Polohy v postojch Pklady popisu postoj Pklady stoj

Polohy v postojích

Příklady popisu postojů

Příklady stojů a výponů rozkročných

Příklady stojů a výponů nožných

Příklady podřepů snožných

Příklady podřepů rozkročných

Příklady podřepů nožných

Příklady dřepů rozkročných a nožných

Popis pohybu výchozí a výslednou polohou

Příklady předkroků a úkroků

Příklady pohybů zákrokem, úkrokem a přenosem

Příklady pohybů výkrokem

Příklady pohybů výpadem a přenosem

Kleky normální jednonožné

Kleky normální oboun. a nožné

Kleky rozkročné

Popis pohybu výchozí a výslednou polohou

Příklady přísunu, posunu a přenosu

Příklady výkroku do kleku

Příklady sedů odbočných

Příklady sedů nožných

Příklady sedů snožných

Příklady sedů roznožných

Příklady sedů zkřižných

Příklady lehů skřižných

Příklady lehů na břiše a na boku

Příklady lehů vznesmo

Popis pohybu výchozí a výslednou polohou

Popis změnou poloh nohou v lehu

Příklady podporů

Příklady podporů

Příklady podporů

Příklady pohybů v podporech

Příklady pohybů v podporech

Příklady základních poloh

Příklady oblouků pažemi nap.

Příklady kruhů pažemi nap.

Příklady pohybů paží krčením

Pohyby nohou napjatých

Polohy a pohyby n. skrčených

Příklady poloh trupu

Příklad pohybu trupem

Pohyby trupem a pánví

Pohyby hlavy