PAPIEROSY FAKTY I MITY Uzalenienie od tytoniu jest

PAPIEROSY: FAKTY I MITY

Uzależnienie od tytoniu jest to choroba, w której człowiek odczuwa silną potrzebę palenia papierosów tracąc kontrolę nad ilością ich wypalania.

Dlaczego młodzi ludzie sięgają po papierosy? � ciekawość � chęć naśladownictwa innych (rodziców, starszego rodzeństwa) głównie w celu dodania sobie powagi- „udawanie dorosłych” � dorównanie rówieśnikom, strach przed odrzuceniem, presja otoczenia � brak autorytetów � brak wiary w siebie � rozpowszechnienie palenia tytoniu w najbliższym otoczeniu

FAKTY � Papieros zawiera około 40 substancji rakotwórczych, a w dymie papierosowym znajduje się wiele różnych substancji, z których żadna nie jest zdrowa. Jest tam nikotyna, która ma szkodliwy wpływ na serce i naczynia krwionośne. Jest także tlenek węgla, zwany czadem, gaz, który powoduje zmniejszenie ilości tak potrzebnego organizmowi tlenu. Oprócz tlenku węgla w dymie papierosowym znajduje się kilkanaście innych gazów, oraz substancje smoliste.

� Wykazano, że dym tytoniowy wywiera toksyczny wpływ na: a) masę ciała b) długość życia c) rozrodczość oraz układy: oddechowy, krążenia,

� Nikotyna – jedna z najgroźniejszych trucizn zaliczana do grupy narkotyków, szybko wchłaniana do krwi. Po wypaleniu 1 papierosa do krwi palacza wchłania się 1 – 2 mg tej substancji, a jej śmiertelna dawka to 60 mg. � Głębokie zaciąganie się dymem papierosowym powoduje wchłanianie się 10 razy większej ilości nikotyny do płuc, niż przy paleniu bez zaciągania się.

� Bierne palenie – czym to śmierdzi? � Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez aktywnych palaczy. W przerwach pomiędzy zaciąganiem się papieros dymi najintensywniej, co znaczy że nie tylko dym wydmuchiwany przez palacza szkodzi niepalącym, ale głównie ten który wydziela się bezpośrednio z samego papierosa. Przebywanie w zadymionym pomieszczeniu przez 8 – 10 godzin jest dla osoby niepalącej równoznaczne z wypaleniem kilku papierosów

SKUTKI NIKOTYNIZMU WŚRÓD DZIECI I MŁODZIEŻY. � Dzieci są bardziej podatne na uzależnienia, niż dorośli. � Uważa się, że ci którzy popalali lub palili systematycznie w dzieciństwie lub w okresie dorastania są znacznie bardziej narażeni na nałóg tytoniowy, niż niepalący. � 70% palaczy zaczyna palić przed ukończeniem 18 roku życia, a aż 95% uzależnionych dorosłych zapaliło przed ukończeniem 25 roku życia. � Eksperci twierdzą, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że ci, którzy nie sięgnęli po papierosa do 20. roku życia, w ogóle nie będą palić.

� UZALEŻNIENIE OD NIKOTYNY JEST JEDNYM Z NAJSILNIEJSZYCH NAŁOGÓW!!!!

� Młodzi palacze zazwyczaj mają : � niższy wzrost, � mniejszy obwód klatki piersiowej � oraz mniejszą pojemność płuc, � osiągają gorsze rezultaty w sporcie � wolniej biegają, maszerują, pływają, � częściej chorują na alergie i astmę, � ich skóra wygląda szarzej, nasila się trądzik, pojawiają się zmiany skórne, wypryski, łuszczyca.

Wpływ nikotynizmu na wyniki w nauce: � Palący uczniowie osiągają gorsze wyniki, niż uczniowie niepalący, są mniej pojętni, bardziej roztargnieni, wybuchowi i często nieposłuszni. � Młodzież paląca ma problemy z koncentracją uwagi, potrzebuje więcej czasu na odrabianie prac domowych, ma gorszą pamięć i popełnia w zadaniach testowych więcej błędów.

� Choroby spowodowane paleniem papierosów: -choroby układu krążenia, -choroby układu pokarmowego, -nowotwory: płuc, krtani, gardła, przełyku, jamy ustnej, trzustki, nerek, wątroby.

� 20 sztuk papierosów wypalonych dziennie skraca przeciętnie życie o ok. 5 lat. � 40 sztuk dziennie skraca życie o ok. 8 lat. � Każdy papieros skraca życie o 5, 5 min.

MITY � Nikotyna łagodzi stres. NIEPRAWDA! Nikotyna pobudza, a nie uspokaja. Odczucie relaksu po zapaleniu jest spowodowane zaspokojeniem głodu nikotynowego. To właśnie ten głód sprawia, że sytuacja staje się bardziej stresująca niż jest w rzeczywistości. Niepalący nie odczuwają głodu nikotynowego, a więc nie muszą go gasić.

� *Papierosy typu „light” lub mentolowe są mniej szkodliwe. NIEPRAWDA! Typ papierosów nie ma wpływu na ich szkodliwość – wszystkie szkodzą w tym samym stopniu. Stosowanie nazwy „light” jest nawet zakazane prawem. Mentole tylko maskują prawdziwy, cierpki i gorzki smak papierosów. Stosowanie dodatków mentolowych sprzyja uzależnieniu i inhalacji toksyn do organizmu.

� Palenie ułatwia odchudzanie. NIEPRAWDA! Palenie jedynie odciąga uwagę od poczucia głodu – człowiek jest zdeterminowany, by najpierw zapalić, a potem zaspokoić głód. Zła dieta i toksyny zawarte w dymie tytoniowym sprzyjają jedynie otyłości brzusznej, a nie odchudzaniu.

� Nie palę, więc nic mi nie grozi. NIEPRAWDA! Dym ulatniający się z zapalonego papierosa jest znacznie bardziej szkodliwy niż ten wdychany wyłącznie przez palacza – dlatego osoby niepalące również mogą zachorować na choroby odtytoniowe.

Jak zachować się , gdy ktoś nam proponuje papierosa? Sprawdź , czy to, co proponuje kolega jest dla Ciebie dobre. Czasami jest to łatwe, ale niekiedy warto zadać sobie pomocnicze pytania: � Czy jest to bezpieczne? � Czy jest dla mnie zdrowe? � Czy rodzice zgodziliby się na to? � Jak będę się czuł , kiedy to zrobię ?

Człowiek zdrowy, nie chcąc uzależnić się od palenia papierosów odpowiada: � Nie! Dziękuję ! � Nie i już ! � Nie palę papierosów! � Po prostu odchodzę na bok od palących…

Nasze motto: „Mam własne zdanie i mogę robić to, co uważam za słuszne, niezależnie od tego, co sądzą inni i do czego mnie nakłaniają. ”

Ile zaoszczędzisz? ? ? Paczka papierosów kosztuje średnio 10 zł.