P LEKTION 8 OMTUMLANDE HNDELSER OCH INLEDDA TERFALL

ÅP / LEKTION 8 OMTUMLANDE HÄNDELSER OCH INLEDDA ÅTERFALL 2018 Liria Ortiz / Peter Wirbing

AGENDAN Hemuppgiften Omtumlande händelser och inledda återfall Att använda nödplaner vid omtumlande händelser och inledda återfall En handlingsinriktad sammanfattning Val av hemuppgift Feedback

HEMUPPGIFTEN Hur har du gjort din hemuppgift? Vad blev tydligare? Vad lärde du dig?

OMTUMLANDE HÄNDELSER OCH INLEDDA ÅTERFALL Vilken roll spelar omtumlande händelser, sådant som ligger utanför det vardagliga för återfall? Vad är det för händelser? Vilka händelser av det slaget har du kunnat hantera, och vad gjorde du? När är det svårare? Hur brukar du bryta inledda återfall? Vad gör du som fungerar bra? När är det svårare?

OMTUMLANDE HÄNDELSER OCH INLEDDA ÅTERFALL Risken är att starka känslor och skrämmande tankar, som uppstår vid omtumlande händelser, gör att man väljer att fly med alkohol eller narkotika Nödplaner är en färdighet i ÅP som beskriver hur man ska tänka och bete i svåra lägen som minskar risken för återfall En variant av omtumlande händelse är ett inlett återfall, som lätt kan leda till panik och uppgivenhet - en AVE-reaktion En omtumlande händelse kan också vara positiv, som att vinna på Lotto

ÖVNING, VAD ÄR ETT INLETT ÅTERFALL? Köpt ut men inte börjat dricka? Sitter med gänget på puben, och sagt ja till en öl? Druckit en första klunk? Rökt ett bloss på jointen?

AVE-REAKTIONEN EN HÖGRISKSITUATION Abstinence Violation Effect, AVE En kognitiv och affektiv överreaktion av självkritik och uppgivenhet Utlöst av en överinlärd serie av negativa automatiska tankar, NAT Innebär risk för att ett fall utvecklas till ett återfall Färdigheten: att känna igen och möta med stödjande självprat

METAFOREN BERGSBESTIGAREN!

OMTUMLANDE HÄNDELSER OCH INLEDDA ÅTERFALL Hur stämmer detta med dina erfarenheter? Har du någon fråga? Vad vill du lägga till?

ÖVNING, ATT HITTA MÖJLIGA OMTUMLANDE HÄNDELSER Vi gör detta utifrån arbetsbladet i arbetsboken!

ÖVNING, ATT GÖRA NÖDPLANER Vi gör detta utifrån arbetsbladet i arbetsboken!

NÖDPLAN, OMTUMLANDE HÄNDELSER NÖDPLAN, INLETT ÅTERFALL 1. 2. 3. 4. 5. 6. Andas lugnt Kom ihåg, det finns hjälp att få och lösningar även på detta Kom ihåg, du har klarat tuffa lägen förut! Säg dig högt till dig själv! Läs Stoppkortet! Ring Pelle, 07…, och säg kodordet Svarar inte Pelle, ring Lena, 07… 1. 2. 3. 4. 5. 6. Gå därifrån eller gå bara ut Häll ut / kasta bort Låt dig inte luras av AVE! Läs Stoppkortet Ring Pelle, 07…, och säg kodordet Svarar inte Pelle, ring Lena, 07…

OCH SÅ GÖR VI EN HANDLINGSINRIKTAD SAMMANFATTNING AV LEKTIONEN Vad har vi gjort idag? Vad behöver jag göra tydligare? Vad tar du särskilt med dig? Vad kommer du att använda dig av?

VAL AV HEMUPPGIFT Fortsätta att skriva på din nödplan Fråga dem som ska ingå i nödplanen om de tycker det är okej, och kom överens om hur mer exakt de ska hjälpa dig Eller gör din egen hemuppgift

FEEDBACK Vad kan jag / vi göra annorlunda i mitt / vårt arbetssätt för att underlätta för dig att lära dig ÅP? Vad gör jag / vi redan som fungerar bra, som jag / vi kan fortsätta att göra? Hur ser du på användbarheten av det som vi gjort idag?

NÄSTA LEKTION Handlar om att bli uppmärksammare på tidiga varningssignaler om att man börjar vantrivas i nykterheten och drogfriheten, och hur sådana lägen kan hanteras