ORIENTANS Latvijas Orientans federcija Orientans Sporta veids kur

ORIENTĒŠANĀS © Latvijas Orientēšanās federācija

Orientēšanās Sporta veids, kurā ar orientēšanās kartes un kompasa palīdzību tiek veikta orientēšanās distance. • Sporta veids radies 19. gadsimtā Zviedrijā. • Pirmās sacensības norisinājās 1897. gadā netālu no Bergenas. © Latvijas Orientēšanās federācija

Latvijas augstākie sasniegumi • Alīda Ābola, pārstāvot PSRS, 1989. gadā Pasaules čempionātā Zviedrijā izcīnījusi 3. vietu • Edgars Bertuks Pasaules čempionātos 2012. gadā Šveicē ieguva 1. vietu vidējā un 3. vietu garajā distancē, bet 2013. gadā Somijā bronzas medaļu garajā distancē. • Guntars Mankus 2014. gadā izcīnīja zelta medaļu pasaules čempionātā taku orientēšanās sportā. © Latvijas Orientēšanās federācija

Disciplīnas • • • Skrienot; Ar slēpēm; Ar velo; Taku orientēšanās; Rogainings; Un citi. . Foto OK ”Ziemeļkurzeme” © Latvijas Orientēšanās federācija

Distances • • • Sprints; Vidējā; Garā; Stafete; Pagarinātā (maratons). Foto OK ”Ziemeļkurzeme” © Latvijas Orientēšanās federācija

Pēc diennakts laika • Dienas • Nakts Foto OK ”Ziemeļkurzeme” © Latvijas Orientēšanās federācija

• Pavēles distances KP jāapmeklē noteiktā secībā Vēžezers. I. Peilāns • Izvēles distances Sportists pats izvēlas secību © Latvijas Orientēšanās federācija

Personīgais ekipējums • Kompass; • Piemērots apģērbs un apavi; Var noderēt: • Maisiņš kartei, lai pasargātu no mitruma; • Leģendu turētājs; • Planšete kartei (velo orientēšanās sacensībām un ziemas orientēšanās sacensībām); • Galvas lampa nakts orientēšanās sacensībām. © Latvijas Orientēšanās federācija

Ieguvumi nodarbojoties ar orientēšanos. . • Fiziskās sagatavotības uzlabošanās; • Pilnveidojās prasme orientēties dažadās ikdienā sastopamās kartēs un plānos; • Spēja pieņemt patstāvīgus lēmumus; • Sava novada, Latvijas un citu valstu iepazīšana; • Sacensību gars; • Jauni draugi un aizraujoši piedzīvojumi ! © Latvijas Orientēšanās federācija

Kas ir orientēšanās karte? • Karte pēc būtības ir attiecīgā apvidus, teritorijas vizuāls atspoguļojums. • Orientēšanās karte ir speciāli orientēšanās sacensībām veidota karte • Tā ir topogrāfiskā karte, taču tā ir: • Daudz detalizētāka; • Ar vienādiem apzīmējumiem visā pasaulē. © Latvijas Orientēšanās federācija

Mērogs • Skaitlis mērogā, kas atrodas aiz vieninieka, norāda to, cik centimetriem dabā ir vienāds vienu centimetru liels attālums uz šīs kartes. Piemēram, ja ir mērogs 1: 15000, tad vienam centimetram uz kartes atbilst 15000 centimetru jeb 150 metru liels attālums dabā. • 1: 15000 ► 1 cm=15000 cm=150 m • 1: 10000 ►? • 1: 5000 ►? © Latvijas Orientēšanās federācija

Karte. Apzīmējumi. Izmantotās krāsas • • Balta; Melna; Zila; Zaļa; • Dzeltena; • Brūna; • Sarkana. Visi karšu apzīmējumi atrodami šeit: http: //lof. lv/uploads/stiga/Topzimes. jpg © Latvijas Orientēšanās federācija

Balta un zaļa Baltā krāsa norāda uz labi skrienamu mežu. Zaļā krāsa orientēšanās kartēs apzīmē dažādas skrienamības mežu. Skriešana apgrūtināta Koks Skriet nav iespējams Mazs koks, krūms Iešana Pārskatāms, apgrūtināta bet grūti skriet Sakne © Latvijas Orientēšanās federācija Privātīpašums (aizliegtā teritorija)

Melna Žogs, sēta Tornis Ēka, māja Akmens Ceļš Akmens mūris Īpašs objekts Taka © Latvijas Orientēšanās federācija Klints

Zila ūdens (ezeri, dīķi, upes, grāvji, strauti, tērcītes, purvi) Ja ūdenstilpnes vai purva robeža ir zīmēta ar melnu līniju, tad to šķērsot AIZLIEGTS © Latvijas Orientēšanās federācija

Dzeltena Pļava Augļu dārzs Grūti pārvarama atklāta vieta Apstrādāts lauks © Latvijas Orientēšanās federācija Izcirtums

Sarkana Ar sarkano krāsu apzīmē veicamo distanci: startu (sarkans trijstūris), kontrolpunktus (sarkani aplīši) un finišu (sarkans dubultaplis). Brūna Bedre Skudrupūznis Ierakums Ceļš Laukums Mikropaugurs © Latvijas Orientēšanās federācija

Augstumlīknes Reljefa formas uz kartes tiek attēlotas ar brūnas krāsas augstumlīknēm. Tās ir līnijas , starp kurām dabā ir noteikta augstuma starpība. Šo lielumu apzīmē ar «h» un norāda uz kartes blakus mērogam. Tātad • jo vairāk augstumlīkņu, jo augstāks kalns • jo tuvāk tās viena otrai, jo stāvāka nogāze Lai parādītu, kurā virzienā nogāze vērsta lejup, tiek lietots kritumrādis (maza brūna svītriņa). © Latvijas Orientēšanās federācija

Roja. M. Kalējs © Latvijas Orientēšanās federācija

Kompass • Vienīgā papildierīce, kas tiek pieļauta orientēšanās sacensībās. • Izmanto, lai noteiktu virzienu un noorientētu karti. • Kompasa adatiņa tiek krāsota divās krāsās. Novietojot kompasu plakaniski, sarkanais gals vienmēr pagriežas pret ziemeļiem, bet baltais pret dienvidiem. • Jāņem vērā, ka telpās, automašīnu un metāla priekšmetu tuvumā kompass var rādīt neprecīzi. © Latvijas Orientēšanās federācija

2 veidu kompasi Plāksnītes kompass Īkšķa jeb pirksta kompass © Latvijas Orientēšanās federācija

Leģenda Kontrolpunktu leģenda ir papildus informācija sportistiem par kontrolpunktu: numurs, objekta precīza atrašanās vieta dabā, objekta izmēri u. c. informācija, kā arī kontrolpunkta precīzu atrašanās vietu pie objekta. © Latvijas Orientēšanās federācija

Kā pareizi izmantot karti orientēšanās distancē © Latvijas Orientēšanās federācija

• Startā noorientējiet karti, izmantojot kompasu vai apkārt esošos objektus. • Kartes noorientēšana ar kompasu: • Karte jānovieto horizontāli. • Uz kartes plakaniski jānovieto kompass. • Karte jārotē tikmēr, kamēr kartes ziemeļu līnijas sakrīt ar kompasa adatas ziemeļu virzienu. © Latvijas Orientēšanās federācija

Distance • Orientēšanās distance sastāv no starta (sarkans trijstūris), noteiktā kārtībā secīgi izkārtotiem kontrolpunktiem (aplīši) un finiša (dubultaplis). • Atrodiet kartē startu un 1. kontrolpunktu Spāre. J. Gaidelis © Latvijas Orientēšanās federācija

• Salokiet pareizi karti ► ² Tas nozīmē salocīt to tā, lai: • Karte netraucētu skriešanai; • Būtu pilnībā redzams veicamais etaps; • Varētu ar īkšķa galu vai kompasa stūri sekot līdzi etapam. © Latvijas Orientēšanās federācija

Izplānojiet ceļu: • apskatiet leģendu; • apskatiet visu etapu kopumā, izplānojiet ceļu. Varbūt ir iespējams ceļā izmantot līnijvieda orientierus (ceļus, stigas, lauku malas, strautus u. c. ), lielus un pamanāmus objektus • pārliecinieties, ka karte ir noorientēta pareizi, pagriezieties vajadzīgajā virzienā, sāciet distanci! © Latvijas Orientēšanās federācija

Distancē visu laiku jāzina: • Atrašanās vieta; • Skriešanas virziens. Ja kaut kas neizskatās pareizi - piemēram, kartē redzamais objekts nav ieraugāms vai dabā ir objekts, kura nav kartē, tūlīt jāapstājas un jāsaprot, kur radusies kļūda. Ja izdevies noteikt savu atrašanās vietu, tad to ņemot vērā, pārplānojiet ceļu un turpiniet distanci. Bet ja nevarat noteikt, kur atrodaties, dodieties uz tuvāko lielo objektu, kuram nevar paiet garām: stiga, ceļš, lauka mala. . . , un pie kura būs iespējams noteikt savu atrašanās vietu. © Latvijas Orientēšanās federācija

Veicamās darbības 1. darbība- virzīties nākamā kontrolpunkta virzienā pa ceļu; 2. darbība- ceļa kreisajā pusē ieraudzīt nožogojumu- konstatēt savu atrašanās vietu; 3. darbība- no ceļu sazarojuma nogriezties pa kreisi, doties slīpi uz kontrolpunktu © Latvijas Orientēšanās federācija

Veicamās darbības 1. darbība- virzīties no KP bedrē pa ceļu līdz krustojumam; 2. darbība- ceļu krustojumā nogriezties pa labi, virzīties taisni līdz ceļu sazarojumam; 3. darbība no ceļu sazarojuma skriet “taisni” mežā līdz KP, kas atrodas bedrē © Latvijas Orientēšanās federācija

Veicamās darbības 1. darbība- doties pa mazu celiņu uz nākamo KP, nogriezties virzienā pa labi- pāri laukumam; 2. darbība- ieraudzīt lielākās ēkas stūri- konstatējot savu atrašanās vietu, nogriezties pa kreisi no laukuma; 3. darbība- dodoties pa celiņu, nonākt līdz krustojumam- konstatēt savu atrašanās vietu, doties “taisni” pa celiņu; 4. darbība- nonākot pie ēkas- pēdējo reizi precizēt savu atrašanās vietu, doties uz KP pie nākamās ēkas stūra. © Latvijas Orientēšanās federācija

Atzīmēšanās sistēmas • Atzīmēšanās ar kompostieriem; • SPORTident; • Emit. © Latvijas Orientēšanās federācija

Atzīmēšanās ar kompostieriem un kontrolkartiņām Foto OK ”Ziemeļkurzeme” © Latvijas Orientēšanās federācija

SPORTident © Latvijas Orientēšanās federācija

Atzīmēšanās ar SPORTident © Latvijas Orientēšanās federācija

Atzīmēšanās ar SI • Pirms skriešanas atzīmēšanās kartiņa jānotīra – to ievietojam ierīcē “CHECK/START”, sagaidām signālu un dodamies distancē; © Latvijas Orientēšanās federācija

• Kontrolpunktos izvietotas atzīmēšanās sistēmas, kurās ievietojam atzīmēšanās kartiņu un atkal sagaidām signālu; • Ja atzīmējoties nav ne skaņas, ne gaismas signāla, tātad ierīce ir bojāta, un atzīmējamies ar blakus esošo kompostieri uz savas orientēšanās kartes jebkurā vietā; © Latvijas Orientēšanās federācija

• Finišējot atzīmējamies uzrakstu “FINISH”; ierīcē ar • Pēc finiša pie tiesnešiem nolasām SI karti un saņemam rezultātu lapiņu ar etapu laikiem. © Latvijas Orientēšanās federācija

EMIT © Latvijas Orientēšanās federācija

Atzīmēšanās ar EMIT © Latvijas Orientēšanās federācija

Praktiskie uzdevumi © Latvijas Orientēšanās federācija

Attāluma noteikšana uz kartes Ņemot dažāda mēroga kartes noteikt attālumus starp dažādiem objektiem © Latvijas Orientēšanās federācija

Attāluma noteikšana 1. Ar soļu palīdzību nosaka attālumu līdz dažādiem objektiem 2. Ar acumēru nosaka attālumu līdz dažādiem objektiem 3. Aprēķina, cik tas būs centimetru uz dažāda mēroga kartēm © Latvijas Orientēšanās federācija

Darbs ar kompasu un debespusēm Noteikt , kas atrodas uz Z, A, R, DA, ZR. . . © Latvijas Orientēšanās federācija

Uzdevums par debespusēm Tiek dota rūtiņu lapa , uz kuras iezīmēts Starts (trijstūri) un Ziemeļu virziens. Uzdevums novilkt līniju: 4 rūtiņas uz A, 2 uz ZR, 7 uz A, 2 uz DR, 4 uz D, 3 uz DR, 3 uz ZR, 6 uz D, 4 uz R. . . u. t. t. © Latvijas Orientēšanās federācija

Lauztā līnija Zālē uz grīdas novelk lentu kā parādīts zīmējumā. Bērni paņem karti un pa vienam dodas gar lentu. Uzdevums: Sekot līdzi kartē, un visu laiku zināt, kur atrodas. Dažos līkumos var izvietot KP, kuru atrašanās vieta jāatzīmē kartē. © Latvijas Orientēšanās federācija

Kartes apzīmējumi Lotto tipa spēle Uz vienas kartona kartītes uzzīmē (uzlīmē) kartes apzīmējumu, uz otras attiecīgā objekta nosaukumu. Izveido 20 -30 tādus pārus. Tad izvelk vienu kartīti, jāatrod atbilstošais pāris, kas atrodas zāles otrā galā. © Latvijas Orientēšanās federācija

Zāles vai klases karte Izveido telpas karti: tā var būt sporta zāle ar basketbola līnijām u. tml. vai/un tajā izvietoti dažādi objekti: vingrošanas soli, krēsli, paklāji u. t. t. vai/un norobežojošās lentas. Derēs arī klase ar soliem, plauktiem u. t. t. Var noderēt evakuācijas plāns. © Latvijas Orientēšanās federācija

Piemērs Skolas zāle ar skatuvi. Šeit izmantoti 3 vingrošanas soli, 14 krēsli un marķējamā lenta. Tad izvieto KP, kurus savelkot var izveidot vairākas dažādas grūtības pakāpes distances. Talsu pamatskolas zāle. A. Leja © Latvijas Orientēšanās federācija

Skolas apkārtnes karte Ideāli, ja ap skolu vai tuvākajā apkārtnē ir karte. To var noskaidrot pie tuvākā orientēšanās kluba. Izveido nelielas distances. Kandavas K. Mīlenbaha vidusskola A. Vārna © Latvijas Orientēšanās federācija

Pārbaudes darbs © Latvijas Orientēšanās federācija

_______ vārds PĀRBAUDES DARBS. 1. Ko uz kartes apzīmē ar (5 punkti) 2. Kā uz kartes apzīmē (5 punkti) melnu punktu ___________ brūnu nepārtrauktu līniju ___________ dzeltenas krāsas laukumu ___________ gaiši dzeltenas kr. laukumu __________ brūnu v ___________ sakni ____________ grāvi ____________ kontrolpunktu ________ lielu koku __________ akmeņu kaudzi ________ 3. Cik metru ir starp kontrolpunktiem, ja uz kartes starp tiem ir 4 cm un kartes mērogs (3 punkti) 1: 10000 ______m 1: 15000 ______m 1: 4000 ______m © Latvijas Orientēšanās federācija

turpmāk izvēlies pareizo atbildi (iespējamas arī vairākas pareizas atbildes) 4. Kompass nepieciešams, lai • noteiktu ziemeļu virzienu • atzīmētos kontrolpunktos • mērītu attālumu uz kartes • mērītu attālumu dabā • atgaiņātu odus. (2 punkti) 5. Pa kādas krāsas apvidu būs skriet visvieglāk • gaiši zaļu • tumši zaļu • baltu • ar zilām svītrām (1 punkts) 6. Ja purvam apkārt melna nepārtraukta līnija, to šķērsot • drīkst • nedrīkst • drīkst, ar glābšanas vesti (1 punkti) 7. Ar ko atšķiras divi pauguri, ja viens zīmēts ar vairāk horizontālēm nekā otrs • ar garumu (1 punkti) • ar platumu • ar augstumu © Latvijas Orientēšanās federācija

8. Maza brūna strīpiņa pie reljefa līnijas rāda (1 punkti) • kur kalns iet uz leju • vietu, kur var paklupt • ziemeļu virzienu 9. Ko iesākt, ja nezini kur atrodies (1 punkti) • skaļi kliegt • zvanīt mammai • iet turp, kur var noskaidrot savu atrašanās vietu 10. Ja uz kartes rakstīts „H - 2 m” un kalns iezīmēts ar 3 brūnām nepārtrauktām līnijām, tad tā augstums ir (1 punkti) • 2 metri • 3 metri • 6 metri © Latvijas Orientēšanās federācija

11. Kontrolpunkta leģenda norāda tā (2 punkti) • vecumu • numuru • precīzu atrašanās vietu • svaru 12. Vai pilsētā iespējamas orientēšanās sacensības ? (1 punkti) • jā • nē 13. Vai invalīds, kurš pārvietojas ratiņkrēslā var piedalīties orientēšanās sacensībās ? (1 punkti) • nē • jā 14. Orientēšanās sacensībās uzvar tas , kurš (1 punkti) • visātrāk skrien • atzīmējas visos kontrolpunktos • veic savu distanci visātrāk © Latvijas Orientēšanās federācija

Ko tālāk ? • Sameklē sev tuvākās orientēšanās sacensības Latvijas Orientēšanās federācijas mājas lapā: http: //lof. lv; • Turpat var atrast informāciju par tuvāko orientēšanās klubu. • Uz visiem jautājumiem par orientēšanās sportu labprāt atbildēs LOF sporta metodiķis Aigars Vārna e-pasts: aigars@lof. lv, t. 27037985 UN ĻAUJIES PIEDZĪVOJUMAM ! © Latvijas Orientēšanās federācija

VEIKSMI DARBĀ ! ; ) Prezentācija. ppt formātā: http: //ej. uz/mac_materials © Latvijas Orientēšanās federācija