Potravinov pyramda Bc Agta ulekov Toto je potravinov

Potravinová pyramída Bc. Agáta Šuleková

Toto je potravinová pyramída. Na nej vidíš, koľko akého druhu potravín by si mal jesť. Na prvom mieste sú obilniny, ktoré tvoria základňu pyramídy, a teda aj zdravej stravy. Mal by si ich teda jesť najviac. Na druhom mieste je čerstvé ovocie a zelenina. Za nimi nasleduje mäso, vajíčka a mliečne výrobky. Navrchu pyramídy sú tuky.

Vitamín A l Nazývame ho aj karotén l Dôležitý pre rast, stavbu kostí a zubov, ale najmä pre oči l Obsahuje ho hlavne žlté a oranžové ovocie a zelenina

Vitamín B l Je ich viac druhov l Dôležitý pre tvorbu krvi a látok, ktoré chránia telo pred chorobami l Nájdeme ho v banánoch, obilninách, listovej zelenine, hrášku, pečeni, orechoch a mlieku

Vitamín C l Najdôležitejší vitamín pri ochrane pred chorobami l Nachádza sa najmä v surovej zelenine, paprike, citrusových plodoch a čiernych ríbezliach

Vitamín D l Je potrebný pre silné a pevné kosti l Nachádza sa v rybách, mliečnych výrobkoch a vajíčkach

l Slovenský výrobok l Výrobky označené takýmto logom boli vyrobené na Slovensku l Je ekologickejšie kupovať si slovenské výrobky, pretože prekonávajú oveľa menšie vzdialenosti ako výrobky vyrobené v cudzine

l Fair Trade – „spravodlivý obchod“ l Cieľ Fair Trade je, aby pestovatelia dostali plácu aká im patrí za odvedenú prácu l Farmári v systéme Fair Trade nemôžu používať škodlivé chemikálie a tým chránia životné prostredie. l Fair Trade je i to, že pri pestovaní alebo výrobe nepracovali deti

l FSC l Je organizácia, ktorá podporuje zodpovedné hospodárenie s lesmi celého sveta l Toto logo pre nás znamená záruku, že svojim nákupom neprispievame k ničeniu lesov l Je zárukou, že aj keď sa stromy vyrúbu na výrobu papiera, namiesto nich sa zasadia nové stromy

l Bio potraviny sú ekologické potraviny a tým sú zdravšie l Výroba bio potravín rešpektuje prírodu a teda ovocie, zelenina, obilie a aj zvieratá sa pestujú zdravím spôsobom v čistom prostredí, tak, ako kedysi v dávnych časoch

l Vymenuj aspoň 2 druhy tvojich obľúbených potravín, ktoré sa vyrábajú na Slovensku a aspoň 2 tvoje obľúbené druhy, ktoré sa musia dovážať. l Vymenuj, ktoré mliečne výrobky rád jedávaš. l Aký rozdiel je medzi vajíčkom a bio vajíčkom. l Povedz, aké ovocie ti najviac chutí. Pestuje sa u nás alebo v cudzine?