Pielgnacja wosw Pikne wosy to jeden z najcenniejszych

Pielęgnacja włosów

Piękne włosy to jeden z najcenniejszych atrybutów kobiet, dlatego powinnyśmy o nie dbać i pielęgnować. Jak wiemy jest wiele rodzajów włosów począwszy od kręconych, prostych poprzez suche, przetłuszczające się oraz zniszczone przez farbowanie chemiczne, prostowanie czy trwałą ondulacje.

Włosy zdrowe Ab mieć takie włosy należy : • Dostarczać organizmowi witaminy • Myć odpowiednimi szamponami • Masarz • Szczotkować, czesać • Kondycjonować • Używać preparaty ochronne, nawilżające oraz natłuszczające

Witaminy odpowiadające za porost nowych włosów i piękny wygląd Witamina A Jest to witamina odpowiadająca za stan naszej skóry, włosów i paznokci. Jeżeli brakuje jej naszym włosom, mogą stać się łamliwe i suche. Także nadmiar tej witaminy może spowodować swędzenie skóry oraz wypadanie włosów. Witamina B 1 Witaminy z grupy B są bardzo ważne dla naszych włosów ponieważ biorą one udział w procesie dostarczania składników odżywczych do nich. Witamina ta też jest odpowiedzialna za nadmierne wydzielanie łoju w skórze głowy.

Witamina B 2 Jeśli brakuje nam tej witaminy to możemy zaobserwować nadmierne wypadanie włosów Witamina B 5 Witamina ta "zabezpiecza włosy" - chroni przed utratą wody, promieniowaniem UV, działaniem kurzu itp. Stymuluje keranocyty do wytwarzania keratyny - budulca włosów i paznokci. Witamina B 3 Dzięki temu włosy szybciej rosną i możliwa jest prawidłowa budowa łodygi włosa. Nadmierne spożywanie cukru i słodyczy powoduje utratę zapasów witaminy B 3 z organizmu. Witamina B 6 Wspomaga ona wzrost włosów, oraz chroni je przed chorobami oraz niekorzystnym oddziaływaniem czynników atmosferycznych i środowiskowych

WITAMINA B 7 Witamina ta jest produkowana w jelitach przez bakterie. Zawiera cząsteczki biodostępnej siarki chroniącej nasze włosy i skórę. Zapobiega łojotokowi. Witamina B 12 Niedobór tej witaminy może prowadzić do wypadania włosów i ich rozjaśniania WITAMINA B 9 Odpowiedzialna za wzrost włosów. Bardzo łatwo niszczy ją proces gotowania. Cynk Łupież i wypadanie włosów mogą być związane z niedoborem cynku Białko Białka są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdej komórki w organizmie, w tym do normalnego wzrostu włosów.

Włosy suche i zniszczone Farbowanie, rozjaśnianie, agresywne zabiegi fryzjerskie, chlorowana woda, słońce, stres i nieprawidłowa dieta – wszystko to może prowadzić do przesuszenia włosów, które stają się słabe, szorstkie w dotyku, matowe, tracą blask i płowieją, a do tego zaczynają rozdwajać się na końcach. Dzieje się tak ponieważ ich łuski są rozchylone i nie odbijają równomiernie światła. Aby zamknąć łuski i przywrócić włosom dawny blask, warto zrezygnować z mycia głowy gorącą wodą i przyzwyczaić się do letniej. Po umyciu nie trzeć włosów ręcznikiem. Stosować preparaty nawilżające, natłuszczające. Podcinać kocówki.

Włosy przetłuszczające się To nadmierna produkcja sebum jest powodem przetłuszczających się włosów. W najgorszym przypadku gruczoły wydzielają tak dużą ilość sebum, że blokują cebulki i mogą spowodować utratę włosów i łupież. Powody nadmiernej produkcji sebum mogą być dziedziczne, wynikać z niezdrowego sposobu odżywiania się, zażywania leków albo niewłaściwej pielęgnacji włosów. Produkcja sebum może zmieniać się zależnie od pory roku, klimatu, poziomu hormonów lub zwiększonej dawki stresu przez dłuższy okres czasu. Aby zapobiegać przetłuszczaniu się włosów należy stosować szampony do tego rodzaju włosów, ograniczyć spożywanie cukrów oraz tłuszczów zwierzęcych.

Włosy kręcone Osoba posiadająca takie włosy powinna stosować preparaty nawilżające które mają na celu między innymi graniczyć puszczenie się nadanie włosom zdrowy wygląd oraz naturalny połysk. Zazwyczaj takie włosy są suche dlatego należy również używać substancje natłuszczające oraz szampony do takiego rodzaju włosów.

Włosy proste W przypadku włosów prostych jeżeli są zdrowe to trzeba uważać ze stosowaniem preparatów nawilżających czy natłuszczających, ponieważ mogą szybko się przetłuszczać. Natomiast gdy są suche powinno się na końcówki nakładać różnego rodzaju olejki lub jedwab.

Powrót Witamina A występuje w ; Marchew Szpinak Dynia Pietruszka Pomidory

Witamina B 1 występuje w : Powrót Mięso wieprzowe Groch Drożdże Jęczmień Ciemne pieczywo Ryż Fasola pszenica Żyto

Witamina B 2 występuje w ; Powrót Chleb pełnoziarnisty Soja Produkty mleczne Migdały Grzyby Fasola i groch Orzechy włoskie

Witamina B 3 występuje w : Powrót Drobiu Soi Serze Pełnych ziarnach Rybach Fasoli, groch Orzechy

Witamina B 5 występuje w: Powrót Preparaty pszczele Drożdże Mleko Żółtka jaj

Witamina B 6 występuje w : Powrót Drobiu Rybach Pszenicy Wieprzowinie

Witamina B 7 występuje w : Powrót Drożdże Zboża Żółtka jaj Mleko

Witamina B 9 występuje w : Powrót Sałata brukselka kapusta szpinak brokuły Szparagi awokado banany pomidory pszenica Buraki sok pomarańczowy orzechy

Witamina B 12 występuje w : Powrót Ryby śmietana jogurt Mleko makarony drób Jaja produkty mleczne wieprzowina

Powrót Cynk występuje w : Owoce morza jajka mleko Pełne ziarna rośliny strączkowe orzechy

Powrót Białko występuje w : Mięso drób ryby Jajka mleko ser jogurty produkty sojowe

Koniec Wykonała Marcelina leja klasa I TB