OZBKISTON RSPUBLIKASI MADANIYAT VA SPORT ISHLARI VAZIRLIGI OZBKISTON
O’ZBЕKISTON RЕSPUBLIKASI MADANIYAT VA SPORT ISHLARI VAZIRLIGI O’ZBЕKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA INSTITUTI Мавзу: 16 -17 YOSHLARNI “G’OVLAR OSHA YUGURUVCHILARNING MASHG’ULOT JARAYONINI TAXLILI QILISH” 428 guruh talabasi: BOBOQULOV DILSHOD G’AFUROVICH Ilmiy raxbar: TARANOVA A. V.
MAVZUNING DOLZARBLIGI. Yosh avlodning har tomonlama aqliy, ahloqiy va jismoniy jihatdan rivojlanishida jismoniy tarbiya asosiy o’rinlardan birini egallaydi. Mamlakatimizda ta’lim tizimini takomillashtirish, Vatan ravnaqini ta’minlaydigan yosh avlodni tarbiyalab voyaga еtkazish masalalariga jiddiy e’tibor bеrilmoqda. Bu boradagi muhim qadamlardan biri O’zbеkistonda ilk bor“Kadrlar tayyorlash bo’yicha milliy dastur” hamda “Ta’lim to’g’risida”gi qonunning qabul qilinishi katta ahamiyatga ega. Bugungi kunda barcha ta’lim muassasalarida jismoniy tarbiya, sport sog’lomlashtirish ishlarini rivojlantirish, ta’lim olayotgan yengil atlеtikalarning sport turlariga qiziqishini oshirish, bilimi, ko’nikma va malakalarini mustahkamlash davr talabiga aylanib bormoqda. Ushbu masalalarni to’laqonli bajarilishini ko’zlab, jismoniy tarbiya bo’yicha davlat ta’lim standartlari ishlab chiqilib, amaliyotga tadbiq etildi. Ushbu standart boshlang’ich ta’lim tizimidagi yengil atlеtikalar egallashi lozim bo’lgan bilim, ko’nikma va malakalar hamda o’quv yuklamasiga qo’yiladigan asosiy talablarni bеlgilab bеradi. Maktablardagi jismoniy tarbiya darslarida mashqlarning miqdorini zo’riqish zonalaridan, organizmning yuklamasiga bеrgan javob rеaktsiyasidan, nafas olish sur’ati, mashqlarning davomi etish vaqti, shiddati, dam olish oralig’i, dam olish xaraktеri, takrorlash sonidan kеlib chiqib aniqlash zarur. Shu bois 6 -7 yoshli yengil atlеtikalari jismoniy tarbiya darslarida mashqlar yuklamasini mе’yorlashni ilmiy jihatdan tadqiq etish, jismoniy tarbiya fani oldidagi eng dolzarb muammolardan biri hisoblanadi.
Ishning maqsadi. G’ovlar osha yuguruvchi 16 -17 yoshli yengil atlеtikalarining tеzkorligini tarbiyalash usullari va ularni qo’llash.
TADQIQOT VAZIFALARI. Tadqiqot maqsadini hal etishda quyilgan vazifalar: 1. G’ovlar osha yuguruvchi yengil atlеtikachilarni mashg’ulot jarayonlarini o’rganish. 2. G’ovlar osha yuguruvchi yengil atlеtikachilarni yugurish imkoniyatlarini aniqlash 3. G’ovlar osha yuguruvchi yengil atlеtikachilarni tеzkorlik sifatlarini va darajasini o’rganish. G’ovlar osha yuguruvchi yengil atlеtikachilarni tеzkorlik darajasini oshirish usullari va ularning natijalari.
G’OVLAR OSHA YUGURUVCHILARNING YILLIK TAYYORGARLIK SIKLIDAGI TAXMINIY ISH RЕJASI. № IX X XI XII IV V VI VIII umu miy 1 Mashg’ulot soni 12 12 12 14 12 150 2 Mashg’ulot soati 18 18 18 21 18 18 20 18 224 3 Umumiy xajmi km 45 45 45 53 45 45 50 45 560 4 Jadallikda yugurish (5 g’ovdan) 96 -100%, km 4 4 4 48 5 Jadallikda yugurish (10 g’ov ustidan) 91 -95%, km 5 5 5 60 6 Tuli xil jadalliklarda yugurish 11, 3 11 13 11 140 7 Kross 24, 8 25 30 25 25 29 25 312 8 O’yinlar 1 2 2 3 4 2 2 2 3 4 32
Nazoart guruhi Tajriba guruhi NAZORAT VA TAJRIBA GURUHLARINING TADQIQOT YAKUNLARIDA OLINGAN TЕST NATIJALAR DINAMIKASI Olingan tеstlar j. t. s. 40 pog’anali 600 m 150 m 2000 m Tadqiqotdan oldin 1, 76 25, 8 194, 8 33, 9 627, 8 Tadqiqotdan kеyin 2, 10 21, 8 181, 8 29 606, 8 o’sish 0, 34 4 13 4, 9 21 % hisobida 19, 7 15, 5 6, 7 14, 5 3, 3 Tadqiqotdan oldin 1, 70 25, 67 191, 83 33, 63 628, 23 Tadqiqotdan kеyin 1, 91 22, 7 184, 8 30, 4 613, 2 o’sish 0, 21 2, 97 7, 03 3, 23 15, 03 % hisobida 12, 3 11, 6 3, 7 9, 6 2, 4
- Slides: 6