PORTNI DAN Uvodna navodila Tokrat bo portni dan
ŠPORTNI DAN
Uvodna navodila • Tokrat bo športni dan • • potekal nekoliko drugače. Vadbe bodo razporejene preko dneva. Točen čas izvedbe si določi sam. Med posameznimi vajami si vzemi odmor. Kakšno vajo lahko zamenjaš tudi s sprehodom ali drugo vajo, glede na prostor, ki ga imaš na razpolago. POTEK ŠPORTNEGA DNE DOPOLDAN POPOLDAN 1. Ogrevanje 2. Vadba po postajah 2. Športni izziv 3. Športni lov na 3. Igre z baloni zaklad ali ples 4. Ples 4. Umirjanje 5. Odmor 5. Tuširanje 6. Pomoč staršem
Kaj je pomembno pri vadbi? TEGA BO ZATE PRIPRAVILA UČITELJICA
Ogrevanje 1. Naredi nekaj gimnastičnih vaj 2. Živalska telovadba
Vadba po postajah Vadbo po postajah lahko izvajaš več krogov. Priporočam, da poskusiš s 3 krogi. Ne pozabi na pijačo. Najboljša je voda.
Športni lov na zaklad Lov na zaklad se naj prične v sobi, kjer spiš. Izpolniti moraš vse gibalne naloge v vseh hišnih prostorih, vsakič pa se moraš vrniti nazaj v sobo, kjer si začel-a. Iz vsakega hišnega prostora moraš nazaj v sobo prinesti eno stvar. Ko končaš vse naloge, preglej svoj zaklad! (Namig: Nanosil-a si si ga v sobo. ) SPALNICA: 15 počepov KOPALNICA: 8 X kroženje z glavo, počasi DNEVNA SOBA: 10 sklec KUHINJA: 10 žabjih poskokov HODNIK: 30 X visoki skiping na mestu STARŠI: skupaj naredita 5 sonožnih poskokov SPALNICA: uleži se na posteljo in uživaj
Ples Izberi si ples in zapleši: • https: //www. youtube. com/watch? v=tcp. Bm 571 we 4&list=PL 362 rqm. Zww AJzj_4 jh. KIy. YCvp. UMRotrtl&index=33&t=0 s • https: //www. youtube. com/watch? v=o. Y 7 ZQ 9 f. HSR 0&list=PL 362 rqm. Zw w. AJzj_4 jh. KIy. YCvp. UMRotrtl&index=30 • https: //www. youtube. com/watch? v=6 q. Cb. WHQQd. R 4
Odmor
Pomoč staršem Izberi si vsaj eno opravilo in razveseli svoje starše.
Ogrevanje Črkuj svoje ime in priimek in se zmigaj.
Športni izziv Beleži si rezultate in če želiš, mi jih lahko sporočiš po e-pošti.
Igre z baloni ali ples - izberi Ponovi dopoldanski ples ali se nauči novega.
Umirjanje
Čestitam, uspelo ti je. Lahko si zaploskaš.
Upam, da ne izgledaš takole.
Zdaj pa ne pozabi na ……
Sporoči učiteljici, kako ti je šlo.
- Slides: 17