Philip Zimbardo Psychologia i ycie Rozdzia XIII Emocje

Philip Zimbardo Psychologia i życie Rozdział XIII – Emocje stres i psychologia zdrowia Copyright

Philip Zimbardo, Psychologia i życie XIII. Emocje stres i psychologia zdrowia 1. 2. 3.

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Emocje Doświadczanie emocji n Funkcje emocji n Teorie emocji

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Doświadczanie emocji Neurofizjologia emocji n Interpretowanie i określanie emocji n Mylna interpretacja pobudzenia n Emocje podstawowe n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Koło emocji Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Teorie emocji n n Teoria reakcji organizmu Jamesa i Langego Teoria ośrodkowych procesów nerwowych Cannona i Barda Poznawcza teoria pobudzenia Lazarusa i Schachtera Ewolucyjna teoria emocji Darwina Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Porównanie trzech teorii emocji Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Stres życia Źródła stresu n Zmienne modyfikujące stres n

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Źródła stresu Główne stresory spotykane w życiu n Drobne kłopoty życiowe n Zdarzenia katastrofalne n Chroniczne stresory społeczne n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Model stresu Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Fizjologiczne reakcje stresowe Reakcje mobilizacyjne na zagrożenia zewnętrzne n Ogólny zespół adaptacji n Psychoneuroimmunologia n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Reakcja organizmu na stres Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Ogólny zespół adaptacji Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Psychiczne reakcje stresowe Wzorce behawioralne n Aspekty emocjonalne n

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Jak radzić sobie ze stresem? Strategie radzenia sobie ze stresem n Poznawcze strategie modyfikowania stresu n Oparcie w środowisku; sieci wsparcia społecznego n Kształtowanie środowiska fizycznego n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Klasyfikacja strategii radzenia sobie ze stresem Radzenie sobie skoncentrowane na problemie n Radzenie sobie skoncentrowane na emocji n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Radzenie sobie skoncentrowane na problemie n Przekształć stresor lub zmień swój stosunek do niego przez bezpośrednie działania i (lub) czynności zmierzające do rozwiązania problemu Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Radzenie sobie skoncentrowane na problemie n n Walcz (zniszcz, usuń lub osłab zagrożenie) Uciekaj (oddal się od zagrożenia) Szukaj innych rozwiązań niż walka lub ucieczka (negocjacje, pertraktacje, kompromis) Zapobiegaj przyszłemu stresorowi (działaj tak, by zwiększyć swoją odporność lub zmniejszyć siłę oczekiwanego stresu) Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Radzenie sobie skoncentrowane na emocji n Zmień siebie za pomocą czynności, które sprawią, że poczujesz się lepiej, lecz nie zmienią stresora Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Radzenie sobie skoncentrowane na emocji n n n Czynności o orientacji somatycznej (stosowanie leków, relaksacja, biologiczne sprzężenie zwrotne) Czynności o orientacji poznawczej (zaplanowane odwrócenie uwagi, fantazje, myśli o sobie samym) Nieświadome procesy, które zniekształcają rzeczywistość i mogą spowodować stres wewnątrzpsychiczny Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Poznawcze strategie modyfikowania stresu Zmiana oceny stresorów n Restrukturyzacja

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Psychologia zdrowia Biopsychospołeczny model zdrowia n Yin i Yang zdrowia i choroby n Promocja i ochrona zdrowia n Leczenie i profilaktyka; pozostać zdrowym n Znów zdrowi n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Psychologia zdrowia Przyczyny i korelaty zdrowia, choroby i zaburzeń funkcjonowania n System opieki zdrowotnej i kształtowanie polityki ochrony zdrowia n Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Lektury uzupełniające n n n Doliński, D. (2000) Mechanizmy wzbudzania emocji. Ekspresja emocji. Emocje podstawowe i pochodne. Emocje, poznanie i zachowanie, w: Psychologia – podręcznik akademicki, t. 2, J. Strelau (red. ), s. 319394, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Lis-Turlejska, M. (1998) Traumatyczny stres. Koncepcje i badania, Warszawa, Wydawnictwo Instytutu Psychologii PAN. Selye, H. (1977) Stres okiełznany, Warszawa, Państwowy Instytut Wydawniczy. Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004

Philip Zimbardo, Psychologia i życie Lektury uzupełniające n n Zajonc, R. (1980/1985) Uczucia a myślenie: Nie trzeba się domyślać, by wiedzieć co się woli, Przegląd Psychologiczny, 28, s. 27 -72. Zdankiewicz-Ścigała, E, Maruszewski, T. (2000) Teorie emocji, w: Psychologia – podręcznik akademicki, t. 2, J. Strelau (red. ), s. 395 -426, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Copyright © Wydawnictwo Naukowe PWN SA 2004