PLANTAS MEDICINALES 2016 LA SALUD EN RELACIN DIRECTA

PLANTAS MEDICINALES 2016 LA SALUD EN RELACIÓN DIRECTA CON LA NATURALEZA Y SU REPERCUSIÓN EN LA CALIDAD DE VIDA.

AUTORES: MSc. Mercedes García Núñez, Ministerio de Educación Superior, e-mail: mercy@mes. gob. cu, teléfonos 8382335 ó 8382337; 2) Belkis León Arencibia, Granja Urbana San Nicolás de Bari, teléfono: 047563482; Ing. Maira Quijada González, Ministerio de Educación Superior e-mail: mairaq@mes. gob. cu, teléfonos: 78382364 ó 78374523; Lic. Reina Leiva Consuegra, Hospital General “Calixto García, ” e-mail: reinalc@infomed. sld. cu, teléfono: 8388307; Lic. Yanelda Mendoza López; Perfumería 1791, Mercaderes y Obrapía teléfono: 78613525; Ricardo Cardona García, Jefe del Departamento de Proyecciones y Programas Internacionales del Banco Central de Crédito y Comercio, e-mail: lricardona@oc. bandec. cu, teléfono 78604927. RESUMEN: Para muchos las terapias naturales son reliquias del pasado o refugio de gentes crédulas. Hay quien significa en extremo – generalmente con la intención de minimizar su cientificidad – de que las terapias naturales se limitan a sustituir medicamentos alopáticos por naturales. Por otros esto, es todo lo contrario las terapias naturales atraen a individuos con criterio propio y son terapias con mucha vigencia. Vale la pena acotar que dicha afirmación tiene parte de verdad, pues se recomienda una infusión de manzanilla en vez de un antiácido químico, pero sería vulgarizante limitar el alcance de terapias naturales a meras sustituciones. Se trata, ante todo de comprender las múltiples causas que llevan a que la persona se enferme y empezar por ahí el tratamiento. Las terapias naturales pueden ser efectivas si se toma en cuenta el cuerpo la mente y las relaciones. Podría citarse a Martí que expreso: Las ciencias predicen l, o que el espíritu presiente. Se puede lograr calidad de vida con el uso de productos naturales. Para que los mismos surtan su efecto se tiene que tener en cuenta el sustrato, las condiciones en que se desarrolla, el cambio climático y el momento óptimo de utilización por el hombre.

HIERBABUENA O YERBABUENA, NOMBRE CIENTÍFICO Mentha spicata Es originaria de la Rusia asiática y del sur europeo. Es una planta perenne, la cual alcanza hasta de altura. Esta planta es del género Mentha, una hierba aromática muy empleada en la gastronomía y perfumería por su aroma intenso y fresco, mejora la digestión, en casos de afecciones respiratorias y tratamientos contra el reumatismo. Se utiliza como infusión.

ALBAHACA, Nombre Científico, Ocimum basilicum La albahaca nos brinda muchas propiedades tanto para uso culinario, como para uso medicinal, miremos algunas formas de utilizarla: 1. La albahaca sirve para combatir la depresión, el insomnio, la jaqueca y el agotamiento. 2. Nos ayuda para la digestión, se utiliza contra parásitos intestinales, es antiespasmódica, la podemos usar contra la inapetencia y dispepsias nerviosas. 3. Aumenta la secreción de leche en las madres y se recomienda usarla cuando se presente fisuras en los pezones. 4. Es diurética. 5. Calma irritaciones cutáneas. 6. Es una ayuda efectiva contra la faringitis y laringitis. 7. Se utiliza como sedante. 8. Activa el sistema inmunológico y aumenta los anticuerpos. 9. Ante el problema de acné es muy utilizada. 10. También se le atribuyen propiedades afrodisíacas. 11. Se puede usar como cicatrizante, analgésico, antiséptico y contra inflamaciones osteo-articulares. 12. Se usa como repelente de mosquitos. 13. Es usada para atraer las abejas 14. Ayuda a controlar arañas, polillas y moscas.

MANZANILLA COMÚN, Nombre científico, Matricaria chamomilla L. , PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MANZANILLA Por su condición de protector y reparador de la membrana gástrica es muy adecuada en todas aquellas afecciones vinculadas con órganos del aparato digestivo, favorece las digestiones difíciles y ayuda a expulsar los gases del aparato digestivo, remediando el flato. De igual manera es interesante en casos de espasmos intestinales , por lo que se hace muy adecuada para el dolor También hay que mencionar el valor de esta planta como colagogo, es decir que estimula la producción de la de estómago. Igualmente es muy adecuada en casos de úlcera gástrica, gastritis, diverticulosis, diverticulitis , cólicos etc. bilis (la patuletina es el componente que le infiere este valor) y hepática, protegiendo el hígado o ayudando cuando aparece alguna enfermedad del hígado. (Infusión de una cucharada de flores secas por taza de agua. Tomar de 2 a 3 tazas por día)

MENTA PIPERITA La menta fresca es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón. La menta fresca al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, consumir alimentos bajos en purinas como la menta fresca, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota. Entre los alimentos de la categoría de las salsas y condimentos que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la menta fresca.

FLOR DE JAMAICA La función de la Flor de Jamaica es diurética, es decir, que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. Es ideal para aquellas personas que sufren de retención de líquido, lo cual es notorio cuando hay hinchazón en los párpados, pies, o en otras partes del cuerpo”, afirma la médica bioenergética, Katia Vélez Garcés. “Esta planta no tiene propiedades diferentes que la de ser diurética, para adelgazar no es. Hay personas que a lo mejor por su efecto de hacer ir muchas veces al baño, les ayuda a bajar un poco de peso, pero ese no es su beneficio, ella sirve para limpiar los riñones y obviamente al ingerirla, generará más orina”, agrega. Según la profesional de salud, es indicada especialmente para las personas que sufren de los riñones por retener líquidos. “Le sirve a aquellos que sufren de arenillas, problemas en los riñones, pero sobretodo para las personas que retienen líquido”, dice.

BERENJENA

GUANABANA

ZANAHORIA Beneficios que no conocías de la Zanahoria Estudios detallan los beneficios de la zanahoria para la salud y el bienestar de las personas. ØEstimula el apetito. El aroma de esta hortaliza hace que sientas hambre y consumas alimentos saludables. Fortalece tus dientes. Al comerla cruda fortaleces tus piezas dentales, las encías y estimulas los músculos de la mandíbula. Además, los mantienes saludables por su contenido de flúor. Alivio estomacal. Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación, debido a su gran contenido de fibra y sus sales minerales. ØDesintegra cálculos renales. Tiene un elevado contenido de agua y es diurética, ideal para combatir este tipo de enfermedades. Activa tu mente. Por su gran contenido en potasio y fósforo, es recomendada para activar la mente cansada y restaurar los nervios. Cabello y uñas saludables. El betacaroteno que contiene ayuda a mejorar las células dañadas por el medio ambiente. Mejora leche materna. Tanto el betacaroteno como la vitamina A enriquecen este líquido vital para los recién nacidos.

GRANADA

MAMEY COLORADO

ANON

SABILA Una planta con muchos beneficios para la salud, que usted puede sembrar en su casa o conseguir de forma fácil y a bajo costo en cualquier almacén, es la sábila. Son muchos los beneficios que se le atribuyen, tanto así que hasta la han incluido en el grupo de las llamadas maravillas naturales para la salud. “Los usos médicos de la sábila son tantos, que se encuentra entre las maravillas naturales para la salud. Tiene beneficios para los problemas del sistema digestivo, la piel y el cabello”, afirma la médica bioenergética, Katia Vélez Garcés. Su principal beneficio para la salud, es el desinflamatorio y humectante, además de que contiene enzimas, minerales, vitaminas, ayuda a que circule mejor el oxígeno y la sangre en el organismo. Así que si usted la ha mantenido detrás de la puerta, es hora de sacarla y aprovecharla. En problemas digestivos Según Vélez Garcés, “es muy beneficiosa para todos los problemas del tubo digestivo, como lo son la colitis, gastritis y hemorroides, entre otros, y se puede tomar o aplicar.

CALABAZA

EL PARAISO CUYO NOMBRE CIENTÍFICO ES EL

PALOS SABINA DE COSTA

MORINGA OLEIFERA

ROMERO

COLONIA, NOMBRE CIENTÍFICO, ojo Piper auritum kunth Eudorina Se usa como perfume casero COLONIA

PEREJIL, Nombre científico Petroselinum crispum Gracias a sus propiedades diuréticas el perejil nos puede ayudar a eliminar la retención de líquidos y a depurar los riñones. Podemos incluirlo en nuestras comidas o tomarlo en infusión. El perejil es una planta aromática cuyas propiedades nos aportan innumerables beneficios. Entre una de ellas está que se encarga, principalmente, de ayudarnos a purificar órganos vitales, gracias a sus propiedades se convierte en una gran ayuda para tratar y controlar la hipertensión, además es un potente antioxidante.

GAMA DE PLANTAS Y DE TÉCNICAS QUE CONTRIBUYEN NOTORIAMENTE A LA SALUD DEL HOMBRE. PLANTAS PARA LA PREPARACIÓN DE JUGOS, COCIMIENTOS, INFUSIONES, CONDIMENTOS, ASÍ COMO LIMPIEZA Y ORNAMENTACIÓN DEL HOGAR; TANTO PLANTAS CULTIVABLES COMO LA VEGETACIÓN EXPONTANEA. OTRAS FGORMAS DE TENER SALUD; MEDITACIONES, PRÁCTICAS DE YOGA, TAICHI, REIKI, CHI QUM, ENERGIA UNIVERSAL Y OTROS Romerillo, Menta , Jengibre, Albahaca, Sabina de Costa, Paraíso, Yerba de la Sangre, Mejorana, Ruda, Romero, Adelfa, Yerba Buena, Noni, Itamo Real, Tuna, Marpacífico, Flor de Jamaica, Pasiflora, Lechuga, Perejil, Brócoli,

Marilope Turnera ulmifolia L.

La maca banisteriopsis caapi Conocida mundialmente como El Ginseng Peruano, es una raíz reservante que crece en zonas ecológicas arriba de los 4, 500 m. s. n. m. Usada hace más de cuatro mil años, desde épocas preincaicas. El boom científico de la maca son sus propiedades redescubiertas y su gran demanda en Norteamérica, Europa y Asia se debe a estar catalogada como el mejor reconstituyente natural del mundo por ser usado como alimento y medicina.

• Solanum lycopersicum (TOMATE) Fruto de la plata tomatera, de color rojo cuando está maduro. Es una hortaliza de riquísimas propiedades culinarias y para la salud. Es rico en vitaminas C y A.

LA LECHUGA Lactuca sativa L.

La cebolla Allium cepa L. Es quizás, la hortaliza más popular en el mundo. Desde la antigüedad ha gozado de un gran prestigio y también se le atribuyen propiedades curativas.

AJO Allium sativum L.

• Noni, es una fruta natural que goza de una rica tradición entre los pueblos de Polinesia. Las cualidades promovedoras del Noni han sido registradas a través de las generaciones entre los pueblos del Pacífico del Sur, Nueva Zelanda, Australia, Malasia, India y las Islas del Caribe. EL FRUTO DEL NONI (MORINDA CITRIFOLIA)

AGUACATE Hojas: antitusiva, carminativa, antidiarreica, antigripal, abortiva, diurética, colagoga, depurativa, espasmogénica, musculotropa, estomáquica; se indica en los casos de amenorreas, obstrucciones hepáticas y exceso de ácido úrico. Pulpa del fruto: afrodisíaca, emenagoga, carminativa, analgésica y suavizante de los tejidos sus valores antiinflamatorios que puede utilizarse para combatir los dolores articulatorios, en afecciones tan dolorosas como la artritis reumatoide o los ataques nocturnos en los gotosos.

La papaya cuyo nombre científico es Carica papaya pertenece a la familia de las Caricáceas, nativa de Centroamérica De este fruto se aprovechan hasta las semillas que sirven para la circulación

CALABAZA • Calabaza cuyo nombre científico es, : Cucúrbita pepo además de utilizarla cocida en la alimentación, sus semillas desparasitan y contribuyen a palear el cáncer de próstata. Muy utilizada por los árabes, los que hacen dulces, los ginebrinos la COMEN TOSTADA Parte que se utiliza: Las semillas. • Principios activos y componentes: Aceite que contiene ácido oleico y lanolina, glucósidos de cucurbitacina y cucurbitina, albúmina, lecitina, recina y litosferina. Principales usos por aparatos y sistemas: Digestivo: antiparasitario (antihelmíntico). Genitourinario: antinflamatorio. Forma natural: Las semillas Vía de administración: Oral Modo de empleo: Tostar o poner a secar al sol 2 -3 cucharadas de semillas, retirarle la cáscara fina que la recubre y triturarlas. Tomar una cucharada (29 g) del polvo resultante mezclado con miel o con leche, una vez al día, durante 10 días. Repetir el tratamiento a los 30 días. Advertencias y precauciones: Generales al uso de toda planta. Forma farmacéutica: Papelillos (600 mg) Vía de adminis tración: Oral Modo de empleo: Tomar un papelillo diluido en agua, jugo o leche en ayunas, durante 10 días. Descansar 10 días y repetir el tratamiento a los 30 días.

PEREJIL • El Perejil, cuyo nombre científico es tiene múltiples usos como tanto otros cultivos requiere frio para que se pueda cultivar, tiene innumerables propiedades medicinales y pudiéramos decir que limpia los riñones

ESTROPAJO Estropajo nombre científico Luffa operculata Familia Cucurbitácea planta trepadora muy común en toda la isla de Cuba, útil por sus frutos conocidos como pastes, estropajos o esponjas vegetales, ayuda a la limpieza. . . Es una planta nativa de los trópicos y que se ha escapado del cultivo en Cuba y utilizada por los Orishas, casi no se utiliza.

Marañón, cuyo nombre científico es Anacardium occidentale y nombres vulgares acajú, nuez de la india y otros Sus semillas tienen propiedades nutricionales y medicinales y la corteza

El Romerillo blanco, cuyo nombre científico es Bidens pilosa Linné, Se usa para refrescos vinos y otros, con excelentes propiedades medicinales en el tratamiento de la estomatitis aftosa, usado también para dolores de muela y es vegetación espontanea no cultivable.

• • Recomendaciones No convertir la palabra calidad de vida en un cliché para ello se hace necesario tener en cuenta los siguientes aspectos: – Trabajar mancomunadamente médicos y pacientes, además de productores, comerciantes con el fin de nutrirse con un producto natural que tenga la calidad requerida. – Llevar a cabo prácticas, tales como: Meditación, ejercicios y todo tipo de trabajo que ayude al bienestar del hombre. – Propiciar un clima ambiental y social favorable para lograr calidad de vida. – Que es necesario obedecer las Leyes de la Naturaleza para poder preservar la Salud. – Que es paradójico el hecho de querer remediar los efectos de las continuas violaciones de estas leyes con otras violaciones. – Que los efectos de la glotonería, el alcoholismo, el tabaquismo o toda una vida desacertada y llena de inconsecuencias, no pueden jamás ser ELIMINADOS con los medicamentos prescritos por los médicos. – Que aunque todavía existen muchas personas que prefieren sus viejos y antagónicos modos de vida con su terrible secuela de enfermedades y muertes prematuras, no todas, afortunadamente, participan de esta idea, y existe un número cada vez mayor de personas que experimentan notables beneficios al ser instruidas en las leyes que rigen la Vida, así como las formas de vivir que rigen la salud. “Que la medicina sea tu alimento, y que tu alimento sea tu medicina” HIPÓCRATES

• • Conclusiones. No soy un médico, solo deseo poner un granito de arena en aras de mejorar con mucho amor la calidad de vida de mis semejantes. Sugiriendo ingerir productos naturales, derivados de los diferentes cultivos en los cuales se tenga en cuenta las condiciones edafoclimáticas, sustrato y el momento óptimo de cosecha para que contribuyan a nuestra salud, que es el objetivo del hombre. En el mundo actual hay una gran demanda, de los productos naturales, por lo que se hace necesario que estos tengan la calidad requerida, además de promocionar la cultura del consumo de los mismos. Brindemos al hombre lo mejor, en aras de contrarrestar los efectos nocivos del vertiginoso desarrollo industrial, la agresión a la naturaleza, las catástrofes naturales y tantos otros factores que ponen en peligro la existencia del hombre y por ende su calidad de vida. EL DINERO PODRÁ COMPRAR UNA CAMA PERO NO EL SUEÑO ALIMENTO, PERO NO APETITO UNA CASA, PERO NO UN HOGAR JOYAS Y COSMÉTICOS, PERO NO BELLEZA OBRAS DE ARTE, PERO NO CULTURA DIVERSIONES, PERO NO FELICIDAD UN CRUCIFIJO, PERO NO UN SALVADOR UNA IGLESIA, PERO NO EL CIELO MEDICINA, PERO NO SALUD