Power Point 102 Y plat bwytan iach Food
Power. Point 102 Y plat bwyta’n iach © Food - a fact of life 2011
Y plat bwyta’n iach Er mwyn cadw’n iach mae angen i ni fwyta amrywiaeth a chydbwysedd o fwydydd. © Food - a fact of life 2011
Mae angen i ni fwyta amrywiaeth a chydbwysedd o fwydydd o’r grwpiau hyn. Bara, reis, tatws, pasta Ffrwythau a llysiau Cig, pysgod, wyau, ffa © Food - a fact of life 2011 Llaeth a chynnyrch llaeth Bywydd a diodydd sydd yn uchel mewn braster ac/neu siwgr
Ffrwythau a llysiau Mae angen i ni fwyta llawer o’r grŵp hwn Pa fwydydd allwch chi eu gweld? Faint of wydydd o’r grŵp hwn y dylech chi eu bwyta bob dydd? © Food - a fact of life 2011
Bara, reis, tatws a pasta Mae angen i ni fwyta llawer o’r grŵp hwn Pa fwydydd allwch chi eu gweld? Ydy’r bwydydd hyn yn dod o blanhigon neu anifieliaid? © Food - a fact of life 2011
Llaeth a chynnyrch llaeth Mae angen i ni fwyta 2 -3 bwydydd o’r grŵp hwn bob dydd Pa fwydydd allwch chi eu gweld? Ydych chi wedi bwyta unrhyw un o’r bwydydd hyn heddiw? Os felly, pa rai? © Food - a fact of life 2011
Cig, pysgod, wyau, ffa Mae angen i ni fwyta bwydydd o’r grŵp hwn i gadw’n iach Pa fwydydd allwch chi eu gweld? © Food - a fact of life 2011
Bwydydd a diodydd sydd yn uchel mewn braster ac/neu siwgr Dim ond ychydig sydd angen i ni ei fwyta o’r grŵp hwn Pa fwydydd allwch chi eu gweld? Beth ydych chi’n ei wybod am y grŵp bwyd hwn? © Food - a fact of life 2011
Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Ffrwythau a Llysiau? © Food - a fact of life 2011
Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Bara, reis, tatws, pasta? © Food - a fact of life 2011
Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Llaeth a chynnyrch llaeth? © Food - a fact of life 2011
Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Cig, pysgod, wyau, ffa? © Food - a fact of life 2011
Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp bwydydd sydd yn cynnwys braster a’r grŵp bwydydd sydd yn cynnwys siwgr? © Food - a fact of life 2011
Er mwyn bod yn iach… Bwytwch lawer o ffrwythau a llysiau - o leiaf 5 bob diwrnod Cael llawer o bara, grawnfwydydd eraill a thatws. © Food - a fact of life 2011
To be healthy … 2 -3 bwyta bwydydd o'r grŵp Llaeth a chynnyrch llaeth Wedi bwydydd o'r cig, pysgod a dewisiadau eraill grŵp ar gyfer iechyd. © Food - a fact of life 2011
Er mwyn bod yn iach… Bwytwch amrywiaeth a chydbwysedd o wahanol fwydydd bob dydd. Mwynhewch eich bwyd! © Food - a fact of life 2011
Am ragor o wybodaeth ewch i: www. foodafactoflife. org. uk © Food - a fact of life 2011
- Slides: 17