OSNOVA PEDNKY 1 Sport jako spoleensk fenomn teoretick

OSNOVA PŘEDNÁŠKY: 1. Sport jako společenský fenomén, teoretické základy sportu. 2. Sportovní trénink (ST): charakteristika , znaky, cíle a úkoly, obsah, systémové pojetí ST. 3. Sportovní výkon: charakteristika, struktura – faktory SV, individuální a týmový herní výkon. 4. Determinanty aktuální úrovně sportovního výkonu.

SPORTOVNÍ TRÉNINK (ST) Plánovitý, řízený pedagogický proces zvyšování sportovní výkonnosti zaměřený na dosahování maximálních výkonů a na vítězství nad soupeřem.

SPORTOVNÍ TRÉNINK (ST) • Pravděpodobnostní charakter ST. • Znaky ST: ST soutěživost, orientace na maximální výkon, úzká specializace, dlouhodobost a etapizace, systémové řízení, aktivní, dobrovolný přístup …

Cíl ST Dosažení co možná nejvyšší sportovní výkonnosti na základě celkového rozvoje sportovce. Úkoly ST U sportovců: sportovců ovlivňovat tělesné, tělesné psychické a sociální předpoklady podporující přímo nebo nepřímo zvyšování sportovní výkonnosti a připravit je na jejich využívání v soutěžích - jde především o osvojování sportovních dovedností, dovedností rozvoj kondice a formování osobnosti sportovce

SPORTOVNÍ TRÉNINK Hledisko teoretické Hledisko praktické realizace • Proces adaptace • Proces motorického učení • Proces psychosociální interakce Cíl Struktura sportovního výkonu Úkoly tréninku Obsah Prostředky Metody Trénovanost Sportovní forma Výkon

OBSAHOVÉ SLOŽKY ST Úkoly, obsah, metody, prostředky ST lze členit do několika složek ST: • Technická příprava • Taktická příprava • Kondiční příprava • Psychologická příprava ST probíhá jako celek se zdůrazněním některé z nich!

SPORTOVNÍ TRÉNINK MLÁDEŽE Důležité je odlišit edukační proces od produktu, tj. sportovního výkonu a brát mladého sportovce jako účel sám o sobě a ne jako prostředek k nějakému účelu! (Lubomír Dobrý)

SPORTOVNÍ VÝKON (SV) Výsledek specifické pohybové činnosti sportovce realizované v soutěžních podmínkách, zaměřené na řešení soutěžních úkolů v souladu s pravidly sportovní disciplíny. • Cílová hodnota sportu. • Cíl i výsledek dlouhodobé systematické přípravy. • Prostředek tělesného zdokonalování a formování osobnosti.

SPORTOVNÍ VÝKON • Projev celé osobnosti sportovce. • Obsahem je uvědomělá sportovní činnost. • Pohybová (sportovní) činnost je v průběhu ST osvojována a zdokonalována jako sportovní dovednost • Rozlišovat a hodnotit výsledek i průběh činnosti a poznatky uplatňovat v ST.

STRUKTURA SV ST musí vycházet ze znalosti požadavků (obsahu) SV! Struktura SV: SV sportovní výkon chápat jako specifický systém faktorů s určitou strukturou a se vzájemnými vazbami ovlivnitelných tréninkem, event. systémem výběru sportovců. • Faktory SV = relativně samostatné součásti SV, které jsou trénovatelné nebo se zohledňují při výběru talentů. • Každý SV má specifickou strukturu (charakterizuje počet a uspořádání faktorů)!

Sportovní výkon a jeho struktura jako východisko racionálního tréninku Somatické faktory výška hmotnost složení těla tělesný typ Kondiční faktory Faktory techniky schopnosti: silové vytrvalostní rychlostní biomechan. základy pohybu koordinace Faktory taktiky řešení pohyb. úkolů účelné využívání techniky Psychické faktory procesy: poznávací emoční volní motivace anticipace osobnost

STRUKTURA SV Proč se zajímat o strukturu SV? Sportovec: Pro podávání vrcholových výkonů je nezbytné dosáhnout optimální skladby faktorů SV. Trenér: Pro řízení ST musí znát: strukturu SV, důležitost jednotlivých faktorů, podstatu faktorů a vzájemné vztahy, míru jejich ovlivnitelnosti, zastupitelnosti, možnosti jejich diagnostiky…, tedy co, proč a jak trénovat!!!

Dlouhodobé formování sportovní výkonnosti

Herní výkon Výsledek ( i průběh) soutěžní činnosti soupeřů, při které se hráči dostávají do přímého nebo (zprostředkovaného) kontaktu. Individuální Herní výkon Týmový

Složky individuálního herního výkonu 1. Bioenergetické 2. Biomechanické 3. Psychické 4. Somatické

Složky individuálního herního výkonu Ad 1) Bioenergetické Co by měl trenér např. vědět: - typické je střídání vysoko a nízko intenzivní činnosti - vysoko intenzivní činnost se nejčastěji provádí při neúplném zotavení - střídání různých pohybových činností (běh, chůze, výskoky…) - zastoupení činností se u herních specializací liší - hráč překoná v utkání 7 -12 (15) km - hrazení energie aerobně a anaerobně…

Složky týmového herního výkonu 1. Sociálně-psychologické (vztahy, komunikace, motivace apod. - viz psychologie). 2. Činnostní: -Činnostní koheze – soudržnost, spolupráce, souhra, soulad vztahů při činnosti v průběhu utkání -Činnostní participace – míra účasti jednotlivých hráčů na týmovém výkonu.

Složky týmového herního výkonu Činnostní participace je ovlivněna -úrovní herních činností hráče -somatickými a osobnostními vlastnostmi -hráčskými rolemi -akceptací spoluhráči… Uplatňuje se při HČJ s míčem i bez míče. Je základem pro činnostní kohezi.

Aktuální úroveň SV je ovlivněna TRÉNOVANOSTÍ - aktuální úroveň specifického přizpůsobení sportovce na tréninkové a soutěžní zatěžování. VÝKONOVOU MOTIVACÍ - základ volního jednání (dynamiky), který ovlivňuje průběh pohybové činnosti a dosažení stanoveného cíle.

Aktuální úroveň SV je ovlivněna PŘIPRAVENOSTÍ K VÝKONU - soubor především psychických schopností sportovce. VÝKONNOSTNÍ KAPACITOU - souhrn tělesných a duševních předpokladů determinujících sportovní výkon.

KONTROLNÍ OTÁZKY: 1. Charakterizujte sportovní trénink (ST). Jaké jsou jeho znaky, cíle a úkoly, obsah? 2. Charakterizujte pojem sportovní výkon (SV). Jaká jej jeho struktura, resp. základní faktory? 3. Objasněte složky individuálního a týmového herního výkonu. 4. Čím je ovlivněna aktuální úroveň sportovního výkonu?