Peresuhted ja haigused Kiira Jrv Kliiniline pshholoog pereterapeut

Peresuhted ja haigused Kiira Järv Kliiniline psühholoog, pereterapeut Tartu Rahvaülikool, 02. oktoober 2006

Tervisehäireid vallandav mehhanism Tegu Teadmine Vajadused Rahulolematus N Stressiolukorras kogu organism talitleb intensiivselt. Sümptomid, haigus Puue Haavandtõbi, astma, migreen ja pingepeavalu, depressioon, psühhoosid, hingamisteede vaevused, seedehäired, kõrge vererõhk, nahahaigused, kasvajad jm. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Vajaduste hierarhia Maslow’ järgi 5. Eneseteostusvajadused (rakendada oma võimeid, oskusi ning isiksuse ja iseloomu eripära sobival tööalal või tegevuses ja rahuldustpakkuval viisil) 4. Tunnustus- ja saavutusvajadused (kogeda tunnustust, positiivseid hinnanguid, lugupidamist; kogeda enda väärtust oma saavutuste kaudu) 3. Kuuluvuse vajadused (kogeda lähedust, soojust, mõistmist, armastust, sõprust, sümpaatiat, pakkuda seda teistele) 2. Turvalisusevajadused (olla ohutus olukorras, tunda end kindlalt, julgelt, kaitstuna, kogeda piisavalt korrastatud maailma enda ümber) 1. Füsioloogilised vajadused (uni, toit, jook, soojus, puhkus, seks) Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Perekond on inimeste grupp, mille täiskasvanud liikmed on võtnud endale kohustuse kanda hoolt üksteise vaimse ja füüsilise heaolu eest. Seega perekonna üks oluline ülesanne on toetada oma liikmete materiaalsete, emotsionaalsete ja hingeliste vajaduste rahuldamist. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Stressi taseme näitajad Positiivne tase(hea stress) Käitumisviisid: • Loov • Sõbralik, teistest lugupidav • Üldiselt edukas • Suuteline teisi kuulama • Produktiivne, jõuab palju • Tundlik teiste suhtes • Naerab, naljatab Kõrge tase (halb stress) • Ei ole loov • Teisi mahategev, ärrituv • Kulutab end palju, edu vähe • Kärsitu, ärev, kaeblev • Madal töökvaliteet, ei keskendu • Sööb või joob palju • Pingutatud naer • Suitsetab, joob palju kohvi Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Stressi taseme näitajad 2. Tunded: • Rahulik, lõõgastunud • (Enese)kindel • Rõõmustab ja naudib • Elav ja heatujuline • Kartlik, pingul, rahutu • Nördinud, kibestunud, vihane • Umbusaldav, väsinud, rõhutud • Tunneb, et ei kõlba • Segaduses, endaga jännis • Tunneb jõuetust, abitust Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Stressi taseme näitajad 3. Kehalised signaalid • Magab hästi • Miski ei valuta • Koordineeritud kehareaktsioonid • Hea tervis, stressist põhjustatud haiguste puudumine • Unega probleemid • Mitmesugused valud • Isu häiritud, seedehäired • Higistamine, sage urineerimine • Värinad, tõmblused • Nõrkus, pearinglus • Sage külmetamine ja põdemine • Lihaspinged, naha ärritus, sügelus • Kõrge vererõhk Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Inimesed ei saa valida, kas olla perekonnaliige või mitte. Lapsed ei vali sündimist perekonnasüsteemi ja kui laps on kord sündinud, siis ei ole vanematel muud valikut, kui olla vanemad. Ainult paarisuhtesse astutakse vabatahtlikult (ja ka see ei kehti kõikide kultuuride kohta). Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Eraldi elamine ega lahutus ei vabasta tegelikult inimesi süsteemist. Inimesed ei saa seda muuta, kellega nad on seotud keerukas perekonnasidemete võrgustikus, mis läbib paljusid põlvkondi. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Kui perekonna optimaalne toimimine on häiritud, on suur tõenäosus tervisehäirete tekkimiseks kõigil pereliikmetel. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Vanemad on haigustest rohkem ohustatud neil juhtudel, kui nad on eelkõige keskendunud teiste eest hoolitsemisele ja on jätnud hooletusse oma vajaduste eest seismise. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Perekonna arengut ja toimetulekut võivad mõjutada erinevad tegurid: • perekonnaliikme surm • abikaasade lahkuminek ja lahutus • lapse või laste hiline sünd • uute laste juurdetulek taasabiellumisel • puudega laps • kroonilised haigused • töö kaotus • loodusõnnetused • rahalised raskused • jms. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Perekonna tüübid: • klassikaline ehk nn. tuumperekond, mis koosneb mehest, naisest ja lastest; • taasloodud perekonnad • ühe vanemaga perekonnad • perekonnad adopteeritud lastega • lastetud paarid Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Raskused pere üleminekul ühest arenguetapist teise on üheks olulisemaks peresisese stressinivoo tõusu ja toimetuleku häirumise põhjuseks. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Pereelu arenguetapid Noor pere (= taas kahekesi) Koolieelikutega pere Teismelisega pere Kooliealistega pere Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Kahe vanemaga perekonnas on pere toimimise kvaliteet eelkõige mõjutatud paarisuhte kvaliteedist. Partnerid peaksid saama vastastikusest suhtest rahulolu tunde. Abikaasad/ elukaaslased toetavad, julgustavad ja abistavad teineteist ning suhte aluseks on vastastikune usaldus ja austus. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Kui abikaasade ühendus on nõrk, puudub ka alus edukaks ja hästitoimivaks perekonnaeluks. Omavahel halvasti läbisaavatel paaridel on raske saavutada head koostööd lapsevanematena. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

MIDA SAAN ISE TEHA STRESSIST ja HAIGUSTEST HOIDUMISEKS? Hoian head emotsionaalset sidet oma päritoluperega, aga elan oma elu. Lahendan tülid ja arusaamatused oma vanematega, õdede-vendadega. Otsin eelmiste põlvedega lepitust ja andestan. Revideerin aeg-ajalt lapsepõlvest kaasa saadud arusaamu, hoiakuid, suhtlemismustreid. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

MIDA VEEL SAAN TEHA? Hoolitsen oma vajaduste eest ehk täidan oma tassi. Räägin oma abikaasaga regulaarselt sellest, mis mulle on tähtis ja mida ma vajan ning kuidas ma ennast meie suhtes olles tunnen. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Toetan abikaasat/elukaaslast tema vajaduste rahuldamisel. Küsin, kuidas tema ennast tunneb ja mis talle on tähtis. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Hoolitseme oma abielu eest koos. Teeme koos oma suhetes muutusi, nii et mõlemal oleks hea. Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv

Lugemissoovitusi samal teemal: 1. Asen, Eia, Pereraamat. Tänapäev 1999 2. Eckert, Martina, Kui elukaaslastest saavad lapsevanemad. Kunst 2001 3. Junkkari, Kaija Marija, Naine, nagu sa oled. Valgus 1997 4. Paloheimo, Martti, Lapsepõlve mõjud. Varrak 2002 5. Parsons, Rob, 60 minutit abielust. Luus 2003 6. Gray, John, Mehed, naised ja suhted (Mehed on Marsilt ja naised on Veenuselt). Sinisukk Perekonsultatsioonid OÜ, Kiira Järv