Periodos evolutivos del Entrenamiento Periodo del Arte Periodo

Periodos evolutivos del Entrenamiento Periodo del Arte. Periodo de la Improvisación. Periodo de la Sistematización. Periodo Pre-científico. Periodo Científico

Periodo del Arte

Periodo del Arte • Los Juegos olímpicos en la Antigüedad • El ritual = Tributar sacrificios, Regalos. • Sencilla Carrera Habitual. (Estadium). • Corebos (776 Antes de Cristo). Este año comienzan los juegos y se realizan cada 4 años. • El Delacatombeón. • Los Espondóforos. (Especie de heraldos de la Paz), anuncian el inicio de los juegos.

Periodo del Arte • La Ekecheiría. (884 A. C. ). Olimpia lugar Sagrado. • Los Eleos (Patronos del Santuario). • El Monte de tipéos. ( Lúgubre Imagen) • “Ferenice” o “Calipátira” o “Calipateira”. • Cantos y Orsipo de Malaga.

Periodo del Arte • • • • Primer día : Inauguración con solemnidades religiosas en el templo de Zeus , en las que se efectua-ban sacrificios de animales. Los atletas pronunciaban el juramento de ser libres , de pura raza helénica sin haber cometido nunca crímenes ni actos sacrílegos. Se daban a conocer los competidores y jueces , así como las reglas aplicables. Se celebraba un concurso de trompetistas. He aquí el reglamento de los Juegos: Ser hombre, heleno, libre , ni esclavo , ni extranjero. Quedan fuera esclavos y bárbaros. No estar perseguido por la justicia ni tener moral dudosa. Inscribirse con un año de anticipación , haber jurado cumplir el reglamento y si no son victoriosos de olimpíadas anteriores , es necesario que hayan pasado diez meses de entrena-miento , uno de ellos como mínimo en el gimnasio de Elis (capital de Elide) bajo la supervisión de los helanódices El atleta que llega retrasado queda fuera de la competición Prohibición a las mujeres casadas de acudir a los Juegos y de mostrarse en el Alteo , bajo pena de ser arrojadas a un precipicio , (a excepción de la sacerdotisa de Démeter que ocupa un puesto de honor) Durante las pruebas , los maestros de atletas deberán ser encerrados y desnudados Prohibición de matar al adversario o intentar hacerlo Prohibición de empujar al contrario fuera de los límites u otro medio ilícito para vencer. Prohibición de intimidar o sobornar al contrario Toda corrupción del árbitro o el participante será castigada con el látigo Todo participante contra el que no se presente su adversario será declarado vencedor Prohibición a los participantes de manifestarse contra el público o los jueces Todo participante no conforme con alguna decisión de los árbitros , puede recurrir al senado ; éste anulará o no , la decisión arbitral , según juzgue su criterio.

Las Competiciones de la Antigüedad • Representaciones.

Las Competiciones de la Antigüedad • Competiciones de jóvenes.

Las Competiciones de la Antigüedad • Competiciones Ecuestres.

Las Competiciones de la Antigüedad • Péntatlon.

Las Competiciones de la Antigüedad • Carreras.

Las Competiciones de la Antigüedad • Las Luchas.

Las Competiciones de la Antigüedad • Premiación. • Cuando el período de prueba había pasado , se despedía a los atletas con las siguientes palabras : • " Hacia Olimpia; id al estadio y mostraos como hombres capaces de vencer ; en cuanto al que no esté preparado que

Dios Zeus

Santuario

Templo de Hera

Gimnasium

Palestra

Encendido de la Antorcha

Entrada al Santuario

Entrada al Santuario

Entrada

Estadium

Panorámica del Estadium

Partida

Emblema del Mov. Olímpico

Periodo de la improvisación • Iguales medios de entrenamiento. • Comienza en 1896 y termina en 1920.

Periodo de la Sistematización • Lauri Pihkala = Kolehmainen y Paavo Nurmi. • Incluye de trabajo en velocidad para corredores de medio fondo. • Alternancia entre corridas cortas e intensas e intervalos largos de recuperación. • Aumenta el <volumen e intensidad>

Estudios de Krummel • En 1920 diferencia entre Endurance y Resistencia. • Utilización de intervalos entre los estímulos. • Adquisición de la Resistencia y Endurance por medio de distancias cortas.

Gosse Holmer • Suecia 1930, creador del Fartlek, caracterizado por: • Circuito de corridas en subidas, bajadas, planos, trechos de arena entre otros. • Sesión en bosques, campos y montañas. • Alternancia entre corridas lentas y rápidas. • Fases o la totalidad de los esfuerzos se cronometran. • Intensidad de las corridas de acuerdo a las distancias. • Intervalos de acuerdo a las características de la corrida. • Trabajo muscular por medios naturales.

Gosta Olander • El Entrenamiento de <Valadalen>. • Alternancia entre trabajo duro y suave. • Aprovechamiento de las dificultades del medio. • Alegría durante el trabajo. • Recuperación por medio de corridas en Moss. • Corrección en atletas durante las corridas.

Periodo Pre-científico • • • Gerschller en sus estudios concluye: Vuelta a los entrenamientos en pista. Corridas aún alternadas. Sesiones mas cortas. Inclusión de los entrenamientos de velocidad. • Control del tiempo en los trayectos.

Toni Nett. • Ordena todos los sistemas de trabajo, clasificándolos de acuerdo con los objetivos. • Propone tablas de entrenamiento. • Organiza el entrenamiento en temporadas.

Emil Zatopek • • Precursor del Interval-training. Disminuye las distancias empleadas. Usa solamente 200 y 400 metros. Hasta 70 repeticiones de las distancias. • Usa un intervalo de 60” entre las distancias.