Orientierungslauf Theorie und Technik Grundlagen Farben und Symbole

Orientierungslauf Theorie und Technik Grundlagen

Farben und Symbole Schwarz = Alles Menschengemachte Grün = Vegetation Braun = Höhenobjekte Blau = Wasser/Nordlinien Magenta/Pink = Posten, Sperrgebiete, Durchgänge, Pflichtstrecken

Natur / Vegetation Offenes Gebiet (Wiese) Hochwald (>80%) Leichtes Dickicht (>50%) belaufbar Mittleres Dickicht (>20%) Dichtes Dickicht (<20%) Unterbewuchs (in zwei Stufen) Markanter Einzelbaum Markanter Baum / Busch Wurzelstock (manchmal auch in braun) Grenze zwischen Vegetationsstufen

Postenbeschreibungen Objekt Detailierter Standort Wo am Objekt? Nummer Bahndaten Zusatzinfos Objektdetails Postencode

Weitere Symbolik http: //www. orientierungslauf. de/dokumente/kartenwe sen/Legende_ISOM. 2000. pdf http: //www. fortnet. org/icd/de_index. html

Technik: Grundlagen Karte falten Karte einnorden und mitdrehen Daumen Erst auf die aktuelle Position planen, dann laufen Etappenziele setzen

Techniken I: Auffanglinie suchen Als „Notbremse“ falls man zu weit gelaufen ist Zum Auffangen beim Querlaufen

Techniken II: Absprungpunkte suchen

Techniken III: Verlängern

Techniken IV: Ampel Laufgeschwindigkeit der Geländeschwierigkeit anpassen Grün: Klarer Absprungpukt, Vollgas Gelb: Diffiziler Absprungpunkt, Achtung! Rot: Kein Absprungpunkt, Feinorientierung, langsam!

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