PORTOV PRPRAVA MLDEE Predseda TMK Obl FZ Prievidza

ŠPORTOVÁ PRÍPRAVA MLÁDEŽE Predseda TMK Obl. FZ Prievidza Mgr. Patrik Mojžiš UEFA PRO

Športová príprava mládeže : 1. Športová predpríprava : 6 – 11 rokov Všeobecná pohybová príprava (VPP) – pohybové hry, doplnkové športy, cvičenia na horné končatiny Pohybové schopnosti (PS) – rozvoj koordinačných a rýchlostných schopností (6 – 12 rokov – „zlatý vek motoriky“) Špeciálna pohybová príprava (ŠPP) – základy individuálnej techniky, pociťovanie lopty, veľa PC - PH

Hlavné úlohy športovej predprípravy : Osvojovanie si základov techniky futbalu – pociťovanie lopty, individuálna technika Osvojovanie si špecifických činností pre kolektívnu hru Upevňovanie vzťahu k pravidelnej pohybovej a futbalovej príprave

Športová príprava mládeže : 2. Základná športová príprava : 12 – 15 rokov VPP – doplnkové športy, gymnastické cvičenia PS – rozvoj koordinačných a rýchlostných schopností ŠPP – dôraz na herne orientovaný tréning – veľa PH, napr. 1: 1, 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5, rozvoj individuálnej techniky (veľa opakovaní – dril) N/Z ÚHČJ, OHČJ N/Z reťazcov ÚHČJ N/Z ÚHK, OHK (jednoduchých)

Hlavné úlohy základnej športovej prípravy : Ďalší rozvoj VPP s dôrazom na rozvoj koordinačných a rýchlostných schopností Upevňovanie a rozširovanie parametrov technickej stránky HČJ, základy individuálnej taktiky Osvojovanie si a rozširovanie špeciálnych taktických vedomostí Zvládnutie základných pravidiel futbalu Formovanie osobnosti hráča v špecifickom prostredí hráčskeho kolektívu, rozvoj schopností súťažiť

Športová príprava mládeže : 3. Špeciálna športová príprava : 16 – 19 rokov VPP – hlavne prechodné obdobie PS – rozvoj koordinačných a rýchlostných schopností, v 2. fáze (17 – 18 rokov) rozvoj silových a vytrvalostných schopností ŠPP – N/Z ÚHČJ, OHČJ N/Z zložitejších reťazcov ÚHČJ N/Z ÚHK, OHK N/Z ÚHS, OHS

Hlavné úlohy špeciálnej športovej prípravy : Rozvoj špeciálnych pohybových schopností a hernej kondície v podmienkach HT /bioenergetické systémy/ Zdokonaľovanie OHČJ, ÚHČJ s dôrazom na ich dynamiku Rozvoj vedomostí o taktike hry jednotlivca, formácie a celého družstva Formovanie pozitívnych osobnostných vlastností hráča a uvedomelého vzťahu k tréningu a športovej činnosti

Športová príprava mládeže : 4. Vrcholová športová príprava : 20 – 21 rokov VPP, PS, ŠPP ako muži (výkonnostný alebo vrcholový futbal)

Hlavné úlohy vrcholovej športovej prípravy : Komplexný rozvoj herných schopností v rámci HT Rozvíjanie taktických vedomostí hráčov Formovanie profilu vrcholového hráča – profesionála, zvyšovanie psychickej odolnosti proti intenzívnemu tréningovému i zápasovému zaťaženiu

Vývoj zložitosti cvičení : 1. Postupný (stupňovaný) algoritmus : PC – HC – PH – VH 2. Kombinovaný algoritmus : PC – PH – VH HC – PH – VH

Základné zásady tréningového procesu mládeže : 1. Deti nemajú trénovať denne, musí byť zachovaná prirodzená regenerácia. 2. Tréning mládeže má rozvíjať talent a nemá byť len prostriedkom na dosahovanie výsledkov. 3. Vychovávať hráčov, vypestovať a upevniť v nich vzťah k futbalu. 4. Viesť hráčov k systematickému tréningovému procesu a rozvíjať zmysel pre „fair play“.

Základné zásady tréningového procesu mládeže : 5. V tréningovom procese sa zamerať aj na všeobecnú pohybovú prípravu – doplnkové športy, pohybové hry s využitím aj horných končatín – výborný predpoklad na špeciálnu pohybovú prípravu (špecifické činnosti s loptou). 6. Základným cieľom tréningu má byť zvyšovanie individuálneho herného výkonu(N a Z HČJ, reťazcov HČJ, HK), rozvoj koordinačných schopností (6 – 12 rokov zlatý vek motoriky), rozvoj rýchlosti (štafetové súťaže)

Základné zásady tréningového procesu mládeže : 7. V tréningovom procese uprednostňovať rôzne PH (malé formy futbalu), kde prevláda radosť z hry, hravosť, motivácia a súťaživosť. 8. Zamerať sa na zvyšovanie zručnostného potenciálu hráčov (technika) a nie zdatnostného potenciálu (kondícia).

Základné zásady tréningového procesu mládeže : 9. Rešpektovať senzitívne (citlivé) obdobia. 10. Skúšať a cielene točiť hráčov v rôznych hráčskych funkciách. 11. Učiť chápať hru a jej pravidlá. 12. Veľa chváliť, kritizovať citlivo.

Základné zásady tréningového procesu mládeže : 13. Byť tolerantný aj k menej nadaným deťom. Nikdy nevieme, ako budú futbalovo napredovať. 14. Zdôrazňovať zásady hygieny a disciplíny po tréningu a zápase.

Hlavné zásady budovania maximálnej výkonnosti mladých futbalistov: 1. Prvoradým cieľom by nemala byť kvalita hry družstva (HVD) ale herná kvalita jednotlivcov (IHV). Aj v mládežníckom futbale hrá jednotlivec pre družstvo, ale nie za cenu obetovania svojho možného výkonnostného rastu. 2. Dôležitejšie než získavanie bodov je systematické zlepšovanie kvality hry (jednotlivcov aj družstva).

3. Rozhodujúcou podmienkou dosahovania perspektívne maximálnej výkonnosti je tréningový proces v klube pod vedením kvalifikovaného trénera. 4. Dôležitým predpokladom vysokej výkonnosti v dospelosti aj naďalej zostáva veľa času v detstve stráveného s loptou (na tréningu aj mimo tréningu).

5. Hlavnú pozornosť a najviac tréningového času je potrebné po celý žiacky čas (prípravka, mladší žiaci, starší žiaci) venovať nácviku futbalových zručností, čo znamená predovšetkým ovládanie lopty a riešenie herných situácii. 6. Keď je mladý hráč s talentom objavený pre vrcholový futbal, pre budúci úspech nestačí len dobre vedený tréning a účasť v náročných zápasoch. Tréner, hráč a často aj rodičia musia vysnenému cieľu veľa obetovať, podriadiť futbalu organizáciu denného života a prekonať nejednú prekážku.

MOTTO : V ŠPM je prioritou dokonalé ovládanie všetkých parametrov HČJ. Okrem talentu a pracovitosti musí mať mladý hráč charakter, pokoru, ctižiadosť a obrovskú lásku k futbalu. Pri efektívnej výchove mladých hráčov nikoho nezaujímajú výhry, tie platia len v daný deň pre niekoľko zainteresovaných. Výsledkom dobrej práce s mládežou je počet vychovaných výnimočných futbalistov.

ĎAKUJEM ZA POZORNOSŤ Mgr. Patrik Mojžiš

FC BARCELONA – AKADÉMIA LA MASIA : Motto : „Vychovávame človeka, ktorý hrá futbal, nie futbalistu. Je dôležité, aby hráči udržali herný štýl viac ako aby vyhrávali. “

FC BARCELONA – AKADÉMIA LA MASIA : 4 piliere – futbal, škola, rodina, priateľstvo Všetko s loptou, do 12 rokov nie sú dôležité výsledky V 16 rokoch je možné predpovedať vývoj hráča 16 rokov – až potom kondičný tréning Netreba vyhrať, ale treba hrať dobre

FC BARCELONA – AKADÉMIA LA MASIA : V tréningu stále lopta – kontrola lopty je pre HVD veľmi dôležitá Rozvoj individuality hráča je zásadný pre postupný prechod na tímového hráča a budovanie tímového herného výkonu Podporovať sebavedomie hráčov, samostatné rozhodovanie pri riešení herných situácií /kreativita/

FC BARCELONA – AKADÉMIA LA MASIA : Pozičný tréning : Postupným útokom, kombinačnou hrou sa na malom priestore dostať cez obrancov Po prihrávke hneď ponuková činnosť, po strate lopty ju čo najskôr získať /do 8 sek. / Po strate lopty urobiť krok dopredu /nie cúvať/, keď získame loptu urobiť krok dozadu