Overvekt og tannhelse Sett i sammenheng med hverdagskost

Overvekt og tannhelse Sett i sammenheng med hverdagskost Bjørg S. Bråten

Overvekt • Overvekt /fedme kan føre til alvorlige sykdommer som diabetes 2, belastningsskader og stigmatisering og mobbing • Vi må ha fokus, men ikke bli fanatiske. Hvem har ansvaret ? • Overvekt/fedme er misforholdet mellom matinntak og fysisk aktivitet • Stadig flere utvikler fedme (BMI >30) BMI = vekt / høyde x høyde • Andelen overvektige barn og unge er mellom 10 - 20 %. • For Aurskog Høland vil det si ca 301 -602 barn mellom 0 -12 år. ( 3014) barn • ”Foreldre kan” er et prosjekt på Ahus- må ha henvisning fra lege.

Overvekt (forts. ) Problemet med overvekt er så stort at samfunnet må være med å ta ansvar. Foreldrene har hovedansvaret men, helsestasjonen, barnehager og skoler er viktige arenaer som kan bidra til forebygging av overvekt/fedme ved å stimulere til sunne kostvaner. Utfordringen kommer når billige søte/fete varer selges hele døgnet. Bedret økonomi- behov for raskere mat. Vi beveger oss mindre. /bekymring for skolebarnas helse pga passivitet Nøkkelråd – • Økt fysisk aktivitet • 5 om dagen - frukt og grønt • Mindre sukker. Små barn spiser små mengder. Det de spiser bør derfor være næringsrikt • Vann er hoveddrikken mellom måltider • Velg magert kjøtt og meieriprodukter. Melk til brødmåltider. Velg grove bakevarer • Overvektige barn har stor risiko for å bli overvektige voksne. Endres livsstilen i tide kan fedmeproblemer unngås

Tannhelse/kosthold • I tillegg til hull i tennene er tannlegene bekymret for errosjonsskader. • Skader forårsaket av juice, nektar og andre drikker som drikkes mellom måltidene. Nb! Kunstig søtet brus/saft, farris og bris med smak kan gi syreskader. Disse drikkene skal inntas sammen med mat. ( Gretha) • 13 % av 3 åringene i Aurskog Høland har hull i tennene. • Anbefaling om å pusse tenner x 2 med en knappenålsstor prikk fluorholdig tannkrem ( minimum 0, 1 %) fra første tann. Barn under 10 år trenger hjelp og tilsyn med tannpussen • Noen barnehager tilbyr tannpuss i løpet av dagen • Tannkrem tilsvarende barnets lillefingernegl fra 1 år • Fluortabletter anbefales nå til de som bruker astmamedisiner, spiser mye sukkerholdig mat ikke klarer og finne gode vaner til tannpussen. Fluor i samråd med tannpleier/tannlege www. tannvern. no

Tannhelse/kosthold fortsatt • Viktig å tenke på hverdagskosten i barnehagen i forhold til både overvekt og tenner • Hvordan kan vi voksne påvirke barnas oppfatning av sunn mat og festmat. Jfr. Landøya barnehage. Bladet OMEGA , Tips på frukt. no • Kan vi finne felles retningslinjer for hva slags kosthold barnhagene i vår kommune skal ha? • Alternativer til bursdagskakefest ? Kan en ta opp dette på første foreldremøtet på høsten ? Foreldresamarbeidet er viktig

Kilder • Det er gjennomført en kartlegging av mattilbudet i barnehager sentralt -Rapport Mat og måltider i barnehagen • Rapport finnes på www. shdir. no/ernaering. • Ernæring-overvekt og fedme den tunge folkehelseutfordringen • Det er ikke lørdag hver dagwww. nasjonalforeningen. no • akkurat passe stor –prosjekt st. olavs hospitalwww. melk. no • www. fukt. no • www. tannvern. no