PCM e AF no Municpio de So PauloSP

PCM e AF no Município de São Paulo/SP (SMS) Medicinas Tradicionais, Homeopatia e Práticas Integrativas em Saúde MTHPIS/Coordenação da Atenção Básica/ SMS/São Paulo

Perfil de mortalidade, 1930 -2000 - Brasil Mortalidade D. Infecciosas e Parasitárias: 46% em 1930, 5% em 2001 D. cardiovasculares: 12% em 1930, 31% em 2001 Neoplasias: 4% em 1930 12, 5% em 2001 Causas Externas: 4% em 1930 12% em 2001 * Até 1970, os dados referem-se apenas às capitais Fonte Barbosa da Silva e cols. In: Rouquairol & Almeida Filho: Epidemiologia & Saúde, 2003 pp. 293.

Prevalência de Fatores de Risco-DCD Inatividade física Excesso de peso Consumo de F/L/V < 5 x/semana Exposição ambiental ao tabaco Hipertensão auto-referida Consumo de tabaco Obesidade Diabetes auto-referida 47, 4% 40, 8% 35, 0% 23, 0% 21, 9% 20, 8% 10, 0% 5, 4%

Ao sedentarismo se atribui: • • 52% da hipertensão arterial; 48% das doenças cardiovasculares; 14% do diabetes; 16% do câncer de colon e 10% do câncer de mama.

Atividade Física Geralmente é definida como “qualquer movimento associado à contração muscular que faz aumentar o dispêndio de energia acima dos níveis de repouso”, segundo as orientações da união européia para a atividade física

Exercício Representa um subgrupo da atividade física, que se realiza de forma planejada e com o objetivo de melhorar ou manter o condicionamento.

Atividade esportiva ou esporte Atividade física competitiva que envolve também a padronização e imposição de regras e o desenvolvimento formal de habilidades.

Caminhada • Atividade física moderada. • De fácil execução e praticamente sem custos, realizada em ambientes abertos, é amplamente indicada para quem está iniciando o hábito da atividade física regular ou para quem necessita complementar a atividade física já desenvolvida.

Prática Corporal e Meditativa Com origem nas culturas tradicionais, pressupõe a integralidade de corpo, mente, espírito e meio.

Prática Corporal e Meditativa na Medicina Tradicional Chinesa: Qi. Gong Qi Gong dinâmico Qi Gong estático Práticas corporais Práticas meditativas

Meditação • A meditação é descrita tradicionalmente como uma experiência vivencial, que não pode ser resumida em um conceito.

Meditação O melhor exercício para a mente é a concentração. E a melhor forma, descoberta pelo homem, de exercitar a concentração é meditação. A meditação é diretamente conectada com a mente.

Meditação A meditação torna possível entendermos o que está acontecendo: Abre campo para o conhecimento dos nossos processos psíquicos; Perceber os condicionamentos e preconceitos; Realizar escolhas com sabedoria;

Meditação Perceber tipos ou níveis de consciência, que ao emergirem, atormentam a mente e o indivíduo; Perceber tipos e níveis de consciência que levam à tranquilidade e à paz; Possibilita executar as atividades da vida com mais presença e qualidade.

Práticas Corporais Se refere à utilização do corpo através de movimentos e posturas adequados, associados com respiração e intenção mental, para se atingir os objetivos desejados.

Prática Corporal (e Meditativa) Na sua execução três ajustes, que devem estar integrados, são fundamentais: • Físico ou Forma; • Mental ou Intenção; • Respiração.

Prática corporal e meditativa FÍSICO (FORMA) Deitado Sentado Em pé

Deitado

Sentado

Em pé - Postura Inicial

Em pé - Passos/movimentos

FORMA Pernas – Cabeça – Coluna – Peito – Ombros – Mãos – Pescoço - Língua - Olhos

Respiração A respiração deve ser suave e ao mesmo tempo profunda e prolongada e coordenada com os movimentos, ajustando-se ao ritmo.

Respiração Principal: Respiração abdominal, com descida do diafragma (como do bêbe)

Intenção mental (Yi Nian) É a “condução do poder de nossa mente em uma direção determinada”.

Prática corporal (Dinâmico) • Guarda grande identidade com a meditação. São complementares. • Apresentam alto índice de adesão dos participantes • Favorece a socialização • Abre campo para adoção de outros hábitos saudáveis

Dados gerais do Município

Unidades de saúde onde são previstas a realização de processos grupais com PCM e AF (567 unidades) • Unidades Básicas de Saúde (436) • Ambulatório de Especialidades(23); • CAPS Infantil, adulto e Álcool e Drogas (64); • CECCOs (21); • Serviços DST/AIDS (15); • CRST, URSI. MTHPIS (18).

PCM e AF de MTHPIS/SMS: 2004 a 2010 420 385 357 278 301 183 (Ultimo levantamento: 447 unidades) 444

Grupos de Práticas Corporais, Meditativas, Atividade Físicas e Danças nas Unidades de Saúde da SMS, 2010 86 8% 361 34% 626 58% Número de grupos na SMS: 1073

Grupos de Práticas Corporais e Meditativas das Medicinas Tradicionais, segundo as modalidades, nas Unidades de Saúde - SMS- 2010 24 18 14 20 25 224 46 53 102

Grupos de Práticas Corporais e Meditativas das Medicinas Tradicionais, segundo as modalidades, nas Unidades de Saúde - SMS- 2010 224 102 53 46 25 24 20 14 18

Grupos de Atividades Físicas nas Unidades de Saúde - SMS- 2010 122 Grupos de Danças nas Unidades de Saúde SMS- 2010 34 34 % 40% 239 66 % 52 60%

Praticas Corporais, Meditativas e Atividades Físicas (PCM e AF) em unidades básicas de saúde(UBS) e outras unidades da Secretaria Municipal de saúde, 2º. Semestre de 2010 78. 83 % de USs e 81, 69 de UBSs com PCM e AF

Nº de Unidades de. Educativas Saúde com Atividades Físicas, Práticas grupais de MTPIS Práticas Corporais e Meditativas na SMS/SP, 2010 Norte 80 124 Leste 104 97 39 Centro Oeste Sudeste Sul Total SMS: 444 (dados de 2010) Fonte: MTPIS/Atenção Básica

283 250 218 118 72 (941 instrutores, em 2010)

Total SMS de 34. 868 participantes e 1. 723 grupos

24, 91 25, 02 32, 91 37, 93 42, 98

8, 60 16, 86 17, 42 25, 72 29, 24

PCM e AF no Município de São Paulo/SP (SMS) Medicinas Tradicionais, Homeopatia e Práticas Integrativas em Saúde MTHPIS/ Coordenação da Atenção Básica/ SMS/São Paulo medicinastradicionais@prefeitura. sp. gov. br mcabral@prefeitura. sp. gov. br