Planes y M etas 11102020 Planes metas y

Planes y M etas 11/10/2020

Planes, metas y expectati vas Referencia Bibliográfica v. Capítulo 7: Planes y Metas v. Capítulo 8: Expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas ¿De qué manera la forma en qué pensamos influye en nuestra motivación? v. Planes v. Metas v. Expectativas v. Atribuciones Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas “No hay viento favorable para el que no sabe donde va” Lucio Séneca Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Ejercicio 1. Recuerda y escribe una de tus metas a corto plazo que escribiste en el tema de necesidad de logro y contesta lo siguiente: v ¿qué tienes que hacer para conseguirla? v ¿qué tan seguro estas de poder alcanzarla? v ¿qué te dice esto de ti y de la forma en que te vinculas con tus metas? Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas l a t n e m n ó i c a t n e e u s q e r s p e e n io c a u t i Plan: r s s a l e d a a a n o s r acerc e p a n u l. a a n e á d r i a o v d lle ta s e n u a r a z n a alc Meta: estado o situación id eal que cualquier individuo se esfuerza por alcanzar. Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Relación Meta - Motivación Incongruencia (proporciona energía) Estado actual Estado ideal (META) Proporciona dirección Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Modelo. TOTE o Modelo POPS 1. PRUEBA (TEST) Comparo estado actual con estado ideal ≠ 2. OPERACIÓN Llevo a cabo un plan para llegar al estado ideal 3. PRUEBA (TEST) Comparo de nuevo estado actual con estado ideal ≠ = 4. SALIDA (EXIT) El estado actual es similar al estado ideal Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

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Planes, metas y expectati vas ¿Qué hacer cuando no los alcanzamos? v Cambiar nuestro comportamiento (incrementar el esfuerzo o desarrollar habilidades) v Modificar o abandonar el plan v Abandonar la meta (momentánea o permanentemente) permanentemente Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Meta inteligente S Específica y Significativa M Medible A Alcanzable (difíciles pero resolubles) R Retroalimentación T T Tiempo Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas ¿Qué es la Esperanza? v“Creer que uno tiene la voluntad y también los medios para alcanzar sus objetivos, sean estos cuales fueran”. Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Estado inicial Teoría de la esperanza de Snyder Obstáculos Metas (Estado ideal) Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Intenciones de Implementación (analizar del proceso hacia la meta) v. Decidir por adelantado: § Cuándo empezaré § Dónde la empezaré § Cómo y qué necesito para realizarla § Qué dificultades reales tendré para llevarla a cabo § Cómo la alcanzaría si hay una dificultad que interrumpa mi plan Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

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Planes, metas y expectati vas Rutas hacia el objetivo Qué SI se debe HACER v Diseñe sub-objetivos. v Comience concentrándose en su primer sub-objetivo. v Cree múltiples planes, evalúelos y elija el mejor. v Haga ensayo escritos de lo que debería hacer al encontrar un obstáculo. v Si necesita una nueva habilidad para alcanzar su meta, apréndala. v Cultive amistades donde usted puede dar y conseguir consejo (retroalimentación). Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas Rutas hacia el objetivo Que NO HACER v Pensar que puede alcanzar objetivos grandes de manera inmediata. v Ser demasiado impulsivo en la producción de planes hacia sus metas. v Obsesionarse con la idea de encontrar un plan “perfecto” hacia su meta. v Concluir que carece de talento o es inútil cuando un plan inicial falla. Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

Planes, metas y expectati vas 2 caras de las Expectativas v Autoeficacia: creencias v Desesperanza o propias acerca de las Desamparo aprendida: capacidades para creencias propias acerca de aprender o rendir que “hagamos lo que hagamos” no influiremos en efizcamente. un resultado determinado Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

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