PCaps dk www facebook compsykologcentret Stress og motivation

PCaps. dk www. facebook. com/psykologcentret Stress og motivation APT September 2016 V/ Neuropsykolog Lena Sjællænder

Hvad er stress? 2

Oplevede krav Oplevede ressourcer

Et blik ind i hjernen 4

Kæmp, flygt eller frys 5

Kroppens akutte stressreaktion Det sympatiske nervesystem Udvidede pupiller hjertebanken/puls Hurtigere vejrtrækning øget svedtendens nedsat fordøjelse (maveproblemer) tissetrang nedsat sultfølelse 6

Kognitiv tilstand under stresspåvirkning Eksekutive vanskeligheder nedsat arbejdshukommelse nedsat koncentration nedsat overblik nedsat registrering af sig selv og andre nedsat impulskontrol/hæmning 7

Stress-tegn Kæmp • Irritabilitet • Aggression/angreb • Vrede Flygt • Angst • Undgåelse • Gemme sig/tilbagetrækning Frys • Apati • Opgivende • Stilstand 8

Hvordan opleves det af den anden? 9

Motivation forandring og stress 10

Stress og arousal 11

Stressorer – for autister Nye situationer Ændring i rutiner/aftaler Nye personer Sociale situationer Situationer med usikker forventningsafstemning Mv. 12

11 Kaoslinjen Belastning Kaoslinjen Farezonen Vedvarende belastninger Tid

6 Mestring og mål 1 Hvilke mestringsstrategier bruger personen? 2 Hvad er det, der skal mestres med den pågældende strategi? 3 Hvilke tanker om virkeligheden ligger der bag personens tankegang? 4 Skaber mestringen vanskeligheder for personen eller andre? Hvilke? 5 Hvordan skal der ændres på strategien? Skal der udvikles nye strategier? 6 Hvad er målet? 7 Hvad skal personen lære? 8 Hvordan skal det læres?

Tak for opmærksomheden 15