognitív funkciók fejlődésével egyre több kognitív jellegű (érzelem-fókuszú) stratégia elsajátítása (Field és Prinz, 1997) – A bővülő megküzdési repertoárba egyre több diszfunkcionális elem (pl. agresszió, helyzeten való rágódás) is bekerül, ez a tendencia a 10 -14. életév közötti periódusban fokozódik (Hampel és Petermann, 2005; Hampel, 2007)
Tanulók megküzdési stratégiáit befolyásoló tényezők II. (Nem) • Lányok: – a társas támaszkeresés, passzív megküzdési formák (pl. imádkozás) gyakoribb használata (Pikó, 2001) – jellegzetes maladaptív megküzdés a helyzeten való rágódás, főként a serdülőkor középső szakaszán (Jose és Brown, 2008). • Fiúk: – sporttevékenység, aktív megküzdés, ugyanakkor a probléma tagadásának, és addiktív módszerek használata (Frydenberg, 1997; Pikó, 2001) • Nincs különbség a két nem között a probléma és emóciófókuszú stratégiák arányát tekintve! (Frydenberg, 1997)
Megküzdési stratégiák hatásai az egészségre I. • Általánosságban azok a megküzdési módok bizonyulnak adaptívnak, amelyek problémafókuszúak, és a stressz forrása felé orientálják az egyént (Compas és munkatársai, 2001). • Az érzelemfókuszú módok közül sok diszfunkcionális, mivel nem megfelelően szabályozzák az érzelmek ventillálását, negatív következtetéseket foglalnak magukba az egyén identitását, és szituációt illetően, valamint serkentik a stresszor elkerülését (Compas és munkatársai, 2001).
Megküzdési stratégiák hatásai az egészségre II. • A stresszor elkerülése kritikus eleme a maladapítv stratégiáknak – Internalizációs, externalizációs, pszichoszomatikus problémák egyaránt diszfunkcionális megküzdéshez, elsősorban a helyzetből való kivonódáshoz kapcsolódtak (Seiffge-Krenke és munkatársai 2001). • Az adaptív stratégiák megközelítő jellegűek – IQ-val interakcióban a megközelítő stratégiák jelezték előre az alacsonyabb alkohol- és dorghasználatot (Tapert és munkatársai, 1999) • A fentiek összevethetőek az elkerülő viselkedés ördögi körével (Lajkó, 2002).
Optimizmus, megküzdés, egészség • Viszonylag stabil, általánosított elvárás arra vonatkozóan, • • • hogy a fontosabb életesemények kedvező kimenetelűek lesznek (Scheier és Carver, 1985). Közvetlen kedvező hatása is van az egészségre, pl. az AIDS lefolyása optimistább betegeknél kedvezőbb (Taylor és munkatársai, 2000). Az optimizmus a serdülők élettel való megelégedettségéhez, míg a pesszimizmus az észlelt stressz kapcsolódik (Huan és munkatársai, 2006; Extremera és munkatárasai, 2007). Az optimizmus megközelítő típusú megküzdési formákhoz kapcsolódik (Nes és Segerstrom, 2006).
Pozitív pszichológiai technikák (Seligman és munkatársai, 2005) • Három, az illető életében aznap előfordult jó dolog felidézése • Levél kézbesítése olyan személynek, akinek hálásak vagyunk, de akinek még nem köszöntük meg a szívességét • Saját 5 öt legkiemelkedőbb pozitív emberi erősség kiválasztása, és ezek használata legalább egy hétig.
The Best of Coping Program Frydenberg (2004) I. • Az Adolescent Coping Scale (Frydenberg és • Lewis, 1993) kérdőíven alapul, mely 18 coping stratégiát mér Három nagy megküzdési csoport: – Probléma megoldás (pl. közeli barátok felkeresése, relaxálás, problémamegoldás stb. , társas támogatás keresése stb. ) – Utalás másokra (szociális támasz keresése, spirituális támogatás stb. ) – Nonproduktív megküzdés: (önvádlás, nyomáscsökkentés, aggodalom stb. , általában elkerülő stratégiák)
The Best of Coping Program Frydenberg (2004) II. • A program az adott iskola tanmenetébe van beleintegrálva, és 10 üléses: 1. A megküzdés fogalmának megbeszélése 2. Optimista gondolkodás 3. Maladaptív stratégiák megbeszélése 4. Kommunikációs készségek A további üléseken a probléma megoldás, döntéshozatal, célkitűzés, az idő beosztása kerül szóba
Köszönöm a figyelmet!
- Slides: 17